Dieta jest niepotrzebna

no ale jego "powazny temat" jest najwazniejszy... kolo mysli ze zablyszczy na forum pisząc ze je co chce :)
10k- 2 lata , super, szkoda tylko ze tluszcz

Bo ty najlepiej wiesz, czego mi przybylo. Akurat zero grama tluszczu, turku.

heh ścisłą dietę trzymają zazwyczaj początkujące sucharki (bez obrazy dla nikogo) i zawodowi kulturysci...

autor tematu ma rację, można rosnąć jedzać intuicyjnie, trzymając się podstawowych zasad bilansu kalorycznego i dostaraczania odpowiednich ilości składników (białka, węgli i tłuszczu)

więc nie wiem skąd ta nagonka? nie trzeba jeść codziennie tego samego o tej samej porze aby rosnąć

poćwiczycie chwile to się tego nauczycie, wszystko przychodzi z czasem

10 kg w 2 lata hm w okresie dojrzewania tyle przybywa

15 kg w pol roku ktos napisal xD loooool to czlowieku za 1,5 roku przytyjesz 45 kg i bedziesz juz jak coleman wygladal xD lepiej sie takimi przyrostami nie chawilc :)

Uważasz że w okresie dojrzewania waga z 55kg na 70 to jest dużo? Przy tym nie należe do najniższych.

wstaw swoje foto bo pisać to sobie możesz-nikt nie wie czy mówisz prawde.i napisz ile masz lat bo w młodym wieku takie przyrosty nie są niczym szczególnym gdyż się rośnie.

15 lat tylko prosze bez zbędnych uwag typu : "jesteś jeszcze młody" itp.