jego

wszystko bedzie zalezalo od ilosci snu, jego jakosci jak i odzywiania.

[...] przez kilka lekow i nie chodzi tylko o konkretny cel, czyli uzyskanie rzezby, ale pobudzanie receptorow innymi srodkami. No dobra, ale niech wypowie sie KingKong, to jego dzial, nie bede sie tu wymadrzal. p.s. myslalem, ze chodzi o jakas "kombinacje alpejska", ktora ostatnio widzialem. Cykl przez prawie 6 mcy i 9 rodzajow koksu, [...]

[...] Zwycięzca może zostać wskazany przez: - kiedy przeciwnik odklepie ręką, nogą lub da sygnał werbalny - kiedy sędzia uzna, że zawodnik nie jest w stanie dalej się bronić I jego zdrowie lub zycie jest zagrożone może wskazać zwycięzcę - kiedy zawodnik złamie zasady dwukrotnie, jest zdyskwalifikowany Wygrana przez: - poddanie - punkty - decyzja [...]

kiedys piorun trafił niedaleko kumpla i jego kolegow - wszyscy padli i po jakiejs chwili wstali..... XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] potrzebne w stanie w miarę nie przemęczonym )? Tzn. mam na myśli konkretnie to, czy przy znacznym obniżeniu ilości glikogenu - ale tylko przez aeroby - również zostaną na jego uzupełnienie użyte białka mieśni? A przy okazji jeszcze o tym glikogenie - czy to robi jakąś różnicę, jakie mięśnie pracują podczas ćwiczeń aerobowych, czy też on sobie [...]

[...] mlekowego i/lub aminokwasów (które podczas wysiłku pochodzą z komorek mięśniowych). Przy aerobach tłuszcz jest podstawowym, ale nie jedynym źródłem energii. Po ok. 2godz jego zużycie dochodzi do 80% wydatkowanej energii, reszta z glukozy. A stały dopływ glukozy jest niezbędny do pracy mózgu. Tak czy owak przy dłuższym wysiłku aerobowym [...]

Nie wiem jaki masz staż treningowy ale ogólny opis Twoich treningów,ewidentnie wskazuje na jego "przeładowanie".Nie zawsze więcej znaczy dobrze.

[...] momencie poprostu pieprzysz.Trenuje już dłuższy czas i swoje wiem po za tym skoro KM było by takie denne nie było tak popularne.Rozumiem że trenujez bjj lub Taja i jesteś jego zwolennikiem ale nie krytykuj KM w ten sposób ponieważ no wybacz ale sie troche ośmieszasz.Na marginesie moge dodać że Polska ma najwięcej sekcji i placówek na świecie.

warto wykorzystc Pana Andrzeja jego doswiadczenia - bezcenne ! przyjemnosci !

[...] orzechach wloskich, orzech ziemny nie dosc ze nie obfituje w kwasy tluszczowe o3, to jeszcze jest silnym alergenem i nasz organizm nie zawsze wykorzystuje dodatek tego typu w diecie. z przykrych doswiadczen osobistych moge powiedziec, ze maslo orzechowe typu crunchy wychodzi ze mnie w niemzienionej formie, jak przekombinuje z jego iloscia hehe

[...] ( 47 % ), reszta albo pikuje w stronę węgli ...stąd cała dyskusja;) Skończyła się ona zresztą na tym, że ten, kto spożywał jogurt jako osobny posiłek nadal go tak spożywa, a ten, kto popijał nim suchą bułę nadal ją popija;) Nie wiem czy to kompromis czy jego brak, ale pasuje mi tu cytat: "Rzeczy nie są takimi, jakimi się wydają" ;)

1. WIEK: 20 2. WAGA: 73 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 34,5 -klatka: 105 -udo: 52,5 -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok czasu 6. DIETA: około 3000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM [...]

[...] puszczałabym nadal tylko bajki "naszych czasów" a tymczasem młody nie dość, że dzisiaj dość sprawnie przeszedł trening (duży plus za skupienie się i uważne słuchanie instruktora) to jeszcze ochoczo oglądnął Mortal Kombat. ;) W dobie internetu jego wideoteka szybko wzbogaci się o męskie kino akcji, pomimo, że zaczął od fantastyki. :D

Dzięki. :) Właśnie tak się staram postępować a młody poszedł chętnie, jeszcze bardziej szczęśliwy wrócił. Od środy ma dołączyć na treningi jego nowy kolega. Oboje lubią Gwiezdne Wojny i grają na kompie po odrobieniu lekcji. Wszystko idzie ku dobremu. :)

owszem izolat bardzo szybko ale to jego zadanie natomiast serwatka i to treca to już inna bajka.bv ma chyba 104 a izolat 160 .wchłanianie jest takie jakie powinno być i nie w takej cenie lepszego białka .olimp może sie połechtać w dzyndzelek.stosowałem wiec wiem. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: był 6. DIETA: -białko: 2,4 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 1,9 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop +deca 8. TRENING:5 razy w tygodniu wspinaczka 2 h, rower ~250 km na tydzień, 2 pozostałe dni pompki, podciąganie, pistolety na [...]

To widze masz problem widzę, a nazwa jego podobna do pewnego kwiatu. Przenosze z dopingu bo tyle to ma dopingu jak radio marysia do kościoła

[...] z kolegą bardzo dobry pomysł:(co tu Ci mogę doradzić ?;p) + to tak czucie piłki do podstawa pewno masz w okolicy jakieś boisko szkolne czy tam orlik wystarczy Ci mała jego cześć. Zaczynasz oczywiście rozgrzewką jakaś przebieżka wymachy na przemian i oburącz w lekkim biegu, podskoki itp. (coś jak na w-fie. Póżniej przechodzisz do [...]

[...] raz na tydziej? Myslalem o biciu go wlasnie dwa razy na tydzien przez pierwsze dwa tygodnie a pozniej co tydzien tylko. Tak robilem kiedys z omka i wszystko bylo OK. A wyglada podobnie ten towar. A co wogole myslicie o jego skladzie? Jak roznice w stosunku do Omy moga wplywac na dzialanie i reakcje organizmu? Czy ten piaty tesc cos daje?

[...] znajomy nie dlugo konczy sesje akurat gdzie ten srodek tez jest ale mowil ze tam jest gdzies 250 nie ma stezenia 325 bo zaczol brac od 2 w tyg ale dorzucil jeszcze jeden i czul sie wlasnie jak by bral 750 mg a nie 975 mg choc moze tez ciezko wyczuc to ale to juz jego odczucia byly ja tez mam to zakupione na sesje wiec sam sie przekonam. pozdr.