...
Napisał(a)
Czy będąc na masie i robiąc ciężki trening siłowy można wypić Shake z banana mleka i białka odrazu po treningu i iść na bieżnie na 25 minut i chodzić na niej dobrym tempem czy lepiej bez tego Shake?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz śmiało zrobić aeroby po treningu siłowym bez spożywania takiego koktajlu . Masa mięsniowa nie ma prawa spaść, więc sie nie obawiaj. Tym bardziej, że wypicie odżywki i zaraz po tym kręcenie cardio może być niekorzystne dla Twojego układu trawiennego. Wiele osób przy takim rozwiązaniu będzie miało dyskomfort w żołądku czy nawet biegunkę. Zatem proponuję zjeśc po całym treningu i tu też nie musimy biec do domu jak najszybciej. Jeżeli masz blisko do domu , to spokojnie możesz to wypić jak wrócisz .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jasne , jeśli tylko nie odczujesz dyskomfortu ze strony układu pokarmowego i nie będzie ci wywracać flakami to ok
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
lepiej po całym treningu to zrób, nie ma co przed cardio obciążać układu pokarmowego, poza tym krew jest transportowana do miesni, a jak zjesz to będzie kierowana do procesów trawiennych.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Zjedz taki posiłek, żeby ci starczyło siły na trening, cardio, dotarcie do domu i zrobienie shake'a. W sensie, żeby lekkie ssanie mieć dopiero po zakończonym wysiłku :)
Siła ponad wszystko.
...
Napisał(a)
Nie bardzo widzę sens w tego typu zabiegu. W jakim celu chcesz obciążać układ trawienny i w trakcie trwania treningu pić koktajl? Jeżeli już, to wypij go po całym treningu i tyle, a nie w tego trakcie. Jedyna opcja jaka ma tutaj sens, to gdy po treningu nie masz już kompletnie czasu żeby przez następne xx godzin coś zjeść, ale tak czy siak na jego wypicie stracisz tyle samo czasu, czy zrobisz to w trakcie trwania treningu, czy po zakończeniu całości. O popularny katabolizm nie ma co się martwić.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły