jego

2.nie 3.wrzucic trening silowy 4.oba tak samo, ale musisz patrzec na zrodlo bialka jako calosc, czyli rowniez jego pozostale skladniki odzywcze

Dieta taka sobie, chociaż masz prawie 100 g białka, to pełnowartościowe jego źródła ograniczają się do 100 g jałowej piersi z kurczaka. Reszta to nabiał i białko roślinne. I dla mnie te posiłki takie jakieś niekonkretne - obiad jak dla przedszkolaka. Daj na śniadanie np. jaja - jak chcesz na słodko to omlet z owocami. Potem jakiś solidny obiad - [...]

Kąpiele w magnezie to jakaś totalna bzdura. I mimo wszystko wierzę, że dla wielu osób ważniejszy jest skład produktu niż jego wygląd czy smak. A w każdym razie świadomy konsument nie wybierze suplementu z dodatkiem niezdrowego barwnika jeśli może kupić podobny bez takiego dodatku. Ale faktycznie przykre, że tyle osób nie zwraca na to uwagi. Cała [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 70 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 0.7 ,g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA [...]

To jego pierwszy cykl, organizm mógł tak zareagować że pociągnął prolkę, ja pamiętam że zaczynałem od propa i też mi prolkę wywaliło, przy kolejnych cyklach już nic takiego nie wystąpiło a towar biłem ten sam Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-29 13:18:08

potwierdzam - Czamara i jego szkoła wsf, moim zdaniem najlepsza- nie wiem jak z wizytami prywatnymi ale na sale przy Kosciuszki przychodzą sportowcy np. przed zawodami, meczami itp namiary znajdziesz na stronie - a jeśli chodzi o konkretną osobę to polecam Grześka Duławskiego

no ni4egadałem ale przglądnołem cały już jego temat i wiem ze teraz ławeczka stoi po 170zł stojaki po 150 i podlitewnik oile sie niemyle po 140 a wiem ze tanieuj byc niemoże bo faktycznie materiały niesą tanie.a on też cos z tego musi mieć.

coś czuję że to nie odżywka stanowi problem , tylko braki w temacie odżywiania... a ja po jego temacie w dziale Doping jestem pewien

Lopez to jest jego 6 cykl... Zobaczyłbyś profil przed cyklami...

[...] na B-F i wydawało się, że jesteś wesołym człowiekiem, ale widze poprostu ja jako 17 latek nie moge się odzywać i nie ma wogole sensu ze mną dyskutować. Spoko przyjąłem do wiadomoście Szefie. Smutno się robi tylko człowiekowi jak czyta się takie słowa na jego temat,a nawet się go nie zna, więc nie wiem czemu taki osad na mnie wydałeś. Pozdrawiam.

"pokazujesz mu "scyzoryk" - a jego to nie stopuje , i chce atakować. "konkluzja - świr". i co się dzieje dalej "ty się wycofujesz - a on idzie za tobą... " (bo np. się naładował)

Dodaj jakieś ćwiczenia uzupełniające bo taki trening to nie trening. Jakim cudem udało ci się dojść do 120kg przy takim treningu a raczej jego braku?

[...] w stan ketozy, trzymać się diety bardzo restrykcyjnie ponadto ckd to nie tylko dieta, ale i odpowiedni trening! a zgaduje, że kolega nie ma stażu treningowego skoro jego współczynnik aktywności to 1.0 nie ma sensu brać się za ckd, gdyż zbilansowana podziała równie dobrze pechu2008 dużo czytałeś, ale co z tego skoro rozpisałeś kiepską [...]

To i tak dobrze... KOlesie z mojego osiedla teraz żrą mete garsciami Najlepsze jest to ze dopiero teraz zaczeli ćwiczyc ale zanim zaczęli ćwiczyc to juz byli na cyklu Wiekszych z***ów nie widziałem. 0 pojecia o ćwiczeniu, odżywianiu dopingu czy suplementacji!! Najlepszy z nich to chyba sam sobie cykl rozpisał :))) Wygląda mniej wiecej tak : [...]

ej chlopaki a jak te koszulki jego?fajne warto kupic? i ta naszywka jak? Chiptuning-fun is nothing without power!!!!!

PLŚ Przeczytaj posta uważnie kolega nie pisał, że na dietę redukcyjną nie ma czasu tylko nie może sobie pozwolić, ponieważ jego celem jest masa i ma dietę na masę L-karnityna przy masie to chyba nienajszczęśliwsze rozwiązanie.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 72 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: minimum 2g na kg -węglowodany: ok 5 g na kg -tłuszcz: ok 1.5 g na kg nie jestem pewien dokładnie niestety nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 propionat testosteronu 8. TRENING: 9. [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14miesięcy 6. DIETA: -białko: 120-170gr -węglowodany: bd -tłuszcz: 90gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: Meta, Oma, Teśc, Deca 8. TRENING: Pn: Klata+Tric, Śr. Plecy+Bic, Pt Barki+Nogi, Sob super serie Bic+Tric 9. CEL [...]

Ankieta koleżanki: 1. WIEK: 31 2. WAGA: 51,5 - 52 3. WZROST: 160 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: 89 -udo: -talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12miesięcy 6. DIETA: -białko: 100-140gr -węglowodany: bd -tłuszcz: 50-80gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Clenbuterol 200tabl. 8. TRENING: Steper z rączkami 30min, brzuch, nogi, ramiona, bieżnia 25min 9. [...]

a czy ja napisałem coś o najlepszym czasie kwalifikacji? chodziło o JEGO najlepszy czas kwalifikacji, a w Q3 Maldonado był aż o sekundę wolniejszy niż w Q2, a jak wiadomo w czasie tego GP wysokie pole startowe jest na wagę złota.