jego

[...] sterydowym. Prohormony sa przeciez latwodostepne fakt tylko cena nie jest przystepna. Uswiadom kolege za nim wezmie jakie negatyne skutki wywola przyjecie teststeronu w jego wieku. Chodzi mi np o zaklcenie calej gospodarki hormonalnej co moze obic sie zarowno na rozowju tego mlodego czlowieka bo jest on jeszcze w okresie dojrzewania i czy [...]

Nie bij sie, jak musisz sie bronic i nie am wyjscia, to zrobisz tak jak Ci instynkt podpowie, jego nabedziesz po dluzszym czasie treningow, widze ze po 2 miechach juz Ci sie zebralo na dywagacje jak to bedzie w realu, bedzie tak ze jeszcze nie za duzo umiesz, techniki nie wychodza Ci zawsze i w 100%, bedziesz chcial wejsc w nogi, dostaniesz po [...]

[...] ze stosunkowo słabego impulsu rozwojowego dla ukł nerwowego i mięśniowego powodowanego przez taki zakres powtórzeń. Więc warto wypróbowac trening siłowy (lub tez różne jego łagodne warianty dla przeciętnego trenującego). Czasem warto również na pewien czas przerzucić się na serie o dużo większej liczbie powtórzeń od 12 do np. 24 - po kilku [...]

Dodam ze to pierwsze strzaly w jego zyciu. Moze dlatego narazie go boli dupsko ;p Nastepne chyba robi 0,7x40. zobaczymy co z tego bedzie

Co ja pacze Lewandowski nie schodzi poniżej dwóch goli hehe. Swoją drogą niesamowitą ma formę strzelecką, ten sezon chyba będzie jego jak się nie zablokuje bo zapewne taki moment nadejdzie

Wszystko jasne! Wielkie dzieki! A czy w jego wieku jakas suplementacja?? Bialko czy kreatyna??? Ma to jakis sens by nabral masy...

No dzieki trzeba bylo tak odrazu a nie chce stosowac tylko pytam z ciekawosci co to jest bo slyszlem od kolesia ze bral jeden jego koles i dosc sporo przytyl na tym i chcialem sie dowiedziec cos o tym i dziki jeszce raz za info

carbo biore po treningu zeby ruszyc insuline, jest wogole sens w swietle obecnych badan? jesli tak to w jakim czasie bo posilek po treningu jem w okolicy 30-40min po jego odbyciu. w dni nt daje 5g rano naczczo wystarczy? w treningowe tez 5g rano i 5 przed treningiem

Zalezy kto pyta jezli afenis to nie ma -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

teściu ja juz cyklona dla siebie mam przygotowanego a jego ostatni cykl składał sie z deca 400mg+susta 500mg na tydzien przez 10tygodni + winstrol

Jak zaczniesz lajtowe treningi to bez pasa bo pas w tym wypadku będzie osłabiał mięśnie stabilizujące, które chcemy wzmocnić. Jak kiedyś będziesz robil cięzkie siady i ciagi to pas wskazany. Póki co wzmocnij brzuch i polegaj na jego sile. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-30 10:00:50

wieEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: 55 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2,5 -3g -tłuszcz: 1> 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 3x w tyg + 2x kic boxing 9. CEL CYKLU: masaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6mc 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłownia 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:35 na wyprostowanej ręce -klatka:102 -udo:55 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6mc 6. DIETA:jest max białko -białko:2g na 1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:siłownia 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

W Z O R EK na wacie wlasnie tak bedzie biegal, tyle ze na jego wyniki beda patrzec z przymruzeniem oka, bo wiadomo ze na wat wojskowy dostaja sie jedynie ludzie z duzymi plecami ( nie koniecznie wyrobionymi na silowni ;-) |) z drugiej strony wiem ze na wacie ludzie ktorzy startuja na zawodach w TS czy WL maja praktycznie odrazu zaliczany wf :-) [...]

Nie chodzi Ci czasem o Alberto Salazara? Pamiętam o Jego słynnym maratonie w Bostonie podczas którego nic nie pił, zabrała go karetka i podali mu kilka litrów wody dożylnie ( nie pamiętam dokadnie ile)

daj jego zdjecie bo nikt ci nie uwierzy. to jest mozliwe, jesli jadł duzo chipsow popijał cola, i siedział przed tv

jest to możliwe, rodzą się tacy ludzie. a po kilkunastu latach treningu wygrywają zawody trójboju, strongman, wyciskania. jesli wszyskie dane są prawdziwe twój kolega powinien poważnie podejść do ćwiczeń, bo być może stanie się to jego sposobem na życie. ps fota mile widziana by była...

[...] gdy grillował i że gotowanie lepsze niż z grlla. Mówił o tym podczas posiłku w restauracji jedząc Sushi. Chodziło tu bardziej o porównanie ryby gotowanej do surowej. To jego słowa: "Uwielbiam sushi, to świetne źródło łatwo przyswajalnego białka. Nie jest przetworzone, bo przecież nie jest gotowane, więc łątwo się trawi. To niemal [...]

[...] to takie, podczas których ruch odbywa się w jednym stawie (jednej parze stawów). Angażowany do pracy jest tylko jeden mięsień (jedna para mięśni), co sprzyja bezpośredniej jego (ich) stymulacji do rozwoju oraz poprawie kształtu i separacji. W ćwiczeniach izolowanych nie możemy stosować tak dużych ciężarów, jak w ćwiczeniach złożonych, [...]