jego

no i niestety wygrał teraz oczekujcie filmików na youtube zapowiadających jego walke z cro copem

dwie daje ale jego działanie na pewno nie jest wystarczajace

1. WIEK:30 2. WAGA:95 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 110 cm -udo: 61 cm -talia: 99 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 0 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Brzuch trenuj razem z innymi partiami, nie osobno, dodatkowe jego przeciążenie, nie tylko nie poprawi efektów, ale i zmęczony brzuch może prowadzić do kontuzji przy ciężkich ćwiczeniach jak ciągi czy przysiady.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat z przerwami 6. DIETA: Brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cyklów różne środki 8. TRENING: obecnie nie trenuje od Ok roku 9. CEL CYKLU:masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 97 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 4-5 na tydzien 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1miesiac 10ml [...]

Dziura hehe:)) mysla co napisac zeby bylo bjj najlepsze... Tak przy okazji, nalezysz do wroclawskiej kravmagi o ile sie nie myle. Jak tam jest!! jest skuteczna? "Kiedy z kims rozmawiam, patrze mu prosto w oczy, i wtedy wiem ze jego slaba psychika wysyla maila do nadciagajacej kupy ze spotkanie jest w dupie"

wielkie dzieki Dziura2 :)) dostalem "Kiedy z kims rozmawiam, patrze mu prosto w oczy, i wtedy wiem ze jego slaba psychika wysyla maila do nadciagajacej kupy ze spotkanie jest w dupie"

[...] moim wzroście...Tak ,myslę, że to by mnie zadowoliło...A co do profilów...Za dużo ich trochę...Zresztą większość dziewczyn akurat rozmiaru bicepsa nie podaje, co też zniechęca do dalszych poszukiwań:)A wracając do Twojego bicepsa...Może Ty przyślesz mi na maila jakąś jego fotkę? Chcę zobaczyć, czy aby na pewno tego chcę (tzn. takiego bicepsa:))

masz zdjecie twojego kumpla ciekawy jestem jego wygladu przy tym wzroscie i wadze ???

Nie mam zdjęcia kumpla bo po co mi ? Ale spytam go. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 68 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo, ale co chwile z przerwami 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:6-7 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metA 15 ed 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

ja bym na jego miejscu pojechał na mecie i propie

Kosa KK: Cheater! Widziales fotki na jego stronie. Ale i tak congratulations. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

sciagnolem z www.suprnova.org jego filmik instruktarzowy....jak ktos by chcial to daje tytul ... bas_rutten-chokes and wrestling-sparing,calkiem spoko.... <<Dobra sztuka nie jest zła>> ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

od roku to mowiles o bialku olimpa ktore jadles a nie o kazdym jego produkcie a to roznica? ja ci moge mowic poraktycznie o kazdym produkcie treca bo mialem go w reku i probowalem za to dla odmiany ja ci podsylam 2 certyfikaty od treca - jak juz o tym mowisz http://www.trec.com.pl/certs/9.htm - na kapsulki http://www.trec.com.pl/certs/1.htm - na [...]

Hoosta rzeczywiście nie widać ostatnio, ale w finałach go nie zabraknie Finały bez niego (2003) były najgorsze w historii. Ja wciąż czekam na jego rewanż z Bonjaskym.

[...] tym nie zgodzić Marian. Może być różnie. Ale mimo to nie sądzę, by ta walka potrwała dłużej niż rundę Oby tylko Jerome wygrał, w przeciwnym razie byłby to już chyba koniec jego szans na jakieś jeszcze poważne osiągnięcia w karierze. Dobrze, że szanse na zakończenie tej walki decyzją są niemal zerowe, bo jeszcze tego by brakowało, żeby znów [...]

kruszek tak ze te pozsotale co opisal kolega - tez wymagaja tej samej pracy miesnia - wiecej powiem - wiekszej jego pracy np rozpietki to bardziej naturalny ruch dla m piersiowych niz wyciskanie sztangi - wiec wg mnie powiedzial ok. moze ja zmniejszyl bym ilosc serii w 2 i 3. cw na rzecz pierwszego powiedzmy, a najlepiej dal trening 2x tydzien [...]

[...] czy granice? Po co? Na tej diecie bezproblemowo można pić Colę - oczywiście Zero (pijał biedronkową %-) ) Żadnych norm spożywania kalorii. Kiedy policzyłem mniej więcej jego kalorie w diecie to wychodziło mniej więcej 800kcal ( wtf? %-) ). Dosłownie - bo skoro jedzenie go syciło (jogurt z otrębami) to nie trzeba jeść. Rozbijające są też [...]

może jego celem jest wlasnie to 40 cm