im

[...] co ma robić. I w tym momencie musisz sobie zdać sprawę jak postępuje z taką radą 90% ludzi szukających porad na forach. Otóż radzą się dr google i realizują na pałę to co im się uda tam wynaleźć - bo tak taniej i nie trzeba się fatygować do żadnego gabinetu. No i się nie denerwuj. Ja mam duży szacunek do fizjoterapeutów. Przez ostatni rok [...]

Przed treningiem weglowodany zlożone, teraz jesz po pierwsze: praktycznie same weglowodany proste i laktoze, po drugie jesz ich malo Posilek ktory spozyjemy 1-1.5h przed treningiem musi byc posilkiem bogatym w weglowodany zlozone - a wiec moze to byc 100g kaszy gryczanej i 100g piersi z kurczaka(moze byc mniej bialka to nie jest az tak wazne [...]

Radze ci zastosuj sie do rozpiski uriela - wie co pisze. Przy nandrolonach 20 tabletek samego clomifenu to przewaznie za malo. Pamietaj ze im szybciej sie porzadnie odblokujesz tym wiecej zdobytego iecha ci zostanie nie wspomnajac o innych sprawach.

Ja tez. Im wiecej posilkow zjedzonych tym jestem bardziej ociezaly i gorzej mi sie cwiczy.

Moim zdaniem białko nie ma zadnego wpływu ze od jakiego wieku tyle ze białko uzywane jest w formie shake czy dodawany do omletow czy czego tam sobie ludzie nie wymyla tylko wtedy gdy zabraknie im produkt białkowego ktorym jest mieso , jaja nabiał itd , ludzie odmawiaja nabial ja jestem jego zwolennikiem i nie narzekam ale jezeli nie trzymasz [...]

miesnie musza sie z czegos budowac skoro im nie dostarczysz odpowiednich skladnikow to i saa nie pomoga

Witam serdecznie . Mam pytanie jeśli nie wyćwiczyłem maksymalnie naturalnie mięśni i wzielem się za sterydy to czy jeśli przestanę teraz stosować sterydy to moje mięśnie będą dalej rosły naturalnie do maksymalnego poziomu . W skrucie czy po sterydach mięśnie tak samo rosną naturalnie jak przed sterydami? Z góry dzięki za odpowiedź pozdrawiam Im [...]

Jesz mniej - pewnie ze chudniesz (przynajmniej na poczatku, im mniej kcal, tym wiekszy spadek - (wiem, nie zawsze tak jest, ale...) - tyle tylko, ze za ten wiekszy spadek placisz wlasnie zlym samopoczuciem i tym, ze spadek ten MOZE byc mniej trwaly niz normalnie - chociaz po powrocie do diety ww troche wagi ci wroci - i z tym musisz sie liczyc [...]

Osobiscie rano preferuje jajka jako zrodlo bialka. Co do drogiego pytania niebardzo sie orientuje wiem tyklo ze im chudszy tym smaczniejszy. Sam dlugo zywilem sie przed snem poltlustym i jakos roznicy nie widze miedzy nimi Pozdr

Tylko, że znaczna część z tych co zaczynają uczyć się biegać zimą przechodzi przeziębienia, bo zaszarżują za mocno na treningach, źle się ubiorą lub przechłodzą się. Takie czynniki jak brak doświadczenia co ubrać i na jakie tempo mogą sobie pozwolić, jak nie przechłodzić się i nie zalać się równoczęśnie potem na treningu przy niskiej temperaturze [...]

W jaki sposób można zamówić tak im więcej tym mniej 5 plakatów- 15 zł bo z kilka plakatów bym kupił a według sklepu na stronie za 15 plakatów zapłaciłbym 75 zł

noi lipa nie mam plakatów babka w sklepie powiedziała ze im dzisiaj nic nie przyszło,ale pójdę jutro najlepiej jakby był koleżka bo bardziej kumaty

a i w jednym jeszcze Sprincie bo ony 2 mają była moja mama i powiedził jej ze miał wczoraj im wysłac ale nie wysłał

i byłem wczoraj był koleżka powiedział ze wysłał juz im wczoraj całe pudło plakatów i kazał przyjśc po świętach

[...] bo prędzej czy później zacznie schodzić i wtedy aplikowanie dalej nic nie pomoze wręcz przeciwnie.Bo z tych miejsc gdzie jeszcze nie zeszło będa tym bardziej ciemniejsze.A im więcej go na siebie "nawaliłes" przez te pare dni tym bardziej będzie widać jak schodzi, dlatego odradzam codzienne aplikowanie. ja jak zrobie sie samoopalaczem [...]

a dlaczego?? FDA im zabronila?? czy to cos innego?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Najlepsze warzywa to świeże warzywa, co do ich rodzaju to im różnorodniej będziesz je jadł tym lepiej i smaczniej. Ciężko o konkrety, każde ma jakieś swoje właściwości dlatego urozmaicaj je. Nie musisz przecież jeść tych, które nie lubisz, gama do wyboru jest duża w każdym razie. Nie czuj się ograniczony w tej kwestii.

kolego kooks, ja zgodnie z twoja prośba zakonczylem obstawanie przy swoim bo kazdy ma prawo do wlasnego zdania i nie bylo sensu dalszej polemiki, ale Ty widze jestes bardzo uparty. Ja nie twierdze, ze napisalem cos madrego- napisalem po prostu swoje spostrzezenia kilku osobom, ktore w najblizszym czasie wybieraja sie do Turcji po zakupy- mam [...]

Wiesz kobiety majace 90 lat to biora i nie potrzeba im odbloku... Wedlug mnie 100 tabsow to zaden cykl po ktorym trzeba by odblokowac organizm. Slyszalem najczesciej 3 opinie: zeby brac przez caly cykl 4 tabletki dziennie albo przez pierwszy tydzien 2 a potem juz do konca 3 lub 4 i jeszcze taka piramidke 2,3,4,3,2 Ale przerwa podczas cyklu? Nie [...]

kobiety majace 90 lat to biora i nie potrzeba im odbloku a co mają odblokowywać?