jego

Serwatka to pozostałość po odciągnięciu kazeiny z mleka. Nieprzetworzona, jaką kupił kolega, zawiera na ogół ok 10% białka, a reszta to laktoza i tłuszcz. Technologiczne białka serwatkowe, wytwarzane przez niektóre mleczarnie, są ekstrachowane metodami termicznymi lub rozpuszczalnikowymi, i nie mają nic wspólnego z koncentratami i izolatami [...]

Chciałbym zobaczyć pana Stefana w rzeczywistym treningu i sparingu,bo teledysk nie za wiele pokazał,tzn.pan Stefan nic wielkiego na nim nie pokazał,ale oczywiście to tylko teledysk i mogę się co do jego umiejętności mylić...

jak to po typowym hl-u,ciężko cokolwiek powiedzieć(gdyż zostały pokazane tylko urywki). Masz moze jakąś walke z jego udziałem? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-07 01:32:58

Stefan bedzie korzystal z tego konta JFJKDTW. Moim idolem jest Ted Wong i mialem zaszczyt uczestniczyc w seminarium udzial w Nim jest mozliwy tylko na zaproszenie. Miałem ogromny zaszczyt ćwiczyć razem z Nim. Jako, że trudno jest dostać się do USA bez Visy, Ted Wong doradził mi żebym kontynuował moją podróż w Jun Fan Jeet Kune Do pod [...]

Ten post nie nadaje sie ani do MMA ani do tradycyjnych, lecz do osobnego "pokoju"/ "działu", ktory powinien sie nazywac JKD. Jesli podczepiacie JKD pod MMA to nie macie tak naprawde zadnego pojecia o tym co to jest JKD. Piszecie rozne bzdury na temat sztuki walki Bruce'a jak rowniez na temat kto byl Jego uczniem lub nie. Nie [...]

Co proszę? JKD to bardzo nowoczesny, przekrojowy trening oparty o metodykę sportową. Co to robi w Tradycyjnych? Już MT bardziej tu pasuje, bo ma ponad 600 lat (a jeśli uwzględnić jego kambodżańskie korzenie-grubo ponad 1000) i kultywuje swoistą tradycję.

[...] Pani Marzena wydaje się być bardzo kompetentną osobą. Na Onyksowej przyjmuje. Nie wiem jak cenowo wyjdzie Ci ustawienie diety bo ja byłem tylko na konsultacji i pomiarach składu ciała. Widać, że kobitka zna się na rzeczy. Najlepszy fachowiec w Lublinie to Gaca i jego ekipa, ale tam musiałbyś wejść w program. Za to efekt powinien Cię zadowolić.

[...] tygodni na low carb i areobach jadę Ogólnie to boję się jedynie sytuacji, że wybiorę cały spalacz a efekty będą marne tak jak było w przypadku Animala. Trochę łączę słaby jego efekt z tym że piję duże ilości kawy. Chyba nie słusznie? Ponieważ jak to bywa ze spalaczami - na jednych działają lepiej na innych gorzej. Ale chciałem się poradzić Was [...]

wklej zrzut diety z potreningu, a wrażliwość na spalacz nie ma wiele wspólnego z jego działaniem, więc jak efektów nie widać, nie winimy spalacza, a analizujemy dietę i trening.

Kun kontuzja,oby nie bylo to coś poważnego,ale tak czy siak jego jak i Higuaina, powinien Sabella odesłać na łąwę bo kompletny piach cały czas grają.

WZROST: 177   4. WYMIARY:    -biceps: 44   -klatka:    -udo:    -talia:    5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami bardziej rekreacyjnie pasja od dziecka z tych 9 z przerwami wychodzi 5 lat ćwiczeń   6. DIETA:    -białko: 2,8   -węglowodany: 5  -tłuszcz: 2,5  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później [...]

czyli jednak dali mu zagrac -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]

Andrzej Niedzielan, zawodnik piłkarskiej reprezentacji Polski i NEC Nijmegen, zdobył dwie bramki dla swojego klubu w wygranym 4:0 meczu ekstraklasy Holandii z FC Utrecht. Dla Polaka to trzecia bramka w czwartym występie i jeśli utrzyma formę strzelecką także w kolejnych meczach, to "przystanek NEC" w jego karierze może być bardzo [...]

Slyszalem ze Van Hal ... dyrektor sportowy Ajaxu juz zanotowal nazwisko Niedzielana w notesie <: Zobaczymy jak sie jego kariera potoczy :}

[...] mniej wiecej ile czego jest i robią progres, to, że Ty nie robisz progresu znaczy, że tylko Ci się wydaje, że dobrze się odżywiasz zresztą w kółko powtarzasz o zdrowym jedzeniu, a pamiętaj, że formę robisz nie tylko zdrowym jedzeniem, ale przede wszystkim odpowiednią jego ilością, co z tego, że jesz zdrowo, jak np. dostarczasz za mało kalorii??

1. WIEK: 60 2. WAGA: 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 57 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat ostatnio po pięciu latach przerwy trzy miesiące treningu. 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 300 i więcej -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metka i deca 8. TRENING:Poniedziałek-klatka+biceps, [...]

[...] treningu. Sa techniki, ktore szczegolnie mocno dzialaja w ten sposob. Chodzi mianowicie o powtorzenia negatywne. Fakt, ze miesien jest napiety w momencie kiedy dochodzi do jego rozciagania sprawia, ze latwo ulega mikrouszkodzeniom. Zastanawialem sie kiedys dlaczego pewne grupy sa bardziej podatne. Wydaje mi sie, ze zakres powtorzen ma tu sporo [...]

co wy gadacie. i do czego było to sformułowanie:" Zaczekaj lepiej do 175 cm (przynajmniej) I wagi 60+ . Nie ćwicz tylko rozwijaj się!! " nie wiem co ma wspolnego jedno z drugim, kulturytyka i sporty siłowe nie blokują rozwijania się, a w jego wieku wielu kulturystów rozpoczęło przygodę z siłownią np. lee priest.

jaka dieta, na jego poziomie. 10 zasad zdrowego odżywiania: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html kolejna sprawa trening, podstawowe fbw: 1.PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU [...]

Watpie zeby to byla jego wina ale OK.Nie wiem co ci poradzic jeszcze.