JAK 2

siemanko mam pytanie jak sie nazywaja w stanach te paski do mezenia ketonów w moczu i gdzie je dostane bardzo was prosze oto

jak najlepiej wykorzystać aerobiczną 6 weidera z pasem neoprenowym ? po za tym chciałbym wiedzieć jak wykożystać ten pas w innych ćwiczeniach lub do innych ćwiczeń. takich jak wyciskanie sztangi czy to się opłaca.

cze ostatnio znajomy polecil mi zakupienie kreatyny i bialka serwatkowego 90 kilko procentowego. podobno to najlepsza mieszanka na mase. czy zakupienie kreatyny i tyle procentowego bialka serwatkowego naprawde da efekty ??

W najblizszym czasie planuje cykl z kreatyny. Zalezy mi glownie na poprawie sily, wytrzymalosci i ogolnie zwiekszeniu energi podczas treningu. Nie chce sie zalac woda wiec mono raczej odpada. Ktory rodzaj kreatyny polecacie i z czym go polaczyc? Pozdro

Siema Jak dawkować mono vitalmxa i tcm olimpu mega caps jakw dni treningowe a jak w nie? jak bym brał to tak 5g mono nad czo i po treningu TMC przed treningiem i na noc? a w dni nie treningowe nie wiem z góry dzięki za pomoc:)

jestem w trakcie cyklu wintstrolu i mam juz odbloki tz Clomid ale niewiem ile i jak to brac zeby wszystko bylo ok i zeby nie przesadzic prosze o pomoc

Mam creatyne Myogenix ,zaczynam juz 4 dzien brac białko hitec'a Mam pytania. 1. Jak dawkować tą krete/ i jak cykl wygląda 2. Czy mogę do tego brać Gainera 737 bo został mi jeszcze z kg i najlepiej kiedy rano wieczorem? hiteca biorę 2h przed treningiem i 20 min po . . .

Jak lepiej ćwiczyć żeby były większe efekty biorąc kreatyne ? Splitem 3 lub 4 dni np. Poniedziałek Środa Piątek Niedziela , czy może Poniedzialek Wtorek Środa Czwartek Piątek ?

Siema, mam 17 lat ważę ok. 53 kg jestem dosyć chudy i niski lecz cały czas idę w górę, aktualnie mam 174 cm, jakie odżywki brać żeby trochę nabrać masy i jaki gainer może być dobry na początek? nie chce też żeby coś mi zaszkodziło w wzroście, pozdrawiam :)

Witam, tak jak w temacie mam 18 lat i ćwiczę juz troche na siłowni z przerwami a teraz kupilem sobie po przerwie taka samą kreatyne ale juz nie pamietam jak tamta brałem. Napiszcie mi ile mam brac krety w dni treningowe oraz w dni nie treningowe Mam 194 wzrostu i około 107 kg wagi

Witam!!!! zamierzam kupic kreatyne i hmb. wiem ze kreatyna aby dała najlepsze rezultaty musi byc przyjmowana około miesiaca. a jak z hmb?? czy najlepsze rezultaty uzyska sie po miesiecznym stosowaniu czy moze nalezy brac je dluzej??? prosze o rady!!!

BCAA megacaps - jak dawkowac? mam 300 kapsów olima, chce to wykorzystac na cyklu jako antykatabolik, gdyz nie mam porządnej diety, cwicze codziennie prawie, jak to brac?

Mam pytanie jak pilkarz powinien biegac tzn jaka intesywnoscia (chodzi mi o bicie serca gdyz posiadam pulsometr) chcialbym podczas przerwy nadrobic zaleglosci i poprawic kondycje poniewaz chce zmienic klub.

Witam wszystkich 30 września mam zawody w biegach na 1500 metrów chce je wygrac biegam szybko i dobrze na długie dystanse mam 20 dni na przygotowanie jak trenować?? pare dni przed zawodami co jesć i jaki trening wykonywać?

waze 95 kg 187 cm wzrost i chce dobrac kolor gumy do podciagania na drazku . cos juz tam sie podciagam ale nie moge wykonac dziesieciu ruchow

Witam, jestem 38 letnim facetem i chce zmodyfikować mój układ hormonalny tak aby mieć poziom hormonow 10latka , jakie srodki mam brac i jaki poziom poszczegolnych hormonow mam mieć prosze tylko o powazne potraktowanie tematu!!!

Witam! Mam pytanko czy l-glutamine moge stosować cały czas czy cykl nie może przekraczać jakiegoś czasu jak naprzykład przy kredce 4-6 tygodni? Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

Mam pytanko, Jak to jest że OLIMP ma 22%vat na białka z kakao, a Trec ma tyko 7% ? O co tu chodzi? Proszę o wyjaśnienie tego tematu Sz.P. Jedliński Pozdrawiam

mozecie mi napisac jak wygladaja te cwiczenia ? albo podac nazwy zgodne z atlasem cwiczen. brzuszki pelne ( to akurat wiem ) wznosy kolan w gore skretosklony wznosy prostych nog w gore dzieki za pomoc

w dzwiganiu ciezarow to mam doswiadczenie, jednak brzuch zawsze robilem tak dla robienia. Teraz powaznie chce sie wyciac i powaznie zmniejszyc obwod pasa. Jakie cwiczeni polecacie na dół brzucha? z góra dam sobie rade ;)