jego

Oczywiście musisz mieć odpowiednią dietę - jak Ci pisałem spytaj lub poszukaj w dziale odżywianie. A co TFB - to patrząc na jego skład to trzeba by było kupić ze dwa opakowania i brać po 4-6 dziennie

[...] uwagę, że Mino z Crocopem miał bardzo dużo szczęścia, mimo, że Crocop miał wtedy znacznie mniejsze doświadczenie Ale w ew. walce Crocop - Mino stawiam na Brazylijczyka - jego stójka jest o wiele lepsza niż kiedyś i to pomoże mu prowadzić wymiany w których będzie mógł wchodzic w klincz/wjeżdżać w nogi itp. Zmieniony przez - Marian.B. w dniu [...]

[...] parciu w przód Wanda. Inaczej pisząc - w ogólnym wrażeniu optycznym (mającym znaczący wpływ na decyzje sędziowskie) - punkt dla Wanda. Siła - Mirko ma silniejsze ciosy, KO w jego wykonaniu bardziej prawdopodobne niż u Wanda. Punkt dla CC. Odporność - wskazanie na Wanda. Nie raz przyjął niejedną bombę, a mimo to wystał (lub bezpiecznie zszedł do [...]

a jesli chodzi o walke mirco i wanda to mimo wszystko myśle ze mireczek jest tu faworytem, jakoś trudno mi uwierzyć , że wand go zdominuje - z całym szacunkiem dla brazylijczyka, ale mirek jest za silny i za mądry:))poza tym siłą napedową mirka jest wg mnie ogromna ambicja - ma żelazny charakter i to jest jego ogromny atut.

Chyba nie. Styl walki Fujity i CC jest zupełnie inny. Popatrz od czego rozpoczęła się egzekucja na Fujicie. Od jego szarży na Wanda. CC czegoś takiego na pewno nie zrobi.

Najlepszym paliwem dla mieśni sa tłuszcze nasycone ale to weglowodany przyczyniaja sie do ich najwiekszego rozrostu choc tak naprawde nie one sa ostatecznym gotowym zrodłem energi tylko materiałem do jego wytworzenia. Zmieniony przez - jaccek w dniu 2008-10-11 18:47:21

[...] wytwarzane jest z tłuszczu nasyconego, cukier niewazne czy prosty czy wielocukier jest tylko materiałem do wytworzenia tłuszczu. Jakby cukier był lepszym zrodłem energii to jego człowiek by odkładał jako zapasowe paliwo. Przy tej samej masie miesniowej wiecej siły bedzie miec ten co bezpośrednio energie czerpie z tłuszczu w pelni nasyconego, [...]

[...] sam musi go wyprodukowac wiec zmuszony jest do dotatkowej pracy ale to nie znaczy ze wogole trzeba go pic. No i podobnie jest z cukrem, orgaznim ma duzo możliwosci na jego wytworzenie np.glukogeneza i spokojnie moze sie obyc bez niego a tak jak piszesz ze mózg "jedzie" głownie na cukrze to ludzie moga to zle zrozumiec i zrobi sie [...]

[...] ze jest to fajna dieta na redukcje masy przed zawodami jednazke co do ciaglego jej stosowania to nie radze. Pamietacie moze slynna diete Kwasniewskiego, wystapil on o to aby jego dieta byla uznana za zdrowotna. Zebrala sie komisja i przestudiowala cale zalozenia diety i wyszlo na to ze na dluga mete nie jest to dieta zdrowa. Zatem sadze ze [...]

Nie diet tłuszczowych, tylko niskowęglowodanowych. To różnica. Nie jesteśmy dzikimi kotami, czy wilkami i nie odżywiamy się samym mięsem i tłuszczem, plus znikome ilości włókien rolinnych i owoców jak by chciał dr. Kwaśniewski. Jego dieta jest ekstremalna i ze swoimi plackami serowymi smażonymi na smalcu jest gościu śmieszny. Odnosi się do [...]

[...] się Mi Band 2:-? Pytam bo chciałbym zakupić coś co będzie mi mierzyło tętno podczas wysiłku (rower). Spisuje się znakomicie! Jest już jednak w sprzedaży Mi Band 4, który przewyzsza funkcjonalnością swoich poprzedników i w niego wlaśnie poleciłbym ci zainwestować, sam przymierzam się do jego zakupu (koszt z wysyłką około 140 zł na chwilę obecną).

Tak szczerze, to liczę na to że dostanie łomot, bo jego uśmieszki, puszczanie oczek i zachowwanie się jak ziomal 50 groszaka podczas walki jest troszkę irytujące.

Can bez urazy ale ty i te twoje 196 postuw.... poprostu nie powinienes sie w ten sposub zachowywac ze swoim stazem na SFD. Ja mam juz ponad 2000 i nigdy nie zjade nikogo za jego niewiedze i tak powinno zostac !! LOL "ja biore 220kg na serie ale tylko czasami stosuje sterydy..."

to co bys mi doradzil abym dorzucil z w/w i z bialka szybko wchlaniajacego sie?? mysle ze jajecznica byla by dobra ale kiedys slyszalem ze jajka nie wplywaja zbyt korzystnie dla chlopcow,jego nadmiar oczywiscie.Bo od rana juz mialbym atakowac drob??o

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2014 6. DIETA: -białko: 1,5-2,5g na kg wiem powinienem prowadzić dziennik i trzymać się tego -węglowodany: opór nie szczędzę węgli -tłuszcz: odp jw nie potrafie odp. dokładnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-12 [...]

Damixxx, zart body, niezly sklad, tylko Matusiaka bym wywalil, bo ta jego forma jest imo chwilowa, to nie jest zawodnik jest najwyzszej klasy.

[...] tłuszczu, co jwest oczywiscie trudne. niektorzy uwazaja ze mozliwe, ja - nie. przynajmniej nie w tym dziale. moim zdaniemtroche tluszczu zawsze wpadnie, ale jesli jego ilosc bedzie minimalna w porownaniu do zdobytej masy miesniowej - calkowite bf moze spasc, pomimo nieznacznego zwiekszenia ilosci tluszczu w organizmie. kluczem [...]

[...] gips ale z tego co pamietam to było w opis rentgenu ze skrecona z naderwaniem torebki stawowej.Lekarz mi zalecił rozruszanie czyli ruchy pionowe,poziome i w wodzie to samo.Po 1 dniu już jest trochę lepiej zakres ruchów się zwiększył.Co do gipsu na decyzje jego założenia mógł mieć dość znaczy wzrost 196 cm i wiek jeszcze rozwoju 16 lat? Pozdrawiam

gdzies czytalem o bjj ze jego techniki sa najlepsza obrona przed gwaltem bo pozwalaja wydostawac sie spod przeciwnika,wiec dla dziewczyn jak najbardziej wskazane.

[...] jest najlepsza ze wszyskich! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]