trening z rana, a sniadanie

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 276 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2158

otoz niebawem bede musial raz w tygodniu cwiczyc z rana, po sniadaniu.

i tu moje pytanie. otoz zazwyczaj jem sniadanie w postaci: 30gB , 70gWW, 25gT (jaja, platki owsiane, mleko) i zastanawiam sie czy taki posilek spelni role posilku przedtreningowego? cwiczylbym po uplywie 1,5h od sniadania. (jeszcze dodatkowo wcisnalbym jakis owoc tak z 30 min przed treningiem) . po treningu od razu posilek potreningowy (bez tluszczow).

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

tak spełni tylko jedz go ok 1,5 godz przed treningiem

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

vade

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1593 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31243

S.M.P.A mam pytania bo gdzies spotkalem sie z opinia ze trenong powinien poprzedzony byc min. 2 pelnowartosciowymi posilkami.Wiec jak to jest?sam cw. rano

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

organizm jest tak sprytny że nie musisz się bać on dostosuje sie do Twojego trybu zycia.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75964 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754464

Mozesz spokojnie ciwczyc po 1 posilkow. Rowniez tak robie czesto.

Moderator działu Odżywianie

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Musiałem sie przestawić z porannych treningów na wieczorem i przynajmniej ja reagowałem lepiej na poranne :_)

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75964 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754464

Ja tez. Im wiecej posilkow zjedzonych tym jestem bardziej ociezaly i gorzej mi sie cwiczy.

Moderator działu Odżywianie

...

luka5

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 276 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2158

ale czy te 25gT z rana to nie za duzo?

...

pentium@

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3447

jak dla mnie nie ma określenia za dużo

wiem głupie podejście(pozostawmy je bez komentarza) ja robię trening z rana i jest niefajnie, w ogóle nie mogę się przystosować;/ dla mnie trening jest okropny, może ty będziesz miał inaczej ;) ostatnio tak miałem że spałem, sniadanko i za godzinke na siłkę, i reakcja organizmu nudności, tak mnie po żołądku ciągnie że masakra;/ jakoś wolę ćwiczyć po kilku konkretnych posiłkach;) pozdrawiam

Życie zaczyna się po pięćdziesiątce... w bicepsie

...