jego

[...] i to moje pierwsze przygody z ćwiczeniami siłowymi i świadomą dietą, ale spójrz np jak wygląda przykładowe śniadanie z wliczonym wszystkim co zostało użyte do jego przygotowania. https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_051.png I rysunek poglądowy co z tego wyszło: https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_052.jpg Oliwę czy masło [...]

[...] diety. W tym celu lepiej daj orzechy, pestki, nasiona. Nie jest dobrym pomysłem stałe zaburzanie proporcji omega 3 w stosunku do omega 6. Zdecydowanie lepiej dać jogurt naturalny, owoce, erytrytol niż jogurty smakowe. Nie polecam jeść codziennie tego samego. Pamiętaj, że to jest Twój tryb życia do końca jego trwania. Urozmaicenie to podstawa.

[...] w oleju Chleb żytni jasny 23,195 7,66 39,97 313,35 Tuńczyk w oleju Chleb żytni jasny 23,195 7,66 39,97 313,35 143 70 285 2371 +dwa razy PURE WHEY 80 przed 2 posiłkiem i przed spaniem po 50g 223 73 290 2734 odmiana obiadu- Ryż biały Mintaj świeży Oliwa z oliwek 23,3 11,26 78,9 508,9 do pieczywa dodam olej lniany(nie znam jego wartosci)

Korzeniowski juz nie raz udowodnil ze sport za jego kadencji to jedynie bieda i nedza. Pewnie bedzie na kanale sportowym puszczal przez 24h relacje z arcyciekawego "na rynek marsz" Ostatnio bardzo mnie rozsmieszyla decyzja TVP o transmisjach koszykowi i siatkowki na TVP3 - transmisje sa na przemian czyli jesli ktos chce sledzic [...]

Ewentualnie można "zazębić" winsa z trenem przez 1-2 tyg. Logiczne jest stosowanie winsa po trenie ze względu na jego działanie na nagromadzoną prolaktyne po trenie. Ile ten wins obniży jej poziom - nie wiadomo, ale coś na pewno wniesie do tematu.

to nie są moje wyniki 666 raczej by sie niesprawdził w strongach. niewiem jak z Jego wytrzymałością , czy np niepadłby podczas spaceru farmera. siła to niewszystko na takie wyniki nietrzeba aż tak strasznie charować. ja np po roku siadałem 170 i ciagnałem 190kg. na sucho oczywiście , nawet diety wogole niepilnowałem Moderator działu "Sporty [...]

wiec widzisz iel ludzi tyle gustow ja tam uwielbiam tran (jego smak ) wiec wybieram natural ,a mieta to porazak nawet jej nie dotykaj

nie dawalem ci linku do jego sklepu? bodajże 18zl za 1 litr

w avku jest jego fota i poszukaj w wyszukiwarce, tez kiedyś dawał w "naszych zdjęciach" grande - ty na serio uwazasz ze na omce nie można się wyrzeźbić? jesteś w wielkim błędzie, są dwa wyjścia: a) inhibitor aromatazy b) odpowiednia dieta Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-12-24 00:00:51

[...] normalnie w dt i dnt choć szkół jest wiele Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-12 09:37:48 Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-12 09:38:40 obejrzyj sobie te jego filmiki z serii zapytaj trenera to wtedy nie bedziesz pisac o glucie z hmb, po prostu trzeba miec otawrty umysl i probowac roznych rozwiazan, sprobuj sam moze inaczej i [...]

Może ma jakąś wiedzę - napisał, że tak je, bo nie ma zbyt wyboru, więc nie ma się co dziwić, że nie pasuje to do jakiejkolwiek diety i to nie jego wina.

Przypuszczam, że już sam tryb życia podkręca Ci metabolizm i nie musisz się za bardzo obawiać o jego spowolnienie. Możesz spróbować "zygzakowania" kaloriami, czyli przez jakieś 3 dni obniż ich ilość o dalsze 200-300 kcal dziennie, a na następne 3 dni wróć do poprzedniej ilości - i tak na przemian. Przede wszystkim jednak myślę, że możesz [...]

[...] Dodam że podobno przysiady mają dużo do barów, podobno do bicepsa również. Chodzi o tzw. movement - ruch tak skomplikowany, tak dużo mięśni angażujący że po prostu podczas jego wykonywania wszystko musi sobie nawzajem pomagać, nawet bary i biceps biorą w tym spory udział. Powiem tak: jest taki pogląd, można tak więc twierdzić, ale z rozsądkiem. [...]

Tak sobie czytam i myśle potega cherbaty . Ale już wiem o co chodzi, koleś chciał zrobić ładne kopnięcię, wolał bajery od skuteczności. Jego wybór . "Ludzie w nieszczęściu się starzeją"

[...] pisze z ograniczonego urządzenia.oj slaba logika-bo polozyl go cunn.tyson przyjal te ciosy na wlasne zyczenie on mial dac show w ameryce ala wrestling.mimo wszystko kiepsko bylo z jego jabem jak rywal dobrze sie poruszal.to mozna wyjechac u haye z valuevem.biore sie za ogladanie walk,dokladniej napisze z kompa.niech scorpio zalozy ankiete.

[...] praktycznie nic z innymi rywalami tez,a Haye go pare razy trafił.Fury jeszcze popełnia błędy w klinczu.Fakt walka z Cunnem moze wprowadzac w bład gdyby fury zawalczyl madrze inaczej ocenialibysmy jego szanse.Wlaczylem sobie Haye vs Wlado hl z klitschkotv_masakryczna szybkosc Haye.za duzy przeskok bedzie dla TYSONA.wladimir mial niemal 60 walk.

Ja tam wierzę w Tysona :-P Władymir inaczej walczy.. Zostawia więcej miejsca. Jego jab i prawa sa wytrenowane na power, więc zostawia więcej miejsca i czasu. Fury z Johnsonem jest bardziej "vitkopodobny" (oczywiście tak z mocno grubsza)porusza się po ringu, duża kondycja, lekko boksuje, dużo ciosów, nie pcha się ostro do przodu. Podbródek [...]

[...] walczył naprawdę dobrze w obronie, świetnie balansując i właściwie to na tej obronie się koncentrował. Fury może go ustrzelić. Nie chciałbym, bo kibicuje Davidowi i chcę jego kolejnej walki z którymś z braciszków. Walka z Cunnem to właśnie spory wyznacznik. Z tym, że Haye jest znacznie silniejszy fizycznie niż USS, bije znacznie mocniej, [...]

Moim zdaniem Haye jest lepszym pięściarzem niż z Walujwa,a Nikos,to taki człowiek pierwotny,z nim ciężko wejsć do półdystansu(liachowicz)silne łapy,Holego zlekceważył poza tym Holy miał obcykane wchodzenie do półdystansu(to był król półdystansu kiedyś).Dlatetgo moim zdaniem walka Haye z "nikosiem:,to fałszywa zmyła... Chciałem zanalizować jakieś [...]

Obaczym :-P Teraz się przejechałem na typie Thompson - Pulev więc jak się przejadę na Fury'm, to juz w ogóle wpadnę w deprechę }:-( Fury z Johnsonem (no, wcześniej też) pokazał naprawde fajne podejście do walki, a także że wię (albo Jego trener) jak walczy Johnson, na co uważać, jak to blokować. Bardzo duży skok jakościowy od, np pierwszej walki z [...]