SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak nauczyć się do testu wiedzy ogolnej do policji

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak nauczyć się do testu wiedzy ogolnej do policji jak nauczyć się do testu wiedzy ogolnej do policji

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2013-11-18 11:20:14 Liczba szacunów: 0
  • jak inaczej brac gainera??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cze!!mam gainera fast gain 3100 wanilowego i za ch*** nie moge go przelknac bo mnie odrazu muli i zbiera na wymioty.jest jakis inny sposob zeby go zjesc??probowalem z mlekiem,woda i tak samo kapa.co radzicie??i czy tego gainera mam brac przed posilkami czy po??dzieki!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2004-05-24 22:15:00 Liczba szacunów: 0
  • prawie jak A6W

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema mam pytanko: czy istnieja traningi na wzor np. A6W tyle ze na inna partie miesniowa?? i mozna je wykonywac najlepiej w domu? jezeli znacie cos takiego to bardzo bym prosil o podanie nie wazne na jakas partie wszystkie mile widziane pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2007-02-18 20:41:46 Liczba szacunów: 0
  • jak Bardziej opłaca się ćwiczyć

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem.Bo nie mam czasu ćwiczyć przez 2h. Więc mam pytanie moge np. zrobic 2 serie w dzien a potem 2 wieczorem.Prosze o pomoc co będzie sie bardziej opłacac zrobic 4 naraz czy taki sam efekt bendzie jak zrobie w dzien i wieczór po 2 serie??Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2008-04-12 11:29:31 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobić szpagat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Rozciagaj się, siądz w rozkroku i spróbój położyć sobie głowę na nodze bez jej zgięcia. Może to ci pomoże? Ja już prawie robię szpagad. Umiem już mostek i wogóle.Krótko mówiąc rozciągaj się co najmniej przez jakieś 4 godziny a może,może coś tam będziesz umiał.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2010-11-12 13:19:32 Liczba szacunów: 0
  • Jak bierzecie suplementy witaminowe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, Zastanawiam się czy można je brać co drugi dzień. Czy raczej to nie ma sensu. Nie nastawiam się na sztuczne witaminy, wiadomo, że z naturalnych produktów są lepsze, ale jest okres zimowy, więc jest większe zapotrzebowanie. Jak dawkujecie witaminy i minerały? Pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2010-12-03 17:55:36 Liczba szacunów: 0
  • najszersze (motyle) jak Bruce Lee

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Moim celem jest zrobienie sobie takich motyli jakie miał Bruce Lee.Problem jest taki że ćwiczę już ponad trzy lata,mam mało tłuszczu przy wadze 75kg,ale najszerszych jak Bruce Lee niemam .Co mam zrobić?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2013-08-21 14:45:16 Liczba szacunów: 0
  • Czy istnieje temat "jak długo brać" dot. różnych suplementów?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie, nie mogę znaleźć a nie wierzę, że go tu nie ma. Jeżeli jednak faktycznie nie ma tego tematu, to będę giga wdzięczny za odp: 1. Jak długo można brać spalacze (najlepiej widły: rozsądne minimum i max), jakie przerwy (Np. Thyroburn) 2. j/w dot. boosterów testosteronu (np. Black Devil)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 236 Data: 2016-07-04 16:15:34 Liczba szacunów: 0
  • jak to brać??

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanie mam 200tab. mietka , 10strzałów Omka i 10strzałów Laury, ale nie wiem jak to zapodać , może ktos z was wie jaki cykl z tego zrobić na mase (rozpisać jak brać) ?? Pozdro .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2004-01-26 13:14:12 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac gainera i bialko sojowe ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zakupiłem sobie masówke Whey Mass Gain i Izolat Białka Sojowego 90 %. Jak to brać i kiedy (w jakich godzinach)?? Czy w dni w które nie trenuje też brać ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2004-10-13 23:33:52 Liczba szacunów: 0
  • jak wkleić zdjęcie ?

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    część, jestm tak "zielony" że mam problem z wklejeniem zdjęcia ;/ ten pytajnik pszy niku jusz mi sie znudził i chciałbym go zastąpić jakimś małym obrazeczkiem ;] tylko nie mam pojęcia jak to sie robi ;/ pomużcie pls ;]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2005-06-09 18:57:29 Liczba szacunów: 0
  • JAK PRZYGOTOWAC SIE DO EGZAMINU

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    w czerwcu mam egzamin sprawnscoiowy na 1000m i 50m, Jak cwiczyc ile razy w tygodniu, bardzo prosze o porady by trening byl jak najbardziej efektywny

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2005-09-01 02:09:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak tam scanbech?

    Temat
    Doping

    Witam, jak tam ma się meta ze scanbech-a(na dzień dzisiejszy)?? Ostatnio czytałem że pojawia się coraz więcej wałków, lub że stężenie jest zaniżone? Czy to prawda?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2007-03-21 22:20:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak oddychać? - Pytanie do ludzi dobrej woli...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej. Mam takie pytanie i strasznie mnie nurtuje... Zawsze jak robie pompki, to nie wiem w którym momencie wciągać powietrze,a w którym wypuszczać... No i jak robie to na jednym wdechu. Proszę o pomoc w tej sprawie. Z góry dziękuje ; ))

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2007-12-17 18:22:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak widzicie taki cykł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich chciałbym zapytac jak widzicie taki cykl masowy : 140kp kreatyny olimp megacaps 1100gr nityrobolon 2kg białka jeszcze nie wiem jakiego może cos podpowiecie cykl ma trwac około 2 miesiecy piszcie czy dobry ten cykl czy może by lepsze bylo co innego

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2010-07-27 11:23:22 Liczba szacunów: 0
  • jak to jesc ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, jestem nowy na tym forum i proszę was o rade. A wiec posiadam Cell Pump i WHEY PRO GAINER 2, proszę was abyście powiedzieli mi jak najlepiej spożywać te daw suple. dzięki i pozdro P.S. jeżeli już był taki temat to przepraszam, nie znalazłem.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2007-05-09 15:38:05 Liczba szacunów: 0
  • jak zgrubnąc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zgrubnąc w niecały tydzień badz w tydzień żeby było widać efekty są jakieś sosoby prosze odpowiedzieć ^^

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2011-08-05 02:30:15 Liczba szacunów: 0
  • Jak urosnac???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem ze jest to strasznie glupie pytanie ale prosze o jakies sensowne odpowiedzi np jakie diety dobrze robia na rosniecie, jakie cwiczenia, a czego nalezy unikac jesli chce sie byc duzym :). DSuzym w sensie wysokim nie szerokim.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2003-11-20 19:58:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam 15 lat i niedawno zaczolę cwiczyc i niewiem czy lepszy efekt przyniosą cwiczenia codzinnnie czy co kilka dni.I ile czasu mam poswiecac cwiczenią ile godzin lub miniut.I czy kupic jakies odzywki???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2006-07-06 22:47:44 Liczba szacunów: 0
  • jak to zrobić żeby urosnąć 10 cm

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 12 lat i mierzę 159cm , POMOCY !!! Muszę chociaż trochę urosnąć . Moje przyjaciółki które były ode mnie niższe są teraz 3-4 cm wyższe. Moja mama na 175 a tata 170. Czy to normalne że mój wzrost to 160 (tylko)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2011-07-27 20:02:41 Liczba szacunów: 0