jego

***any pokaz slajdów ****a jego mać

niewiem :D ale jego ochroniarz to świnia :D:D:D

przed-treningowy kasza jeczmienna,piers z kuraka,warzywa,oliwa / to jest błąd, w przed treningowym unikamy tłuszczy i warzyw Najlepiej niech kolega poczyta i sam ułoży sobie diete odpowiednią do jego własnego Amplua

jeśli już brzuch chcesz ćwiczyć to wszystkie jego "części" poza tym jeśli masz dietę typowo masową czyli z nadstanem kalorycznym ciężko bedzie wyhodować kratę na brzuchu , ponadto żeby była ładnie widoczna trzeba zejść do niskiego poziomu tłuszczu a u Ciebie nie ma z czego schodzić

Sibi chcesz być byk to musisz się obudzić 30 sec wcześniej :D. Dla motywacji oglądaj przed snem filmiki Hardkorowego Koksa i jego motto "Nie ma opier****nia się"!

YaroZ wiesz wszystko się może zdarzyc... ja mam swój od długiego czasu i nie jestem jego jedynym użytkownikiem a działa bez zarzutu :) Może miałam więcej szczęścia. Ja nadal będę polecała Yorka bo naprawdę jestem z niego baaaardzo zadowolona. A co do Twojego... to nie przejmuj się naprawią Ci go :)

Jego osiągi: -klata 120kg -przysiad 120kg -martwy ciąg 150kg Wymiary: -klata 111cm -biceps 41cm -pas 85cm Waga 83,5 kg Wzrost 180 cm Ćwiczy 3 lata, w tym 2 lata na siłe i rok na rzeźbe P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

[...] odpowiedniego wsparcia w trakcie i po treningu.Nie oczekuję,żeby niewiadomo jak się czuć odjazdowo ale jeśli zwrócę uwagę na szczegóły moich obciążeń to wiem w 100%,że na kotlecie i mineralnej na dłuższą metę bym nie przetrwał.U wyczynowców branie supli nie jest uzależnieniem a odpowiedzialnym podejściem do treningu i jego legalnego wsparcia.

Odnośnie nitro-używam ze względu nie na pompę tylko na jego pózniejsze działanie-lepiej i szybciej odżywione mięśnie co przy wielu jednostkach treningowych-czasami 12 do 14-stu w tygodniu-wspomaga regenerację powysiłkową. Zmieniony przez - mariuszc w dniu 2009-12-29 19:34:02

zobacz jego wzrost i wage,nie ma predyspozycji to lapania tluszczu. troche mniej bialka.sprobuj ta diete i obserwój organizm,jak sie zaczniesz zalewac obetni tluszcze do 1g/kgmc a jak to nie pomoże to zmniejsz węgle i/lub kręć areoby ;) Zmieniony przez - Adixe w dniu 2011-01-26 00:28:32

1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:? -udo:? -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 7 lat z przerwami 6. DIETA:narazie brak bo wakacje:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko suple 8. TRENING:split 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

maja sluzyc do codziennej pielegnacji oraz pomoc w leczeniu syfow a raczej poprawic stan skory po wczesniejszych nieudanych probach jego usuniecia, zamiast cynku mam tabletki laktocer ktore zawiaraja tez cynk benzacne mam 10% ale niewiem czy go uzywac bo znowu skore przesusze mam tez zel clindacin

[...] gosc ktory osiagnal to co chcial. Jezeli rozumiesz ze MS odbywaly sie co 4 lata to raczej nie startowali w tym samym czasie. Siegoczynski nie startowal w fullu i nie bylo to jego celem. Co tu gadac wystarczy spojrzec na osiagniecia zawodnikow i kadre Polski. Ale spoks dobrze ze w Wawie mamy w czym wybierac jesli chodzi o kick i to wybierac na [...]

Jak to nie istnieje. To co z innymi jego podmarkami Kaizen, Natrol, Nature's way?

[...] ale fakt faktem, że nie trzeba wcale wstrzykiwać go często ani używać dużych dawek. Pozdrawiam. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

no ale jego "powazny temat" jest najwazniejszy... kolo mysli ze zablyszczy na forum pisząc ze je co chce :) 10k- 2 lata , super, szkoda tylko ze tluszcz

****a i własnie tego nie lubie nawet przeczytać nie potrafisz że 20 ... mowie ****a mac ze kolega zaczął już dzisiaj walić susa więc jak chcecie mu pomóc to ułóżcie porządny cykl bo na razie to tylko działacie na jego niekorzyść! pozdro!

ja napisze tak , krytyka dla tego co zalozyl artykul , kazdy ma wy***ane na twojego kolege czy sobie krzywde zrobi czy nie , i czu mu pojdzie na tym cyklu , czy nie , Jak widzisz nikogo to nie obchodzi , wiedz niech kolega sobie w pisze w wuszukiwarce "pierszy cykl" i poczyta , bo tu takich kolegow od chu.. co chca za***itego cyklu co [...]

Tym zaczął mnie atakować atakować na gg, że mu "spamuję i się przypyerdalam do niego". Pochwalił się, że jego trenerem jest Paweł Grom. Nie żartuję, dziękuję, dobranoc. \-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-06 16:26:40

no ale jak kolega pisze ze wieko nie bylo dociśniete to pewnie cos sie z nim dzialo, sprawdz jego wage, opakowanie mialo takie plastikowe zabezpieczeniew miejscu gdie sie otwiera ?