jego

1. WIEK:24 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:250/300 gr -węglowodany:200gr -tłuszcz:jak naj mniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:15ml omki i 10 deki 8. TRENING:masa sila 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 m-cy 11. [...]

Damian mówił ze to jego ostatnia walka w M1 i ze nie przedłuży z nimi kontraktu

1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:124 -udo:68 -talia:75? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta, 8. TRENING:4-5x w tyg 9. CEL CYKLU:sila masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1rok 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]

[...] Ten rodzaj białka w znacznym stopniu powoduje gęstnienie roztworu, z którym go rozpuszczamy. Można nawet z niej zrobić pudding, który zjadamy łyżką. Sam z siebie jednak Izolat białka serwatkowego, jak sama nazwa wskazuje nie jest białkiem kazeinowym i nie zawiera jego dodatku. Cbyba, że jest to mix frakcji różnych białek. Tka jednak nie jest.

[...] jadąc na rowerze niefortunnie upadł i złamał obojczyk ( prawy, bez przemieszczenia) oraz łopatkę. Założono mu ósemkę, ale czy to na pewno wystarczy? Na pewno będzie chciał wrócić do sportu, a po za tym jego praca wiąże się z sporym wysiłkiem. Jak długie są rehabilitacje w takich przypadkach? Proszę o szybką odpowiedź, zależy mi. Pozdrawiam.

[...] jak sobie w******lisz ta metke z gajnerkiem tylko to bedzesz mial: -problemy z wątrobą -po cyklu organizm nie bedze chcial produkowac wlasnego testosteronu bo si przyzwyczai do stymulanta -po paru tygodniach i tak wszystko spadnie, a dodatkowo bedzesz mial poziom problemy z testosteronem tzn z jego brakiem :) no i nie mowie juz co sie z tym wiaze

noto raczej kolegi dane daj a nie swoje no chyba ze to są jego xd ale to i tak niemienia faktu ze niema co rzeźbić pozdro

Podałem jego, lecz on chce na rzezbe.

Na mase on chciał robić, lecz jego nie moze stosować diety.

Wliczyć jak najbardziej należy. Jednak wszystko zależy od ogółu diety a jego nie znamy.

[...] godzinki 40 minutek razy dwa to kiedyś FabioBB doradził mi że lepiej jest zamiast jednej godziny ćwiczyć 2 x po 30 minut, rano i wieczorkiem. Jesli ktoś nie wiem kim jest FabioBB to niech sobie poszpera w wyszukiwarce SFD to napewno znajdzie jego zdjęcia z zawodów kulturystycznych a teraz z tego co pamietam to przeżucił się na siłownie na rękę

[...] nigdy nie wycisnąć na płaskiej 120 kg bez supli, a nawet z suplami może to być nierealne, a tu taki koleś po 5 miesiącach czegoś takiego dokonał. Żeby było śmieszniej, to jego wyniki na nikim nie wywarły dużego wrażenia, gdyż podobno można tyle osiągnąć przy średniej genetyce. Jak mnie sie ktoś pyta o staż, to nigdy sie nie przyznaję, że [...]

-grzyb jest przede wszystkim szkodliwy dla człowieka. Może on wywoływać u ludzi takie objawy jak: nudności, zaburzenia układu pokarmowego, bóle i zawroty głowy, alergie, astmę oraz grzybicę płuc. -Niszczą zdrowie. Grzyby domowe podobnie jak pleśnie mają zgubny wpływ na ludzki organizm. Przede wszystkim zabierają z otoczenia tlen i wydalają [...]

Lecę testa C i bolda, a od lutego planuje włączyć tren do gry. Moja propozycja to boldenon, a że długi okres półtrwania to na samym końcu w jego miejsce winko :)

Panowie dlatego pytam a ten cykl to jego własny wymysł, nie iwem co było wcześniej a tak planuje następny. Więdz poradziłem że moge to wrzucić tu bo ktoś konkret powie co żle co dobrze co za długo co za krótko. Domyslam się ze w ciągu tych 22 lat stażu wypróbował wszystko i zan co na niego działa i w jakich dawkach i dlatego tak to rozpisał. Więc [...]

https://www.youtube.com/watch?v=nAm9FOQPmGI Łap linka do jego filmiku;)

Przy jego wzroście 57 cm w udzie na pewno źle nie wygląda.

[...] żeber? Wsadzić to można między bajki wraz z 'utwardzaniem piszczela' do low kicków. Swoją drogą niektórzy trenerzy już dawno zauważyli, że obijanie brzucha nie prowadzi do jego wzmocnienia i jest bezsensowne, zresztą był tutaj jakiś czas temu taki jeden co dawał sobie po treningu szczęke obijać by ją wzmocnić, skąd wy sie bierzecie... Co wpływa [...]

Brzuch napinałem tak samo jak przedtem mianowicie z wypuszczeniem powietrza. Wiem jedno ,wcześniej przed jego obiciem na treningach ,akurat przygotowywałem kolegę do MP obijaliśmy się mocno a ja na tym skorzystałem też, teraz na sparingach K1 zdarzy się czasem dostać coś na korpus ale nie czuje tego tak jak przedtem :)

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4lata z przerwami. Aktualnie rok bez przerw 6. DIETA: - Brak tzn jedzenie zdrowo rozsadkowo czyli 2-3worki ryzu dziennie, kurczak warzywa a i fastfoody sie zdarzaja. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]