SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

im

  • art. AEROBAMI SPALAMY TKANKE TLUSZCZOWA !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się zwieksza- w sensie wykonywanej pracy, a nie podnosi sie tętno ani nie zwieksza sie dług tlenowy. ...czy maratończycy mają wysoki procent tk. tłuszczowej polemizowałbym- im tłuszcz jest w organiźmie więcej potrzebny niż sprinterom- może tu należaloy upatrywać "problemu". Zdecydowanie negatywny - aeroby mają działanie katabolityczne [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6827 Data: 2007-11-21 21:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i związana z nia suplemacja..

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zjeśc ;] pojęcia względne. Inna sprawa że np maturzyści jak ja nie mają czasu na siedzenie przy garach (przynajmniej ja)... PS. Wiele osób lącznie ze mną których nie nazwał bym sezonowcami bo nie uważam żebym sobie odpuszczał treningu i nie przykładał sie mysli podobnie.. Nie licze tu osób które mają 14 lat poćwiczą 2 miesiące i im sie znudzi ;]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2009-10-23 23:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lżej. A to trafne spostrzeżenie, zgadza się guma najbardziej pomaga na początku, a kiedy ta pomoc jest najbardziej potrzebna już nie, przykro mi nic na to nie poradzę No może tylko że napiszę oczywistą oczywistość, im wyżej tym bardziej musisz użyć już swoich sił Guma ma Ci dać odpowiedni pęd Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-10-29 18:18:10

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 19712 Data: 2022-10-29 18:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • B-dog/w drodze po sylwetke fightera

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] innych mięs. A co do waszej zwykłej diety to dziękuje, pamiętam jak na niej sie czułem ciągle ociężały itd, jakoś wielu zawodników mma/bjj jest na WEGETARIANIZMIE i nic sie im nie dzieje! 3.03.2012 1. 2 jajka, sałatka, szynka 2. mielone na parze, pieczarki, papryka 3. Ryba z pary, śledź, sałatka pomidor Zmieniony przez - B-dog w dniu 2012-03-04 [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6991 Data: 2012-03-04 07:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeszcze raz co bierzesz,w jakich ilościach,jakie masz maści itp no i koniecznie wklej zdjęcia dla porównania.Później pasowałoby regularnie się wypowidać,żebyśmy wiedzieli jak idzie lecznie Jak Ci się nie będzie chciało tego pisać to szkoda zaczynac bo wiem,że wiele osób intersuje ten temat a tak to tylko im narobisz nadziei Sog na zachętę

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-03 12:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słaby biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podciąganie na drążku lipnie mi idzie, ale je robię, bo podobno dobre Im dłużej będę się podciągał, tym będzie lepiej. Podciąganie bardziej traktuje rozgrzewkowo. To jakie ćwiczenia powinienem robić na plecy i w jakiej kolejności?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10893 Data: 2007-11-16 15:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy w diecie :)

    Post
    Ladies SFD

    Soviel ich weiß viele Norwegen können auch Deutsch sprechen, im Falle eines Falles kann ich auch helfen.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 2013-11-06 20:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakim typem klienta jesteś?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dodam od siebie jako że na codzień trafia mi się każdy z 3 typów + 4 i 5 4. promo-darmozjad 5. słiczer-dręczyciel Jako że szanuje klientów lojalnych nigdy nie wciskam im tego co nie trzeba. Są w 100% oddani mojej fantazji, a i lubią różne rzeczy testować. Lojalny klient zazwyczaj ma więcej pieniędzy niż switcher. Odnośnie switcherów - są czesto [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3691 Data: 2007-02-16 01:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nurkowanie na bezdechu!!

    Post
    Inne dyscypliny

    odswieze temat a wiec poprawilem troche moj wynik obecnie przeplyne 1.5 basenu 25-cio metrowego ale daze do 50 mysle ze to absolutne minimum jesli chce sie pobawic w nurkowanie na bezdechu oczywiscie bez pletw a w pletwach 50 metrow jak na razie dam rade przeplynac zastanawia mnie jedno dlaczego czesc z was pisze ze szkoda im mozgu nie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-24 15:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nurkowanie na bezdechu!!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] receptory wykrywaja brak tlenu i "zmuszaja cie" do zaczerpniecia oddechu natomiast po hiperwentylacji twoje receptory sa "zdezoriontowane" i "wydaje im sie" ze organizmowi jeszcze nie potrzeba tlenu, co jest nieprawda przez co plyniesz dalej pod woda bez zaczerpniecia oddechu a twoj organizm chcac sie obronic przed [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-27 16:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nurkowanie na bezdechu!!

    Post
    Inne dyscypliny

    ja mam normalnie 140/70, w relaksie 126/60 po 3- 4 minutach bezdechu 126/90 puls normalnie 78, w bezdechu i relaksie po 60. Im mniejszy puls tym lepiej. Zeby do obnizyc trzeba cwiczyc sporty kondycyjne, rower, bieganie, silownia (ale nie silowe - tylko duzo powtorzen mniejszym ciezarem). Silowni nie polecam bo tam sami sterydowcy siedzą ;). Zeby [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-04 11:19:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nurkowanie na bezdechu!!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ale na polskich wodach.. po co.. albo się pływa w zawiesinie gdzie nie widać własnych dłoni jak się pod wodą rekę wyciągnie, albo jak jest czyste jezioro - to najczęściej zimne jak polodowcowa woda. Z tym drugim można to sobie można poradzić. Po prostu treningiem. Jedyne co potem jest nieporządane to efekt wisienji i frytki (panowie wiedzą o [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-19 16:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW24 28 września w Łodzi

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] mu dać teraz wizy ze względu na jego kryminalną przeszłość (przypomniało i m się jak to stwierdził Pudzian). Nie zmienia to faktu, że poza paroma elementami on wciąż by moim zdaniem stał w miejscu, bo on chyba nie ma w ogóle na siebie pomysłu jesli chodzi o MMA. no to prawda jest pewnie, przecież hunt też prawie by nie zawalczył z juniorem [...]

    Odpowiedzi: 405 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-29 20:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] macko97 dziennik masowania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] powtórzeń podciągania na luzie w pierwszej serii bardzo mnie zdziwiło, później jednak już nieco gorzej. Trzecia seria przysiadów to progres 5kg względem ostatniego treningu. No i moja uważam najlepsza partia czyli klatka, znów większe hantle, a mam wrażenie, że im są one większe tym lepiej czuje klatkę - następny trening 2x 18kg wjedzie lekko.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7670 Data: 2018-12-11 18:46:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHICAGO PRO 2013

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ogolnie slabe zawody, wiekszosc fotek wyglada tak jak by im glowy powiekszali (md/rx) winklaar pewnie wygra bo chyba jako jedyny zabral rece na tych zawodach, wilmora pewnie wywinduja przez sponsora(ultimate nutrition) essa tez sie gdzies na poczatek wbije, beyeke w swojej 'formie startowej' ale juz troche lepiej wiec top3 napewno bedzie. i na [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 16267 Data: 2013-07-06 23:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DYSKWALIFIKACJE !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    To napewno nie jest tak że tylko oni chcieli na tym skorzystać ale sprawiedliwosc musi byc. A dziwne jest dla mnie to że kogoś takiego jak Jarek sie od razu dyskwalifikuje dożywotnio w końcu wiele mu zawdzięczają choć i on im. ******SAVE THE MUSIC******

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-21 12:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DYSKWALIFIKACJE !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] innych siłaczy znaleźli się w konflikcie z Federacją Strong Man Polska. Polska organizacja zawiesiła Dymka i Piotra Szymca (35 l.), gdy założyli spółkę Strong Man. Zarzuca im złamanie zakazu konkurencji. Stanowisko w ich sprawie zajęła również Światowa Federacja Sportów Siłowych (IFSA). - Daliśmy Jarkowi wybór - powiedział wczoraj "Super [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-15 22:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień jedzenia Siemanko dziś o 14 wleciała jajówa z chorizo , serek śmietankowy i jakieś dodatki . Ledwo w siebie to upchałem... Objętościowo nie jest tego dużo . Ale im dłużej jestem na diecie to zauważyłem pewne różnice w zachowaniu organizmu(o tym później) Na tym talerzu jest jakieś 100g tłuszczu Śniadanie 14.00 [...]

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-03 20:19:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] jest wirusowe to wystarczy domowe leczenie ale czy nie trwa to juz zbyt długo? We wczesniejszych postach zapomnialem dopisac ze lekko bola mnie stawy( a nigdy nie mialem z nimi problemow) i czasem uszy troche sie zatykają.Wszystko trwa juz ponad tydzien Czy takie objawy moga wystapic w przebiegu wirusowego zapalenia migdałow ? oraz co jesli to [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 17402 Data: 2009-02-26 00:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 3-tygodniowy do ocenki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przecież ja nic nie pisałem o celach ciłowych czyli załóżmy że ćwiczenia mam, jak proponujecie ilości serii, powt, obciążeń wstępnie myślałem żeby trzymać się schematu: im ciężej tym mniej powtórzeń np 10/10/8/6/6 - dla głównych ćwiczeń 10/8/6/6 - dla reszty ale moga być rampy jak rozpisał ronie, jeżeli tak lepiej obciążenia, hm.. 1-2 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2011-12-05 21:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)