SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

im

  • Dieta + plan treningowy do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się sadło spod koszulki, ale troche było widać moją budowę. Tłuszcz odłożył się na brzuchu, klacie i pośladach. Chciałbym do wakacji pozbyć się zbędnych kilogramów przy lekkim wyrzeźbieniu sylwetki. Spory problem przyprawia również lipo. Do tej pory moj jadłospis był bardzo ubogi z racji na brak czasu w przygotowywaniu posiłków, oraz myśleniu, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6084 Data: 2009-02-10 14:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceń sam(CZEKAM NA POMOC FACHOWCOW)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Biorac przykład z artykułu http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba%21-t52801.html mowiącego w skrocie o wykorzystywaniu włukien czerwonych i białych na jednym treningu o ich rozwoju i nie tracac przy tym definicji i sily, ułozylem własny plan treningowy ktory ma na celu zwiekszenie siły oraz definicji chciałbym wam przedstawic to co zrobilem czekam na rady [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2006-12-25 18:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase + trening .Prosba

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 178 Waga - 57 Jestem chudzielcem , mam 24 lata a wygladam przez to na 17-18 , czesto nawet pytaja mnie o dowod w sklepie, poprostu wygladam jak niedojrzaly gowniarz. Moim celem jest nabranie masy , ogolne przytycie na buzi i w calosci. Z moim wygladem czuje sie bardzo zle , mimo ze mam wspaniala dziewczyne ktora uwaza ze wygladam normalnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2010-03-06 01:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] clomid 100mg 5-14 clomid 50mg 14-24 comid 50mg eod ? Odpuścić HCG? Może zamiast clomidu dać nolvadex? Czy może clomid i nolvadex też? Sporo czytałem na forach o PCT…ale im więcej czytam – tym mniej wiem, ile ludzi tyle opinii. Jednak mój cykl jest nie co łagodniejszy (75mg eod) niż stosowany przez większość osób (100mg eod) stąd te pytanie o [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4889 Data: 2013-04-11 23:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Japczan Kreatyny TCM olimp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Post ten jest, aby przestrzec was przed Jabczanem Kreatyny Olimpu TCM - pisze po to aby uswiadomic iz ten shit nie działa ... Wiem to z doswiadczenia jak i własnego jak i dwuch wielokrotnym mistrzów europy w karate. Opisze ich przykład bo jest bardziej wiarygodny. Mianowicie Zaraz po wyjsciu tego u nas stosowali to przez 2 miechy z koniecznymi [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14887 Data: 2006-08-25 19:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie efekty zdawalaly by was ???

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Wiem ze dla wiekszosci z was jest tak jak dla mnie zreszta tez ze im wiekszy tym lepiej ale chodzi mi mniej wiecej co byscie chcieli osiagnac odpowiadajcie wedlug tego schematu: 1. Ile w bicepsie (cm) = ? 2. Ile w klatce (cm) = ? 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ? 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ? 5. Jaki wynik w przysiadzie = 6. Jaka waga [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-10 11:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiosennym zauważalny jest jakiś znaczący wzrost e-maili zawierających treści dotyczące odchudzania. Ostatnio dostałem taką perełkę - link do strony: http://www.wakameslim.com/glowna.html proszę też zerknąć na cenę: http://www.wakameslim.com/zamow.php kropel które raz zażyte nie powodują już przybrania na wadze nigdy nawet 1 grama [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3160 Data: 2011-03-30 10:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • członek twardy w spoczynku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] bardzo dziwny problem z którym jak zauważyłem na innych stronach ma wielu facetów, o tyle dziwne jest to że nie mogą się z tym uporać miesiącami a żaden lekarz nie wie co im (w tym mi) może dolegać. Byłem u 2 urologów którzy stwierdzili że wszystko jest w porządku, ale jak może być ok skoro ja widzę że problem jest... A mianowicie chodzi o to, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9575 Data: 2016-07-01 00:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźbienie sylwetki stało się jednym z ulubionych zajęć mężczyzn w kraju, gdzie słowa "przetrwają tylko najsilniejsi" mają realne przełożenie na codzienne życie. Po amerykańskim wyzwoleniu spod dyktatury Saddama Husajna, idolem irackich ulic został gubernator stanu Kalifornia Arnold Schwarzenegger. Na zakurzonej ulicy w dzielnicy Karrada (centrum [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 2008-05-28 16:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie - co robie nie tak?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] soja, ale tez malo), smietany, nie slodze, nie ma tez oczywiscie czekolady, chipsow itp., jem piec malych posilkow, staram sie jesc co 3h, nie jem po 18. Motywem przewodnim miala byc dieta 1200 kcal, jadnak mysle ze ja spozywam troche wiecej. Prowadze dosc aktywny tryb zycia, glownie umyslowy, dlatego nie moge sobie pozwolic na drastyczne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2005-02-28 10:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 8 powtórzeń w opadzie, podciąganie jednorącz sztangielki do boku (wiosłowanie sztangielką) 3 serie po 8 powtórzeń Triceps leżąc na ławce poziomej, wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 3 serie po 8 powtórzeń pompki na poręczach 2 serie po 8 powtórzeń Dzień piąty Barki stając, wznosy ramion ze sztangielkami bokiem w górę 3 serie po 8 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2013-04-19 20:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Naukowcy uważają, że można by to wykorzystać w terapii alkoholików. Jing Liang z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles i zespół zajęli się m.in. pewnym azjatyckim drzewem, howenią słodką (Hovenia dulcis). Analizując opisy jego antyalkoholowych właściwości, Amerykanie cofnęli się aż do 659 r. (z tego roku pochodzi pierwszy opis [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 2012-01-10 17:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pvl - Mutant Rage

    Temat
    Pvl

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mutant_Rage_i1506_d400x400.jpg Mutant Rage Opis Mutant RAGE Założenie producenta było proste. Chciał stworzyć suplement, który zmieni twój zwykły nudny trening w nowy lepszy z użyciem większych ciężarów i uzyskaniem większej pompy. Udało im się!!! Już po pierwszej porcji poczujesz większą pompę, wzrost siły i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7446 Data: 2012-06-26 17:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luźne przemyślenia

    Temat
    Doping

    [...] i inne gówna tego typu. mnie to denerwuje krotko mowiac, bo nie lubie rozmawiac o silowni poza silownia szczegolnie z osobami, ktore nie maja nic pojecia i chca zeby im cos polecic, bo " w przyszlym tygodniu tez sie maja zamiar zapisac" i stój jak ta tyczka na srodku ulicy i tlumacz typowi wszystko od A do Z, a i tak g**** z tego [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13169 Data: 2012-06-26 19:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak utrzymać się na nogach gdy jest to potrzebne?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i jakoś widzenie tylko do połowy oka. Udałem się do lekarza i okazało się, że czeka mnie roczna przerwa (pech był ogromny, ponieważ tylko na jedno oko widzę dobrze, w drugim mam od urodzenia wadę i widzę tylko w 5-10% sprawnie, pech chciał by to dobre oko zostało uszkodzone...). Tak więc roczna przerwa minęła, ale nie będę oszukiwał, byłem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2016-04-04 23:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z powodu niemożności zrobienia treningu barków z Wladek0o oraz Lukas7272-po prostu chwyciła go grypa..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eee563706a664492841f4eef3cfcc676.JPG Drugim mistrzem jest mniej(na razie) znany Jacek Momot,startujacy w kategorii do 80 kg ale majacy już wiele osiagnięc i sukcesów na zawodach [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8356 Data: 2013-06-10 06:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - prośba o opinię

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4,5g na kg masy ciała. W tym tygodniu wprowadziłem modyfikacje: lekka redukcja białka z 3g do ok.2,5, tłuszcze bez zmian 0,6-08g/kg, węgle obciąłem na 2g/kg masy. Dodatkowo im późniejszy posiłek tym mniej węgli. Czuję się lepiej niż przy poprzedniej nadwyżce kcal. Przy ostatnim pomiarze bilans na zero był na poziomi 2200kcal. Pytanie czy ta [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2012-01-25 17:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Urodził się 13 października 1989 roku. Jest medalistą wielu turniejów i zawodów zapaśniczych oraz grappling’owych. Jego osiągnięcia zapaśnicze: · 3 miejsce w Ogólnopolskim Turnieju Mikołajkowym Młodzików w zapasach styl klasyczny (kat. wagowa 66 kg 2004r.) · 2 miejsce w turnieju zapaśniczym o puchar Warmii i Mazur (kat. wagowa 66 kg 2004r.) [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9807 Data: 2012-10-08 15:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale w porównaniu z tym co było nie jest źle. Masę chwytam szybko i trening idzie spoko. Chcę trenować SW. Nie wiem jaki styl wybiorę - lubię tajski boks bardzo, ale im więcej wiem o bjj, tym bardziej się zachwycam. Zależy mi na czymś co rozwija siłę, zręczność, spryt i kondycję. Pytanie tylko - czy ktoś, kto tak jak ja męczył się ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2008-02-14 04:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia z Cindy Crawford...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niedawno zakupilam sobie kasete vhs z z udoskonalonym zestawem cwiczen.Prezentuje je znana modelka (Cindy Crawford).Jest napisane ze rozwijaja wszytkie grupy miesni,dajac im ksztalt ,sprezystosc i sile,rozwijajac miesnie brzucha przez 3 kombinacje cwiczen.Program tych cwiczen jest intensywny trwa 75 min.nigdy wczesniej nie cwiczylam wiec [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-06 11:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)