| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
Test sprawnościowy do jednostek antyterrorystycznych
witam,nie znalazłem na sfd tematu z dokładnie określonymi wymogami odnośnie testów sprawnościowych do jednostek at,jest na forum pare osób które są pracą w at zainteresowane(w tym i ja _więc postanowiłem
|
27 |
12/29/2009 10:46 PM
|
|
Trening dla początkujących
|
idealna figura
witam w sieci znalazłem takie oto centrum redukcji wagi:
http://www.idealnafigura.com.pl/
korzystał ktoś moze z tego? co o tym myślicie?
zmieniony przez - kondek w dniu 2007-02-11 17:04:03
|
5 |
2/11/2007 4:53 PM
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Fałd błony maziowej w kolanie
oto po roku walki z lekarzami uzyskałem diagnoze: faud błony maziowej w obu kolanach i skierowanie na zabieg usunięcia który odbędzie się za...7m-cy %-) niestety,ból przeszkadza mi na jakąkolwiek aktywność fizyczną a często nawet chodzenie jest
|
0 |
11/7/2011 9:27 PM
|
|
Informator ŁÓDZKI
|
Poranne treningi w Łodzi
witam czy wie ktos coś o porannych treningach w łodzi?interesują mnie zapasy,boks,mt,sf pomyślałem że może takie treningi bedą w budowlanych ale nie mogę znaleść informacji na ten temat, zaznaczam że wiem o treningach w gb ale intresują mnie
|
10 |
8/30/2009 11:46 PM
|
|
Sztuki Walki
|
Rocky powraca
<br><br>oczywiście wiadomo że temat 4fun.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5d4s3szhpw4
chyba jeszcze nie było.
zmieniony przez -
|
3 |
6/21/2011 1:08 AM
|
|
Sztuki Walki
|
Kondycja,Szybkość i Siła w Sportach walki.
kondycja, szybkość i siła w sztukach walki.
generalnie wszyscy którzy trenują sw chcą zwiększyć swoją siłę, szybkość i w braku owych cech upatrują swoje porażki w sparingach ,czy jednak to w tych cechach tkwi problem- niekoniecznie. pierwszym
|
32 |
5/19/2010 11:23 PM
|
|
Informator ŁÓDZKI
|
Sekcja podrzutu
witam
czy w łodzi znajduje się jakaś sekcja podrzutu?i czy jest otwarta dla osób ok 20 lat?
|
5 |
1/3/2010 2:32 AM
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Dziwny problem z kolanem
generalnie sam nie wiem co o tym myśleć ale występuje problem z kolanami w okresie jesienno/zimowym,latem nie mam problemu z robieniem ciężkich treningów 6x w tyg podczas gdy zimą kolana bolą mnie nawet jak całkowicie odpuszczam treningi,problem
|
2 |
11/12/2010 5:06 PM
|
|
Scena MMA i K-1
|
Trening Siłowy pod MMA by Kondek
http://dailymotion.alice.it/video/x2cac7_jeff-monson-workout-before-tim-sylv_sport,
-przetaczanie opony
-ciągnięcie opony
-pchanie samochodu
-ćwiczenie technik z
|
8 |
8/24/2008 10:45 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Venom
wiek: 20 lat
waga/wzrost: 86/178
staż treningowy:tak z 4 lata sw
cel cyklu:redukcja
stosowane wcześniej spalacze: dawno temu venom,jakieś tse jeszcze dawniej
informacje na temat diety: dieta jest 2.2 białka na kg masy ciała,1g
|
8 |
8/16/2010 5:33 PM
|
|
Sztuki Walki
|
Jednostki AT
temat jest zbiorem informacji na to pytanie proszę o nieumieszczanie niemerytorycznych postów tu zamieszczamy informacje na temat wymogów i pracy jednostek at
to co ja znalazłem:
1."głowę" kandydata sprawdza się jeszcze przed przyjęciem na
|
15 |
11/5/2009 8:42 PM
|
|
Sztuki Walki
|
Szkolenia CQB
http://www.cqb.com.pl/index.php?site=content&action=show&id=28
co o tym sądzicie?warto zainwestować swoje pieniądze?
|
15 |
1/21/2010 10:20 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Większe dawki witaminy C
witam ostatnio przeczytałem art o leczeniu stawów który napisał chyba mitiwashi, zalecał on aby przy problemach ze stawami robić tygodniowe"cykle" na witaminie c w końskich ilościach ,3 gr dziennie po posilku prze 7-10 dni. i teraz pytanie jaki
|
11 |
1/24/2010 10:54 PM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja do oceny
witam proszę o sprawdzenie diety redukcyjnej
waga:85 kg
wzrost:177
ćwiczę 3 razy w tyg na siłce planem fbw
uwagi wstępne:
1.posiłek pierwszy jest zmienny dałem akurat kanapki ale często zmieniam na płatki kukurydziane(owsianych mój org
|
3 |
12/7/2009 12:15 AM
|
|
Sztuki Walki
|
Prewencja- szkolenia
mam zamiar niebawem składać wniosek o prace w policji wiadomo zaczyna się od prewencji i teraz pytanie czy pracując w prewencji mam jakieś treningi sw,strzelania walki z tłumem itd?
czy po szkoleniu nic już się nie ćwiczy?
|
4 |
11/29/2009 2:28 PM
|
|
Trening dla początkujących
|
Brzuch w FBW
witam ćwicze od niedawna planem fbw i zrobiłem a6w teraz zastanawiam się jak ćwiczyć brzuch.
ćwiczę 3 razy w tyg...dać po 2 czy po 3s?
3x w tyg
unoszenie kolan w zwisie 3s x 12 powt
teraz kolejny problem jak z obciąrzeniem? na początku można
|
3 |
11/29/2009 12:46 PM
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening korygujący a trening masowy
witam ćwicze od niedawna na siłowni fbw 3x w tyg dodatkowo chciałbym rozpocząć trening korygujący wade postawy oto ten trening:
poniedziałek<
ogólna rozgrzewka głównych stawów, 5 min. jazdy na rowerku stacjonarnym/trucht, etc.
klatka
|
0 |
11/18/2009 10:01 PM
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW do oceny i ew poprawki
na nogi dałem po 2 s ze względu na to iż biegam 2 razy w tyg
plecy podobnie po 2 s ze względu na starą kontuzje
triceps 2 razy ze względu na spore zaangarzowanie przy innych ćwiczeniach,generalnie trening c ma być lightowy poniewarz w ten dzień
|
13 |
11/14/2009 5:32 PM
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Proszę o zamknięcie tematu i bana
http://www.sfd.pl/rocznica_%c5%9bmierci_bruca_lee-t515461-s45.html
dyskusja odbiegła od tematu a michał jf uprawia trolling,to już kolejny z tematów tego pana,pomimo licznych wyjaśnień dalej obstaje przy swoim pisząc wciąz to samo.
|
5 |
9/15/2009 10:43 PM
|
|
Trening dla początkujących
|
korekta planu
witam mam kilka pytań-znalazłem taki plan:
a
-przysiady 5x5
-wyciskanie na plaskiej 5x5 -może być hantlami?
-martwy ciag 5x5
-uginanie ramion ze sztangą łamaną lub hantlami5x5
-wyciskanie francuskie 5x5 -można zmienić na
|
12 |
8/27/2009 12:45 PM
|
|
Sztuki Walki
|
Kilka pytań co do treningu plyometrycznego
http://www.sfd.pl/plyometria_-_koncepcja_treningu._%c4%86wiczenia._explozywno%c5%9a%c4%86%2c_dynamika%21-t206091.html
mam co do tego kilka pytań:
1.czyli plyometria wygląda w ten sposób że najpierw budujemy typowo statyczną siłę poprzez
|
8 |
8/16/2009 7:16 PM
|
|
Sztuki Walki
|
Kontuzjogenne kopnięcie
czy ktoś mi może powiedzieć dlaczego to kopnięcie skończyło się w ten sposób?:http://www.break.com/cage-potato/mma-leg-break.html
generalnie było dobrze wykonane więc ocb?co w tym low kicku jest źle zrobione?
|
10 |
8/11/2009 1:18 AM
|
|
Sztuki Walki
|
uderzenia
generalnie nie wiedzsiałem gdzie założyć ten temat,wybrałem ten dział poniewarz takowe występują głównie w stylach tradycyjnych(tak mi się wydaje).
chodzi mi o uderzenia z otwartej dłoni,kantem dłoni itp, co o nich sądszicie?generalnie stykam się
|
10 |
4/19/2009 12:06 PM
|
|
Informator ŁÓDZKI
|
sklep ze stabilizatorami stawów
gdzie w łodzi taki się znajduje wie ktoś ?
zmieniony przez - kondek w dniu 2009-02-01 15:14:29
|
5 |
2/1/2009 3:13 PM
|
|
Scena MMA i K-1
|
Garda w MMA
jaka garda według was jest najskuteczniejsza w mma? dotąd zazwyczaj trzymałem bokserską ale rękawice mma są znacznie mniejsze i po kilku dość bolesnych ciosach postanowiłem się przestawić coś tam
|
5 |
1/2/2009 6:48 PM
|
|
Doping
|
Efedryna a pseudoefedryna
|
41 |
7/13/2008 10:17 PM
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening pod SW
płeć : m
wiek : 18
waga : 75
wzrost : 178
cel treningowy : siła pod sw
staż treningowy na siłowni : brak
uprawiane inne sporty : mma
dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia
dieta : pracuję nad tym
przeciwskazania medyczne
|
5 |
10/28/2008 5:52 PM
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Pytanko na temat wysyłki
|
3 |
10/2/2008 8:21 PM
|
|
Scena MMA i K-1
|
ja tu robie porzadek a hemoroidy ssie kondek.%-)
tak więc jako że stary spam się skończył a właściwie to został skończony zachęcam do spamowania w nowym
<br><br>
zmieniony
|
47 |
10/3/2008 12:28 PM
|
|
Informator ŁÓDZKI
|
Jaka firma/sklep to załatwi?
niebawem bedzie 18-nastka mojego kumpla i chciałbym zrobić mu ciekawy prezent mianowicie:z tortu wyskoczyła by jego laska.
tylko nie wiem czy na terenie łodzi jest miejsce gdzie można nabyć/wyporzyczyć taki tort? chyba większość osób wie o co
|
0 |
9/7/2008 8:06 PM
|
