SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm..ostatnio zacząłem tez miłe maile dostawac, nie tylko z pytaniem jak sie chudnie: Cześć! Bardzo mnie zainteresował Twój artykuł na temat głodówek. Jak dotąd jest jednym z lepszych jakie dotąd czytałam. Od 2 lat pracuję jako instruktor fitness i robię co mogę żeby wybić dziewczynom "diety cud" z głowy. Jednak w większości p

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-10 14:35:23 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm Amsterdam wyglada kusząco ,ale co z tego jak grypa mnie dopadła totalnie i musze sie do łóżka zapakować buu i nie ma mi kto kawki podać ....:( Grasiku a jak Twoje samopoczucie??

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-10 14:44:22 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ehhh- mówię Wam- moja robota mnie uwstecznia,a to z racji bezpardonowej kradzieży mojego czasu Nawet nie wiecie, jaką mam cheć poobcowac z SFD, ale jak mam do dyspozycji powiedzmy w porywach 60-90 minut,a samej poczty minimum 200 sztuk, to sam nie wiem co mam robić. A realizuję teraz(poza etatem) pewien mały projekt-jak wszystko się ułoży to już w

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-11 01:02:19 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Doktor ma poważanie, umie doradzić, powie, jak brać. - Mam w kablu - zwierzałem się Doktorowi - 28 cm, a chciałbym... no, może nie pół metra, ale chociaż czterdziestkę. - Szybko? - Jak najszybciej. - Po jednej kuracji kabel ci skoczy najwyżej do 35. - Ile urosnę? - Z 15 kilo. Będziesz większy, pewniej się poczujesz. Weź metę i omkę. Bie

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-13 17:16:39 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie lubię takiego toku myślenia (chodzi o US ARMY) Traktują człowieka jak jakiś przedmiot, ktoory jak się zepsuje można wymienić na nowy... Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-13 22:19:35 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a tak BTW własmnie skonczylem trening..Klatka Triceps łącznie z rozgrzewką w 45 minut!!!!! Nie kumam jak nektorzy siedza na silowni (chodzi tylko o trening silowy) 2 h Dzis znow zmienilem trening teraz pociagne przez kilka tyg trening taki troche Dorianowo Yateoswy z moimi małymi poprawkami Ogolnie sie zdziwilem bo po 3 miechach treningu Super Sl

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-14 15:23:23 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szymuś, jeśli chcesz żeby Ci pani od ruskiego postawiła pałę to dawaj to tłumaczenie Niestety do mojego rosyjskiego można zastosować prawo Lamarcka, które mówi że organ nieużywany zanika w procesie ewolucji Lucek, dzięki za odpowiedź, napisz jeszcze może jak się bierze M (na stronie Biotestu jest napisane że 2 kapsy rano na czczo), ale pytanie b

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-14 19:40:08 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    buahahahhaha Amazone!!!! jak przeczytalam Twoja ostatnia wypowiedz to zaczelam sie zastanawiac czy umklnal mi gdzies nowy uczestnik dyskusji o niku "Bajdełej"..... hihiihi dopiero za 2 razem zalapalam Tykoś to jak z ta kawka?? Nie beziesz sie bal na "zakazany Grochow" przyjechac??? ------------------------------ "When you

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-19 12:30:40 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Loocek: "Tylko ty! Wciaż po nocach się ciagle mi śnisz, tak jak dziś..." "Tylko tu musisz ten urok mieć i mnie sprać, mocno prać!" "Tylko ty przy sklepowej na głos ze mnie kpisz, och jak kpisz..: "Ja tak bardzo chcę, byśpoloobił mnię, pod twe okno więc znowu mnkę..." "I Cicho wołak, Loocian, Loocian!" &

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-21 22:40:00 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Grasiku wyslalam Ci... no powiedzmy "manifest feministyczny" ale odbilo mi bo masz za mala skrzynke.... A tak w ogole jak nadrabiam zaleglosci i czytam to coscie napisali poprzedniego wieczora i nocy to glupio sie czuje - jak bym podsluchiwala zza wegla dwie flirtujace osoby..... ------------------------------ "When you exercise, yo

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-31 10:59:45 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a w ogole to od dzis rozlozylam sobie trening tak ze grupe robie 2 razy w tygodniu tak jak mi doradzilas i tak jak mi sie samej wydawalo ze bedzie lepiej ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, kro

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-01 22:09:12 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szkoda , ja mialam spory ogród jak mieszkałam u rodziców było co uprawiac 1000 m 2 teraz w koło mojego domku jest zaledwie 300 ale własne Jeszcze w ubieglym rozku stała na nim szkalarnia gdzie walczyłam z pomidorami i hodowąłam salatę dla moich 4 króliczków , w tym roku tylko ograniczę sie do pietruszki i pora , moze jakis seler a reszta to krze

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-02 14:39:54 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyka, ja naprawdę nieźle zszedłem z tłuszczyku na zwykłej redukcyjnej dietce a z supli to właściwie tylko uzupełniałem białko w postaci serwatki , bodajże treca, i ovopolu. Nie zdecydowałem się na tłuszczową, bo tak jak mogę uniknąć tłuszczy, tak węgle do 20g dziennie to u mnie chyba nierealne. Koszty też wyższe takiej dietki. Wsuwałem mniej węgli

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-09 10:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak w Oswiecimiu nie bylo grubasow ale jacy oni byli obtluszczeni......... Takie teksty sa troche nie namiejscu.Wcale jedzenie mniej nie lest lepsze dla niktorych, wiec nie moge sie ztym zgodzic:) Tyka sluze pomoce jak bede mogla.Ale wyjasnij mi 2 miech na tluszczowej czy na innej? Witaj Amazonko jak tam leci? Pirdzielony abonament(trzeba bedzie za

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-09 11:15:50 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ma za co ja tez lubie Lucka moze nie tak samo jak Ty ale...... a plan sprawuje sie chyba bardzo dobrze grupa 2 razy w tygodniu idzie mi na moje oko SUPER zeby tylko nie zawalic wszystkiego w te Swieta jak do Mamy pojade.... Kurcze - zmartwilas mnie z tymi antybiotykami... jesli pozwolisz to jeszcze Kaina i Lucka zapytam... Moze mi pozwola....

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-09 16:57:49 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale masz przeciez nowa fotke tylko nie moge powiedziec czy fajna bo jest taka ciemna ze na moim monitorze nic nie widac.... A w ogole w szatni dzis podsluchalam jak jedna pani drugiej pani opowiadala o tym jak jej przyjaciolka sie odchudza... Diete ulozyl jej lekarz dietetyk. Przez pierwsze potora tygodnia schudla 7 kg Dietetyk nie pozwala jej pic

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-09 21:44:49 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak sciagniesz "Superready Tech no 2 by Levy" zwroc uwage na utwor ktory zaczyna sie ok 18 min! Jak dla mnie mistrzostwo swiata!!! Nazywa sie SecretService#1 juz powinienes miec playliste na @ Zmieniony przez - Szefu w dniu 2003-04-13 19:55:21 Zmieniony przez - Szefu w dniu 2003-04-13 19:58:57

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-13 19:54:25 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kto pyta nie bladzi choc lubie tez zasade : "nie zadawaj nigdy pytan na ktore nie znasz odpowiedzi" tak to sobie wlasnie tlumaczylem - jako "merit further evaluation" przyjalem "jest mniejszym problemem i nie zasluguje na tak wilka uwage jak gino" wiec w sumie redukcja lipo ogranicza sie do diety redukcyjnej rozumuj

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-11 16:01:08 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe siem ciesze a teraz musze wstac z tego niewygodnego fotela bo juz mi sie celulit robi walka zarowno z nim jak i z reszta zacznie sie od jutra a juz czuje spadki hehe niezle ... niech w koncu Tyka wroci - i poinformuje o efektach swojego polaczenia hst i ckd a wy maile piszecie i tutaj gadacie - nie za duzo wam ?? Jak jesz - tak zyjesz Wi

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-11 17:06:20 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tykoś ja sie przekomarzam ..a ty na powaznie bierzesz echhh ja sie juz zdecydowalem bo przechodzilem przez obydwie diety i wiem jak to wyglada wszystko a ty sie niepotrzebnie unosisz ... nie denerwuj sie bo zlosc pieknosci szkodzi nie chcialem cie urazic Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-12 09:51:14 Liczba szacunów: 0