jego

[...] Powoli opuszczaj sztangę po tym samym torze ruchu. Powtarzaj ruchy aż do ukończenia zadanej liczby powtórzeń. Jeśli wolisz, możesz wykonywać to ćwiczenie za pomocą sztangi łamanej. Sztanga zwykła wymaga jednak większej supinacji nadgarstków i lepiej rozwija podział bicepsu na dwie jego głowy. " jak to sie ma do tego co napisal tomasz555??

kilob to zaden szpec jak dla mnie chwilowy to jest szpec czytałem jego wypowiedzi sa masakrycznie mądre

To może najpierw wylecz się z obsesji brzucha ; ) Bo jego trzeba umięśnić, a nie topić fat :-)

1. WIEK: 30 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: nwm -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciezko powiedzieć tranuje od 10 lat z przerwami, 6. DIETA: 3250 kcal -białko: 2-2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enat, Omka - 10 lat temu , 2,5 miecha temu 16 tyg prop e2d 100 8. [...]

1. WIEK:38 2. WAGA:80 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.test solo 16tyg 500mg week. 2.test 500mg week + boldenon 8. TRENING:push pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:36 2. WAGA:70 3. WZROST:165 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: Zdrowo sie odzywiam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:split 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa samopoczucia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] Fat Burnera za dobry srodek ze wzgledu na zawartosc Choliny i zwiazkow inozytolu. Choc w poczatkowej fazie kiedy metabolizm dziala szybka - widac efekty - nie stosuje jego. Dopiero pozniej po jakims okresie gdy widac juz spowolnienie procesow - siegam po suplemnty. Fat Burner to juz stary srodek - nastepnym razem zastanowie sie nad czyms [...]

[...] niby na temat ale nie na temat i za to je kocham .Przeciez my tylko tak sobie dogadujemy, brzuch ma po prostu jak normalny nastolatek,moze troche lepszy.a moze inie ja mialem lepszy w jego wieku Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

zajrzyj na jego brzuch http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=5&topic_id=104938 Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

nie wiem jak wy ale ja wciąz nie widze jego zdjecia?? a tak na nawiasie to ostry brzuch miał DORIAN;]) L'homme, domine par le mal, Athmosphere de guerre entre un etat et une jeunesse antisociale Polska Francja les memes pressions de ceux qui tiennent les rennes Et m'enseignent: pour une vie meilleure ne compte que sur toi meme

[...] to taki, po którym wszystko boli i jest się bardzo zmęczonym, spoconym, a na drugi dzień wyczuwa się ćwiczone mięsnie??? A może trening powinien być tak intensywny, że po jego wykonaniu ma się jeszcze spory zapas siły i czuje się tylko rozgrzany, a na drugi dzień w ogóle nie wyczuwa się mięsni lub w bardzo małym stopniu??? Bo w tabeli [...]

Panowie a ile omegi z testedu trzeba brac zeby ilosciowo zgadzla sie z 1 kapsulka omegi olimpa? omega 1 kaps = 550mg EPA&DHA tested 2kaps = 600mg EPA&DHA Czyli do golda omega sporo brakuje :-( dokladnie brakuje 3g czyli roznica 6 kapsow olimpa na jego korzysc:-)

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 60 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:? Kilka lat z czego jakieś pierwsze 2 czy 3 to takie kombinowanie I brak regularnosci 6. DIETA: Obecnie kcal na 0 w celu lekkiej rekompozyycji, później delikatnie na plus w celu nie zalania się zbytnio przed redukcja 7. ILE I JAKIE [...]

Cos ostatnio duzo tych modow i boldow sie robi ale w jego przypadku jestem za tlko niech poplacze troszke na gg jak Baca i Bolda dostanie

Madcat owszem, B.Luki jak lubię tak nie widzę jego wypowiedzi w Grapplingu, a sam jak już powiedziałeś - bold = odpowiedzialność i aktywność - oprócz wiedzy oczywiście.

Nie... steppery już tak mają... Jeśli nie będzie to profesjonalny sprzęt do siłowni (kilkanaście tysięcy złotych), jego budowa będzie oparta na takich właśnie siłownikach... Jak już napisałam, to i tak niezły stepper Poprzedni wytrzymał 3 tyg... Tzn nie wytrzymał, bo trzeciego dnia poszły mu siłowniki, a w tydzień po ich wymianie drążek [...]

kurcze.. dużo by pisać. na początek polecam stronkę pewnego powszechnie poważanego osobnika: www.itf.prv.pl/trening_silowy.html . Myślę, że _knife_ się nie pogniewa (to jego autorstwa). Poważnie-poczytaj. Bedziesz miał wstępne rozeznanie.

[...] wydaje sie dobra-ale jest ucięta...chyba niepotrzebnie... fifi35 sylwetka 4,brzuch 4 Jedyny uczestnik prawidłowo wstawiajacy zdjecia do głosowania-i właściwie tylko jego można by oceniać-bo spełnia warunki głosowania. Uwagi co do zdjeć:za mało skadrowane,warto tez aparat trzymac troche niżej-wysokość pasa. Warto tez znaleść inne miejsce [...]

[...] taki ktoś: www.180rekompozycja.pl Nie szukaj po prostu dietetyka, ale dietetyka (najlepiej klinicznego) z doświadczeniem, który będzie umiał powiązać stan zdrowia Twojego taty z jego aktywnością sportową. Dobry dietetyk zaczyna od analizy wyników badań, a nie od obcięcia/dołożenia kalorii. :-) Na własną rękę? Na pewno zastąpienie pieczywa [...]

[...] moze, otoz siedzac i trzymajac nogi na ziemi unosil je lekko i wciagal brzuch jak najglebiej. nie dam sobie jader za to cwiczenie uciac ale moze cos da, mial 86cm w pasie bodajze przy 155 w klacie. problem w tym,ze ono bylo przedstawione w kolorowej gazecie tylko o nim cos a'la muscle/flex i niektore wiadomosci na jego temat byly przeklamane.