jego

[...] (choc niektoryz i za pomoca specyfikow maja trudnosci ale to zazwyczaj nie wynika z genetyki ) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-08-28 20:20:40

maksymalne .... ale duzo da sie w tej materii zrobic Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

A ja opieram to na praktyce i zdrowym rozsądku.Nie potrzebuję Google do tego,aby coś wiedzieć. Ludzie dali sobie już tak namieszać w głowach,że prawie każdy kto zaczyna trening chwyta za odżywki zamiast wczuć się we własny organizm i poznać jego reakcje na obciążenia treningowe.Podstawą była,jest i będzie prawidłowa dieta.

każdy kto zaczyna trening chwyta za odżywki zamiast wczuć się we własny organizm i poznać jego reakcje zgrabniej bym tego nie ujął

[...] ze nie ma czegos jak "zakwaszenie" i kwas mlekowy nie ma nic wspolnego z bolami po wysiłku ? Jest wrecz na odwrot, im wiecej kwasu mlekowego podczas wysiłku tym mniejsze zmecznenie czujemy, a przykładowo czterystumetrowcom jego zwiekszona ilosc pomoce osiagnac lepszy wynik. Zmieniony przez - MarcinWuWA w dniu 2010-01-15 18:22:20

Wypełnij i wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 92-94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: jeszcze nie ma ale bedzie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy meta, drugi meta prop wino trzeci meta susta tren 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cypionat, Boldenon, Meta 8. TRENING: masa teraz rzezba 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Za tą cenę rewelacji nie będzie. Mało białka dużo ww. Po treningu jak najbardziej możesz wypić. Zamiennik jakiegoś twojego posiłku NIE. Mało białka i słabe pochodzenie jego. Garniery są tanie, bo jest nawalone tanie go*** a jak słabe to i słabe rezultaty... Dupy nie urywa... Zmieniony przez - CenaR #22 w dniu 2014-08-04 09:07:31 Zmieniony przez - [...]

Rodrigo Gracie - wg. mnie czeka go udana kariera w MMA. W 1998 wygral ADCC w swojej kategori wagowej . Ponownie w ADCC wystartowal w 2001 kiedy to w eleminacjach zdominowal Genkiego Sudo, ale przegral na punkty w polfinalach z Marcio Souz. W Pride startuje od 2002. Ma czysty rekord 4-0 i narazie jest jedynym, ktory dal rade odklepac Daijiro [...]

hyhy, ja mialem taki plan dzisiaj (popatrz na jego oko) tylko ze nie wypalilo... ale... cos sie odwlecze to nie uciecze

[...] będzie założony nieco luzniej i zrób z kolegą test - poproś go aby wsadził swoje palce pod Twój pas na Twoich bokach. Wtedy Ty napnij brzuch i wepnij go w pas, przyciskając jego palce, uniemożliwiając ich wyciągnięcie. Takie coś własnie musisz robić w trakcie wykonywania przysiadów. Jest to szczególnie istotne gdy sie podchodzi do cieżkich [...]

Po jakiego ch..a do tego meta ?? to jego pierwszy cykl wiec po co 2 róże "suplementy" na moje 50mg ed propa i ruszy cię bez problemu ;)

Masz tatuaż i nie znasz jego znaczenia ?

[...] od czasu kiedy kładziesz się spać (minimum 90minut) i uwzglednij w nim węgle, np ryż lub makaron, (nie spozywaj też zbyt dużo białka przed snem). Zrób test - sprawdź czy pomaga. Spozywanie wiekszych ilosci bialka przed snem może pogarszać jego jakośc i utrudniac przez to regeneracje. Paradoksalnie wegle - sprzyjają zasypianiu pogłebianiu snu.

[...] chce sobie normalnie jak człowiek ćwiczyć a tu jedzenia nie ma , a są tacy co nic nie robią ,tylko siedzą przed kompem a kasy jak lodu. Kolega widział kiedyś na "discovery" , jakiegoś gościa który nic w sumie nie ćwiczył a był nie lada kafarem ,jego posiłkiem były dżdżownice ,smażył je sobie i owijał w naleśnik . Życie to trening

[...] LA i te sprawy A jesli chodzi o wymiane to to jest na prawde niezly plan. Popytaj sie w szkole u siebie, bo z reguly najwiecej informacji wlasnie tam mozna znalezc. Moj kumpel z wegier pojechal i bardzo sobie chwalil ten wyjazd. Kilka jego meczow bylo nawet w lokalnej tv Z tego, co wiem to on sobie wyjazd wlasnie przez swoja szkole zalatwial.

[...] dostarczasz ja w odpowiednich ilosciach z pozywienia/suplementow kreatyna dziala caly czas ludzie przestaja widziec jej dzialanie porownaj to do niewolnika zaglodzonego i jego wydajnosci, a robotnika dobrze opacanego z motywacja i dobrze odzywionego jesli bedziesz drugiemu dalej odpowiednio placil i ee zywil bedzie zawsze dobrze pracowal :D

Wczoraj rozmawiałem z kolegą z siłowni, powiedział, że interwały nie za dobre na palenie tłuszczu, a i że jego kolega przygotowuję się do biegów kondycyjnie na interwałach. Lucacci - Jakie Tętno najlepsze jest do Spalania tłuszczu ??

Wczoraj rozmawiałem z kolegą z siłowni, powiedział, że interwały nie za dobre na palenie tłuszczu, a i że jego kolega przygotowuję się do biegów kondycyjnie na interwałach. Lucacci - Jakie Tętno najlepsze jest do Spalania tłuszczu ?? Tętno do spalania tłuszczy to kiedyś zanim pojawiły się sporttestery trenerzy wysyłali grupkę na trening w tempie [...]