jego

Sugerowałem się radą znajomego, ale z tego wynika że jego rady moge sobie wsadzić gdzieś. Czyli wystarczy na start 3200 kcal, po tygodniu ważenie, a jak nie bedzie szło w góre to podbije jeszcze o 200 kcal

[...] przed rozpoczęciem boju.Ma to również na celu uniknięcie podczas wyciskania ,ruchu bioder do góry. Janek Wegiera bardzo często spina nogi i pośladki,dopiero podczas boju i jego podejścia bardzo często wyglądają jakby odrywał dupę. Oczywiście również przez to spinanie w trakcie wyciskania,rzeczywiście można stracić kontakt z ławką.A to już [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: nn -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg masy ciała -węglowodany: 4g na kg masy ciała -tłuszcz: < 1g na kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x (deca 200 + sust 250 ew 10 tyg ) ostatni cykl 3,5 roku temu 8. [...]

[...] spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b:2 w:4 t:1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: metanabol solo Cel cyklu: sucha masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: lipiec Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu [...]

imo: clom styknie ale ja jeszcze hcg nie stosowałem więc może nie znam w pełni jego zalet ps. ja po clomie nie mam żadnych saidów ze wzrokiem

średnio od 4 tygodnia zachodzą takie zmiany przebudowy tkanki przeszczepu , które powodują jego największe osłabienie stosuj się do zaleceń swojego chirurga!! i do pół roku po zabiegu nie szalej ze sportem (a szczególnie sportem kontaktowym), dopiero od 3 miesiąca po zabiegu dozwolona jest niektóra aktywność fizyczna (np rower). Pozdro

Ekspert 1. WIEK: 26 2. WAGA: 89 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ciągle jestem na pierwszym cyklu 8. TRENING: aktualnie 4x tylko silka 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

tu masz co nie co o yatesie i jego treningu itp. http://www.paker.kulturystyka.pl/trening/bicepsy/dorianyates.htm _W dzień jestem uczniem, a w nocy batmanem_

[...] Ci chodzi ? Kreatyne mozesz brac na 3 sposoby : 1. za faza nasycenia 2. bez fazy nasycenia 3. w sposob ciagly Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] po. ok3g lub 1x dziennie (dzien beztreningowy)ok 5g Rozpisac Ci to w kapsulkach dokladnie dla tej kreatyny ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Wykonaj lipidogram i skup się na jego poprawie.

jedni piszą ze trec za dużo cukru a jedni ze MM orietujecie się moęe w którym będzie więcej białka gdyż to jego mi jest najtrudniej uzupełnic

w sumie to nie wiem bo zapomniałem hasła do jego konta ale -Camel-_ jest zablokowany

Pudzian kiedyś powiedział, że ćwiczy typowo na siłę, a jego wygląd to skutek uboczny

1. WIEK: 20 2. WAGA: 68 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2-2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: silowy 5/6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sila/rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl cm3- [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 91 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Sory ze tak ale nie mogłem edytować wypowiedzi;/ 1. WIEK: 27 2. WAGA: 91 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Paczka mety ok 7 lat temu 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: sucha masa/ [...]

[...] po całym treningu i tyle, a nie w tego trakcie. Jedyna opcja jaka ma tutaj sens, to gdy po treningu nie masz już kompletnie czasu żeby przez następne xx godzin coś zjeść, ale tak czy siak na jego wypicie stracisz tyle samo czasu, czy zrobisz to w trakcie trwania treningu, czy po zakończeniu całości. O popularny katabolizm nie ma co się martwić.

1. WIEK:35 2. WAGA:95 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:100mg -węglowodany:200 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

biako z soi mimo że jest najwartościowszym ze wszystich rośłinnych. ma BX zaledwie 75. Jego profil aminokwasowy jest niepełny. Zamist miesięcznej kuracji w te kotlety polecam duża puche WPC