Łydka po nodze w gipsie

Witam
Mam Pytanie
A wiec zacznę od początku, miałem skręcona kostkę,wsadzili gips i dzisiaj mi zdjęli i jestem lekko załamany noga tzn łydka to jest zwykła kość + pozostałości po mięśniach wisząca skóra i w związku z tym mam pytanie.Jakie ćwiczenia albo czynności byście polecali żeby przywrócić tą nogę chodź trochę do stanu sprzed gipsu i jak trochę zwiększyć na niej masę

przyciśnij lekarza prowadzącego żeby dał ci skierowanie CITO na rehabilitacje, i szukaj szybkich terminów. Staw trzeba zmobilizować, dobrze by ktoś popracował z tobą, ale sam możesz już ją ruszać starając się wykonywać jak największy zakres ruchu.

Witam

Podstawowe pytanie czy miales złamaną kość ??? Bo dziwne ze w XXI wieku ktoś wkłada noge w gips po skręceniu ... Jak długo noga w gipsie ?? Nie martw się to że mięśnie są w zaniku po gipsie to normalne, najważniejsze to to żebyś nie miał zerwanych więzadeł itp. Nawet po 1 dniu unieruchomienia pojawiają się widoczne zaniki. Najważniejsze teraz to nauka obciążania nogi, poprawa stabilności stawów, czyli w duzym skrocie cwiczenia w staniu obunoz, jednonoz na stabilnym podłozu pozniej w miare mozliwosci na niestabilnym podlozu itd. Później dopiero izolowane ćwiczenia wzmacniające mm łydki ( te które są w zaniku).
http://pro-balance.eu/

pozdrawiam

pierwsze słysze zeby po jednym dniu unieruchomienia były widoczne już zaniki, co za bzdura.
a co do gipsu to w przypadku skrecenia III i IV stopnia byłoby to uzasadnione.

Istnieją inne skuteczne sposoby unieruchomienia, które umożliwiają chociazby kontrolę wysięku, co jest niezwykle wazne.poza tym ważne jest tu jak najszybsze "uruchamianie" zaraz po ustąpieniu wysięku by nie doprowadzac do tak znacznych zaników mm. i utraty czucia głębokiego stawu. Co do zaniku mm w tak szybkim czasie jest to jak najbardziej mozliwe szczególnie w przypadku wyczynowych spoortowców. Oczywiscie zapędzilem się z ćwiczeniami. Na początku jak najbarrdziej trzeba odbudowac zakres ruchu jeżeli jest ograniczony ( a na pewno jest) i równoczesnie pracować nad czuciem głębokim.
Wszystko pod okiem i przy współudziale specjalisty.

pozdrawiam

Witam
Złamana nie byla tylko skrecona z krwiakiem wielkosci pieści, w gipsie bylo 19 dni. Tez bylem zdziwoiny ze w gips ale z tego co pamietam to było w opis rentgenu ze skrecona z naderwaniem torebki stawowej.Lekarz mi zalecił rozruszanie czyli ruchy pionowe,poziome i w wodzie to samo.Po 1 dniu już jest trochę lepiej zakres ruchów się zwiększył.Co do gipsu na decyzje jego założenia mógł mieć dość znaczy wzrost 196 cm i wiek jeszcze rozwoju 16 lat?
Pozdrawiam

Tym bardziej jeśli pojawia się duży obrzęk nie powinno wkładać się nogi do gipsu (chyba ze miałeś szynę gipsową). Ale zostawmy ten gips było minęło. Dobrze, że zakres się zwiększa. Ale powinieneś skontaktować się jednak z fizjoterapeutą, żeby tak jak napisał nErO zmobilizował te elementy stawowe, ktore tego potrzebują, popracował też na tkankach miękkich dał Ci przede wszystkim instruktaż w jaki sposób musisz sam pracować zeby wzmocnić nogę i zapobiec ponownym urazom.

pozdrawiam

nEro przy skreceniu III stopnia gipsu tym bardziej nie powinno sie zakladac. przy tym stopniu skrecenia dochodzi do zerwania wiezadla, a szanse na zrosniecie takowego przy leczeniu nieartroskopowym wynosza
50%. dlatego jesli ktos chce ryzykowac mozna sprobowac gipsu ale nawet jesli sie uda to takie wiezadlo bedzie bardzo slabe.