SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png 4-6.11.2016r. 4 i 5 to spacering pracowy i rozciąganie tylnej taśmy, czyli tak bardziej nietreningowo. Dziś, 6-go, bieganie. City Trail bieg nr 2 Rano razem z budzikiem usłyszałam krople dudniące o parapet, co nie nastrajało optymistycznie, ale na szczęście godzinę później było już po deszcz

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-06 21:12:06 Liczba szacunów: 1
  • GLUTAMINE XPLODE!!! NAJBARDZIEJ INNOWACYJNY PRODUKT Z GLUTAMINĄ NA RYNKU!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    joyride, jak smaki są dobre i "nie zajeżdzają chemią już z daleka", to myślę, że nawet wymieszanie 2 różnych smaków mogłoby dać bardzo ciekawy efekt Gratulacje dla zwycięzcy oczywiśćie

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 11468 Data: 2010-03-08 20:40:41 Liczba szacunów: 0
  • TEST STANOFUSION by MARIAN 17

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    30 lipca sobota dzień w sumie nietreningowy, ale po południu pograłem z kumplami w piłkę micha wyglądała tak: 1.5 białek jaj+70g owsa+200g borówek+pomidor 2.5 żółtek jaj+10g białka+125g twarogu+pomidor 3.3jajka+fasolka szparagowa 4.50g makaronu durum+110g piersi+połowe udka z kurczaka PIŁKA -podczas piłki popijałem bcaa -po skończeniu gry jabłko

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-31 21:36:21 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    no nieźle Masti witamy Panie Mariuszu pierwsze pytanko (które przewijało się już w naszych wątkach konkursowych) jak często ćwiczyć brzuch czy lepiej robić krótsze treningi ale np 3-4 razy na tydzień czy lepiej zrobić mocniejszy trening brzucha 1-2 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-01 09:36:12 Liczba szacunów: 0
  • HCG podczas cyklu czy podczas PCT? Artykul

    Post
    Doping

    1)to jak teraz rozrobić 5000 jednostek, ? rozrobić i naciągnąć w 10 strzykawek? bo mniejszych dawek u mnie w aptekach nie ma niż 5000. 2)Druga sprawa z artu wnioskuję że zaczynam pierwszy strzał hcg 500 jednostek w 14 dniu od pierwszego strzału, i co ile dni podawać to 500 jednostek? 3)trzecia sprawa kiedy kończę ostatnie hcg 500 jednostek jak lec

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 07:37:46 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    Też swoją droga jestem ciekaw-na jakiej zasadzie określiliście,że wyniki sa zaskakujące? Biorąc pod uwage wszystkie aspekty konkursu,czy wybrane przez Was aspekty? Po za tym-zwrócić warto uwage-jak duże możliwości kryja sie w dobrym zapozowaniu do zdjęcia i odpowiedniemu przygotowaniu-Wiekszość,a właściwie wszyscy-prawie tego nie wykorzystuja.... P

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-08 08:05:20 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    masti - jak ocena modów ma dawać tyle samo punktów co innych użytkowników to jest mega lipa!!!! aż 2 oceny są póki co 88-O weź może poproś swoich zielonych kolegów żeby poświęcili 5 minut ;-).

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-04 20:47:59 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    no trochę słabo z tym jest, bo na starcie machnąłem 100kg x 5 to teraz musiałbym stuknąć podobnie jak Ty Marek 110kg x 5 a z takim ciężarem to zrobię 1-2 powtórzenia maks

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-19 07:22:48 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    Pakiet oceny siły i kondycji mieśni brzucha: 2.Sprawdzian siły-w zwisie na drązku unosimy nogi do poziomu i w tej pozycji staramy się wytrzymać jak najdłużej-L-sit-można obejrzeć w miesięcznym konkursie L-sit. http://www.sfd.pl/Marzec_2013_konkurs_L_sit_-t924604.html

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-22 23:05:51 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    mamy 2 nowych zawodników w konkursie idą na pudło jak nic https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1013021_429696827137909_343873386_n.jpg

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-26 17:18:03 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    Od kiedy zaczyna sie głosowanie ? Od jutra nie będę miał dostępu do netu przez 2 tygodnie .........mała podróż po Europie .Jeżeli nie zdążę zagłosować to gratuluje wszystkim przemiany i wytrwałości. Jak dla mnie najlepsza edycja konkursu :-)

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-27 21:47:26 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Oszukać genetykę, czyli masowiec z XP i WPC pods.str.24-26

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wczoraj, wracając z pracy, wstąpiłem do sklepu Rafała, bo towar mu rzucili i pojawiło się na wreszcie ponownie na półkach coś poza Izostarem . Na dzwiach sklepu wisiała tajemnicza wywieszka: „Jestem w WC i cisnę dwójkę, proszę cierpliwie czekać, aż skończę”. Właściciel przybytku pojawił się po jakichś 15 minutach, ocierając krop

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-28 15:15:57 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Jestem steve bociek po cyklu będę miał głowe jak pociąg - pods.str.24!

    Post
    Odżywki i suplementy

    EGO CHWYTEM NEUTRALNYM: 1 seria - 45 kg - x16 2 seria - 50 kg - x13 3 seria - 55 kg - filmik http://www.youtube.com/watch?v=8tWPlfhFy20 WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ W OPARCIU O STOJAK Z HANTELKAMI: 1 seria - 27kg - x12 2 seria - 27kg - x12 3 seria - 30kg - x10 - łubudu na ziemie bo byłem sam MARTWY CIĄG:Jestem zadowolony z martwego ponieważ dzisiaj był

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-11 15:46:24 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Jestem steve bociek po cyklu będę miał głowe jak pociąg - pods.str.24!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Joł ewrybady davidoo - raczej nie nie miałem czym, chociaż wczoraj zrobiłem inaczej kurczaka bardzo ostrego więc może od tego. volvo - możliwe Przed treningiem zjadłem: 150g kurczaka torebke ryżu basmati 200g mieszanki chińskiej warzyw Przed wyjściem na trening: 4g BetaBolic 3 caps. Argininy Dzisiaj trening bardzo udany, miałem dobry humor i do te

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-14 23:43:35 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Jestem steve bociek po cyklu będę miał głowe jak pociąg - pods.str.24!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich Wczoraj nie dałem wypiski bo jak przyjechałem ze szkoły to tylko zjadłem i w kime i potem znowu jeść i w kime nieprzytomny porpostu byłem Dzisiaj wstałem o 8:40 bo miałem na 11 no i standard śniadanko: 6 białek jaj 4 żółtka 130 g razowca 15g oliwy W szkole: 150 g kurczaka torebka ryżu 200 g surówki Po Powrocie przedtreningowy: 150

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-25 00:21:31 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Jestem steve bociek po cyklu będę miał głowe jak pociąg - pods.str.24!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siemanko wszystkim Dzisiaj miałem na 9 i miałem 5 lekcji to wstałem o 6:30 i wziąłem porcje CEATINE POWDER - 5 g Później śniadanko: 6 białek 4 żółtka 130 g chleba razowego 15g oliwy W szkole: 150 g kurczaka torebka ryżu 200 g surówki Po powrocie ze szkoły tak jak wyżej Przedtreningowy: 150 g kurczaka 220 g brokuł torebka ryżu Suple przed treningiem

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-25 23:52:42 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Jestem steve bociek po cyklu będę miał głowe jak pociąg - pods.str.24!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Elo wszystkim Dzisiaj miałem na 9 to wstałem sobie o 6:40 spakowałem żarcie do szkoły i zacząłem robić śniadanko - czyli jak zwykle: 6 białek jaj i 4 żółtka 130 g razowca 15 g oliwy W szkole: 150 g piersi torebka ryżu basmati 200 g surówki Przed treningiem zjadłem: 150g kurczaka torebke ryżu basmati 200g mieszanki chińskiej warzyw Przed wyjście

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-28 23:01:55 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Jestem steve bociek po cyklu będę miał głowe jak pociąg - pods.str.24!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Joł all Dzisiaj wstałem o 5:50 - i odrazu poszła porcja creatine powder - 5g Później śniadanko: 6 białek jaj i 4 żółtka 130 g chelba razowego 20 g masła orzechowego W szkole: 150 g piersi torebka ryżu 200 g surówki Po powrocie przedtreningowy: 150 g piersi torebka ryżu + dałem troche sosu z obiadu rodziców bo sosik z wołowinki i troche też wołowin

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-07 22:48:31 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Jestem steve bociek po cyklu będę miał głowe jak pociąg - pods.str.24!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Joł ewrybady Dzisiaj miałem na 11 więc wstałem o 8:30 i poszło 5 g krety śniadanie standard 6 białek jaj i 4 żółtka 130 g razowca 20 g pinat bater W szkole 150 g cziken brest 100 g basmati rajs 200 g wedżetejbyls Przed treningiem: 150 g cziken brest 100 g basmati rajs 200 g grin pis Przed treningiem poszła mocna kawa 4 g betabolic i dzisiaj zapomn

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-10 22:57:55 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Jestem steve bociek po cyklu będę miał głowe jak pociąg - pods.str.24!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich Dzisiaj miałem do szkoły na 8 i 9 lekcji w domu byłem dopiero o 17:20 Rano śniadanko: 6 białek jaj 4 żółtka 130 g razowca 15 g oliwy W szkole: 150g piersi z kurczaka 220 g surówki torebka ryżu Po przyjeździe do domu przedtreningowy: 150 g kury 220 g surówki torebka ryżu Przed treningiem Porcja BetaBolica - 5 g i 4 k

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-22 23:41:18 Liczba szacunów: 0