rewqpop13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

516

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2014 (22:38)

Data rejestracji 20.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Łydka po nodze w gipsie witam mam pytanie a wiec zacznę od początku, miałem skręcona kostkę,wsadzili gips i dzisiaj mi zdjęli i jestem lekko załamany noga tzn łydka to jest zwykła kość + pozostałości po mięśniach wisząca skóra i w związku z tym mam pytanie.jakie	7	2011-10-24 20:00
Inne dyscypliny	Miesnie u koszykarza siema mam pytanie czy mięsnie typowo koszykarskie da sie zrobic od samego grania kozlowania ?	3	2011-07-28 12:37
Inne dyscypliny	mięsnie brzucha u witam mam pytanie czy na wzmocnienie brzucha dla osoby uprawiajacej koszykówke lepsze będzie abs czy zwykłe brzuszki?	14	2011-04-06 21:29
Inne dyscypliny	Mascie rozgrzewajace jakie mascie mozecie polecic by sobie posmarowac np bolace miejsce przed meczem zeby je rozgrzac?	4	2011-02-21 21:57
Trening dla początkujących	Łydki czesc mam pytanie jakie cwiczenia robic by miesnie w lydkach sie podzielily z 1 na 2 osobne jbc stwierdzilem ze to bd najbardziej odpowiedni dzial	8	2011-02-26 19:31
Inne dyscypliny	Slizgajace sie buty do kosza znacie jakie dobre sposoby zeby buty do kosza przestaly sie slzgac czego moze to byc wina ? sa moze jakies preparaty na to ?	6	2010-10-09 11:25
Inne dyscypliny	Jazda na rowerze mam takie pytanie odnosnie jazdy tzn czy zeby miec jakies dobre osiagi sa tez warunki fizyczne potrzebne czy to kazdy moze przy checi i duzej dawce cwiczen wyszkolic sie na kogos przykladu kolarzy ktorzy jada na tour de frace	3	2010-07-23 19:20
Zdrowie i Uroda	bol stawow mam problem po powrocie zgor zaczley mnie bolec stawy bo roche za szybko zchodzilem :f morzecie cos doradzic zeby jak najszybciej przestal bolec	0	2010-07-12 21:37
Inne dyscypliny	Stabilizacja barku mam pytanie czy jest sens zakupu takiego stabilizatora http://aptekajakmarzenie.pl/oppo-1072-stabilizator-barku-p-1165.html?utm_source=nokaut.pl&utm_medium=cpc&utm_campaign=2010-04&utm_content=1165 jestem po kontuzji barku mialem go w takim	0	2010-04-21 19:50
Inne dyscypliny	wyskok chodzi o 1 w wyskoku biora udzial uda czy łydki albo ktore bardziej	2	2010-03-15 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie mam pare pytan odnosnie wagi : mam 14 lat 186 wzrostu i ważę 63 kg ,wiem ze jest to duzo za mało ale jem sporo moze jakas diete było by trzeba wprowadzic, czy w moim wieku mozna myslec o rozpoczeciu diety na mase?	6	2010-03-24 20:20
Inne dyscypliny	Przepisy orientuje sie ktos z was jakie bedą nowe przepisy od pażdziernika 2010 w kosza? bo wiem napweno ze linia 3 bedzie dalej	1	2010-03-23 20:52
Inne dyscypliny	trening uchwytu piłki 1 reką - sprzet nie wiedzialem w jakim dziale to zamiescic wiec jak sie nazywa taki sprzecior co chwytasz w reke i zaciszkasz ???,pomaga on w chwycie piłki.. z gory dzieki za odpowiedz	3	2010-03-11 20:20
Inne dyscypliny	wakacje 2010 oboz czy wogole istnieje w polsce taka rzecz jak jakis typowo koszykarski oboz szukałem w goglach ale tam i inne atrakcje a chcailbym poswiecic te 10 albo 14 tylko na doskonalenia swoich umiejetnosci z gory dzieki za odpowiedz	4	2010-02-07 21:59
Inne dyscypliny	Jak zakryć ramię jak można zakryc takie znamie na ramieniu prawie na wyoskosci barku gram w kosza i lekko mi przeszkadza jakas opaską moze czy czym radzicie	7	2010-01-09 20:43
Inne dyscypliny	Koszykówka mam 3 pytania 1.czy do gry w koszykowce zeby grac lepiej to trzeba cos trenowac np. miesnie brzucha nógi i mięsnie rąk? 2.czy ktos juz kupywal z was te wkladki na jumpa itp. firmy springbak? 3.czy możliwe zebysmy w wieku 14 lat grali na 3.05 w	2	2009-12-26 18:35
Inne dyscypliny	buty do kosza problem kupilesm sobie butki nike jordan12 po 1 treningu mialem lekko otarte piety i male palce u nog czego moze to byc wina zlych skarpetek buty nie sa zamale mam centymetr zapasu	4	2009-12-28 23:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Arka ,,ArO" Przybylskiego	2014-01-23 22:39
Inne dyscypliny	Sprinter o dużej sile, proszę o porady od profesjonalistów	2014-01-02 21:23
Inne dyscypliny	Sprinter o dużej sile, proszę o porady od profesjonalistów	2014-01-02 21:14
Odżywki i suplementy	Glukozamina&stawy	2012-08-01 23:19
Inne dyscypliny	Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale	2012-05-09 20:05
Inne dyscypliny	Wasze zasięgi	2012-05-04 21:45
Zdrowie i Uroda	Łydka po nodze w gipsie	2011-10-25 11:25
Inne dyscypliny	Siatkówka samemu	2011-07-30 18:50
Szybkie pytania bez logowania	co robić aby mieć większe piersi?	2011-06-18 18:29
Szybkie pytania bez logowania	co zrobić by ieć płaski brzych	2011-06-18 12:28
Szybkie pytania bez logowania	jak szybko przytyc	2011-06-18 12:28
Inne dyscypliny	Ile wynosi przeciętny wyskok	2011-05-29 21:27
Inne dyscypliny	Jak by tu zrobić wsad?	2011-05-24 21:10
Inne dyscypliny	Jak by tu zrobić wsad?	2011-05-23 18:56
Inne dyscypliny	mięsnie brzucha u	2011-04-08 21:04
Trening dla początkujących	Łydki	2011-02-26 21:44
Trening dla początkujących	Łydki	2011-02-26 21:38
Trening dla początkujących	Łydki	2011-02-26 21:13
Inne dyscypliny	Co robic??? Podpowiedz??	2010-11-27 20:47
Inne dyscypliny	Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale	2010-11-27 14:44
Inne dyscypliny	Wasze zasięgi	2010-10-17 19:33
Inne dyscypliny	Siatkówka (Pomocy)	2010-10-09 11:27
Inne dyscypliny	Kilka pytań odnośnie przyszłości koszykarza.	2010-08-24 09:53
Inne dyscypliny	Kilka pytań odnośnie przyszłości koszykarza.	2010-08-23 20:50
Inne dyscypliny	Kilka pytań odnośnie przyszłości koszykarza.	2010-08-01 09:51
Inne dyscypliny	Jazda na rowerze	2010-07-26 21:03
Inne dyscypliny	Wybór butów do koszykówki.	2010-06-03 15:44
Inne dyscypliny	Jak podrosnąć?	2010-05-27 21:27
Inne dyscypliny	koszykówka faule	2010-04-13 15:40
Inne dyscypliny	KOSZYKÓWKA - Jak złapać piłke 1 ręką?	2010-04-09 14:45