im

im więcej, tym więcej na początku powinieneś jeść. ;-]

[...] chodzi o to ze na tej samej diecie bez tego co biore robilem i dam sobie reke uciac ze zrobilbym to samo ! dziwi mnie ze nie zauwazylem nic co inni po tych koksach oprocz cisnieni, syfow i bolącej dupy wszyscy mówią że urosłem i wogole.. ale ciekawe czy by tak mowili gdybym im nic nie powiedzial o cyklu... ale jak mowilem - podsumuje po odbloku

[...] sroda, piatek)." -- to w zupełności wystarczy w poradniku układania planu (by peponent) masz podane przykładowe cwiczenia- wybierz sobie cos i sklec w plan a my ocenimy co do diety jezeli znasz swoje zapotrzebowanie to dodaj do tego 300- 500 kalori i tego sie trzymaj im pózniej tym mniej ww, ostani posiłek czysto białkowy, wrzuc jakies [...]

[...] mistrzów, którzy właśnie tam pogłębiali swoją wiedzę, jednocześnie doskonaląc swojego ducha i swoje ciało. Problemem początkowo było zakwaterowanie. Minęło kilka dni zanim znalazł opuszczoną niedźwiedzią jamę i kolejnych pięć zanim można było tam zamieszkać. Kamienna płyta wyłożona drobnymi gałązkami, pokryte suszonymi liśćmi. Na środku [...]

[...] to moja ocena- że tendencje do wyolbrzymiania efektów faulu mają Ci piłkarze, którzy aktualnie nazywani są Celebrytami? Wiadomo, że mówię tu o Krysi, a nie np o Messim. Jak na moje niewprawne oko, ich psychika kodowana jest w ten sposób iż przy bliższym kontakcie z przeciwnikiem zapala im się lampka, będzie faul, skrzywdzi moje piękne [...]

Wczoraj miałem trening. Wrociłem do domu - wszystko ok, zadnego bólu, kolano jak nowe A dzisiaj po przebudzeniu znowu to samo - nie mogłem wyprostować do końca nogi, musiałem trochę pochodzić i ją rozgrzać. Im dłuższą przerwę mam w treningach tym mniej boli, jednak po tygodniu przerwy i tak ból wrocił. Już nie wiem co robić bo mogę wrócić po [...]

[...] jak niewiem jakieś dzieci wasza teoria,, ten co ma wiecej siły i jest większy to kozak buhahah blędna macie tą teorie takich kolesi co siedzą na siłkach i rosna to się im najłatwiej dokopuje jesteście zwykłymi pyszałkami myślcie dalej że duzy silny to kozak w końcu jakiś szkieletor ktoregoś zwas z gasi temat uznałem za zakończony [...]

Nie zadawajcie sie z idiotami bo najpierw zniżą was do swojego poziomu a później pokonają doświadczeniem tzw. LOL z Ciebie i skończony to jesteś Ty ale nie dokończe bo nie chce sie zniżać do Twojego poziomu "Boże wybacz im, bo nie wiedzą co czynią"

Tak Już Mam Że się szybko Denerwuje. Nie szczyce sie tym że trenuje.!!! A Gdy Ktoś Będzie atakował Lepiej Odemnie Spróbuje mu dorównać.A najlepiej uczyć się od lepszych zawodników co atakuja lepiej wtedy można im dorównać.Staje do walki z lepszymi gdyż wiem że to mi nie zaszkodzi tylko mnie wzmocni! I pomoże w osiągnięciu zamieżonego celu.

to z czego bedzie worek to zależy od kasy im wiecej bedziesz miał kasy to lepszy worek . co do rekawic to tak jak poprzednik napisał idx do sklepu i powiedz ze do walenia w worek juz hyba za 30 zł mozna miec albo bandarze a tu amsz jak sie wiaze taki bandarz gg 2210643

[...] Jednak jesli nie bedziesz na początku szarzował za bardzo i wybadasz jak to u Ciebie jest to nic nie powinno Ci sie stac. Sporo osób cwiczy w soczewkach i nic im sie nie dzieje (choc nie z kazdym musi byc tak samo) wiec mysle ze warto spróbowac jesli Ci na tym zalezy. Pozdrawiam! PS: A tak apropos to przeciez w zyciu codziennym [...]

Aha, trenerzy nie stwarzaja problemow, ze ktos w kontaktach chce trenowac? Wogole trzeba im o tym mowic? Pozdro!!!

A od kiedy to w treningu siłowym na rzeźbę chodzi o spalenie tłuszczu? Od tego są areoby. Na rzeźbę ćwiczysz po to by podkreślić mieśnie, nadać im kształt. Były robione badania nt ilości powtórzeń i jaki to ma wpływ na ciało.Wyszło, że właśnie 8-10 sprawia, że mięśnie rosną a 1-6, że nabierają siły. Gdieś na forum jest wykres a propo tego co mówie.

Quart wiem co mówisz Teraz właśnie sprzeczam się z jakimiś bachorami bo mają nam za złe to iż im przeszkadzamy , ale jak to jedna z nich napisała: "juz sama nie wiem czy robicie to, bo jestescie zlosliwi, czy dlatego, ze nie zdajecie sobie sprawy z konsekwencji..." buehehehe Zaraz chyba napisze do jakiegos administratora tego forum i [...]

"dzieci są zazwyczaj wyżsi od swoich rodzićów bo tylko lepsze plemniki zwyciężają przekazując jak najwięcej dobrych cech " heh u mnie chyba cos im nie poszlo i przegraly batalie widocznie

Ja tam robie tak jak pisze, moje mięsnie lubią regenercję, no wiecie jak to jest, ja moge ćwiczyć, ale im by się nie chciało Chłopaki zaczynamy w poniedziałek, co tydzień piszemy o swoych ekektach :)

dobrze ze ich zatrzymali,przynajmniej d****e bneda wiedziec ze sie nei powinno takiego czegos robic, ciekawe jaka mieli mine jak im wyskoczyl oddzial antyterrorystow :P Don`t worry be happy :)

bardzo dobrze ze dali im kopa przynajmniej teraz nie beda takimi "cfaniakami". Tez bym chcial by w umnie w miesie, czasem na gosci stojacych pod blokami i zabierajacymi kase od dzieciakow przeszedl Grom, najlepiej by kogos odrazu rozwalili :) Tak czy inaczej, ci goscie drugi raz zastanowia sie co robią Don`t worry be happy :)

Spokoj. Co do zaistnialej sytuacji - bardzo dobrze sie stalo... Dostali nauczke, nic zlego sie nie stalo. Ci panowie jakby chieli zrobic im krzywde to bysmy sie nawet nie dowiedzieli o tej sytuacji. Bylo wiecej krzyku pewnie niz bolu. Inna sprawa ze ewidentnie policja, straz miejska nie radzi sobie z "artystami" gryzmolacymi po [...]

[...] gdyz to jest sztuka, gdyby nie te waszym zdaniem "bazgroly" to by wtedy mury byly szare i zniszczone a tak to miasto nabralo przynajmniej jakis barw niektorzy nawet placa graficiarzom aby im cos nawalowali, ale kopniaki od gromu to przesada jesli bedziecie dalej obrazali graficiarzy to ja zaczne obrazac wasza policje carpe diem