SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak tańczyć breake

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siemano mam 15 lat i chciałbym się nauczyć tańczyć breake, ale nie wiem od czego zacząć (od jakich ćwiczeń) może moglibyście mi pomóc ???? proszę o dokładne odpowiedzi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2004-05-21 12:34:12 Liczba szacunów: 0
  • Nie mam czasu na scisla diete jak przytyc??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie jak moge przybrac na masie nie majac scislej diety tzn nie mam mozliwosci jedzenia o tej samej porze... Jeden dzien jem wiecej a na nastepny mniej. Co byscie mi poradzili??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2008-04-25 20:19:51 Liczba szacunów: 1
  • chudy jak wieszak prosze o DIETĘ

    Temat
    Trening dla początkujących

    chlopaki błagam was ułużcie mi diete na mase bo sie na tym nie znam czytałem o tym duzo ale nic mi nie wychodzi jestem chudy jak wieszak pomużcie mi prosze z góry dziekue wiek 19 wzrost 182cm waga 72

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2009-01-08 23:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak nabrać siły?

    Temat
    Trening w domu

    Siema, musze w jak najszybszym czasie nabrać siły. Posiadam hantle 5kg, drążek. proszę o pomoc. Wiek:12 Wzrost: 156cm Waga: 40kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 2009-11-01 17:40:19 Liczba szacunów: 0
  • nitrobolon 2 + bcaa + schock teraphy jak stosowac ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem po cyklu na stormie i schocku.... Mialem teraz tygodniowa regeneracje i zamierzam zaczac nowy cykl od jutra, na cykl mam nitro bcaa oraz schocka tylko nie wiem kiedy i ile jesc tego ;)) macie jakies pomysly ?:) z gory dzeki za odp :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2011-03-15 17:44:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak dodać do dziennika treningi/dietę ułożoną przez potreningu.pl

    Temat
    Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka

    Witam Czy jest możliwość dodawania diety i treningu do dziennika bez ręcznego "przepisywania" wszystkiego z planu? Jakoś w sposób automayczny?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2013-07-22 11:45:29 Liczba szacunów: 0
  • Coś, co działa jak BSN Axis-HT lub e-bol+t-bol

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukam mocnego, skutecznego boostera testosteronu, czegoś równie dobrego i sprawdzonego jak BSN Axis-HT lub t-bol. Interesują mnie też suple o działaniu podobnym do słynnego e-bola. Powyższych już od jakiegoś czasu nie ma na rynku, co jest przykre bardzo.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2015-01-16 09:13:47 Liczba szacunów: 0
  • +5cm w łapie... jak długo?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Obecnie mam w łapie 38, a moim aktualnym marzeniem jest 43. Czy ktoś powie mi jak to najszybciej osiągnąć i ile mi to zajmie? siłka bez koksu!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2002-10-09 12:22:50 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+++++aminokwasy jak brać???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam problem tego typu że jestem w posiadaniu odżywek i nie za bardzo wiem jak je brać(kretyna i aminokwasy). Prosze o mądre rady o ogólnie co o ni9ch sądzicie........

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2005-02-11 15:11:49 Liczba szacunów: 0
  • problem jak ich wiele %-)

    Temat
    Trening w domu

    Siemka mam problem z ulorzeniem sobie planu mam do dyspozycji sprzet:drazek do sciany.gryf prosty.obciarzenia 2x2,5kg i 2x5kg,chntelki 5kg.CO i jak robic zeby to mialo sens cel treningu masa z gory dzieki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2008-04-06 15:06:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak łączyć cm3 z mono?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie jak łączyć cm3 z monohydratem? i jeszcze jedno pytanie: mam zamiar brac carbo i bialko bezposrednio po treningu, czy moge brac jedno po drugim odrazu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2010-08-08 21:23:06 Liczba szacunów: 1
  • jak dawkowac te suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kreatuna universala mono 500g beta alanina z sfd 2x 250g zma activlab 2ie puchy omega 3 tested też dwie puchy witaminy z olimpu 2 pudelka chodzi o dawkowanie jak to rozłożyć w jakich ilościach i kiedy i jak długo ciągnąć taki cykl aa jeszcze białko mam do tego ale to wiadomo wg braków

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 368 Data: 2014-01-01 21:28:16 Liczba szacunów: 0
  • HST- jak postępować po skończonym cyklu?

    Temat
    Trening w domu

    czesc, mam za soba 2 miesiace hst, wlasnie skonczylem ostatni trening z negatywnymi. Co dalej? Robie sd i od nowa mierze maksy? czy mierze maksy na nastepny cykl od razu po skonczeniu bierzącego i dopiero pozniej sd? Z gory dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2005-10-12 19:15:47 Liczba szacunów: 0
  • CP+KA+Ostrowia jak brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Poczytalem troche i zdecydowalem sie na cykl male cp+ KA 3000 90g i bialko ostrowi. Tylko zastanwiam sie jak to brac. Trenuje Pon/Sr/PT miedzy 18-20.30. Stosuje diete i mam za soba w sumie 8 miesiecy treningow i aktualnie przy 190cm waze 85kg. Planuje do 90 dobic ; ]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2006-12-04 20:44:42 Liczba szacunów: 0
  • jak brac i kiedy odblok ? pomocy

    Temat
    Doping

    witam, zakupilem 20 ml t.propionat do tego 100 metki ruskiej 5mg, 5kg weglowodanow, aminokwasy i do tego kreatynke pod koniec cyklu no i odblok hcg 5000 j oraz nolve. cwicze 3 lata jest to moj pierwszy cykl jak to brac i jakie beda efekty.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2013-03-25 13:25:41 Liczba szacunów: 0
  • jak się ubrać na siłownię aby się wygodnie ćwiczyło ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    główne ćwiczenia które mam zamiar robić to ćwiczenia wielo stawowe typu przysiady, pół ciągi, martwy ciąg itp.. jakie spodnie kupić aby się na przykład nie ściągały z dupy i nie krępowały ruchów podczas przysiadów ? i jeszcze buty, mogą być halówki ? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2013-11-14 17:58:19 Liczba szacunów: 0
  • bionabol - jak...?

    Temat
    Doping

    Witam Mam jedno pytanie co do dawkowania. Slyszalem ze nalezy lykac po 1 tabsie po kazdym posilku co 4 godziny ale najpozniej do 18. Jak To mozliwe przy dziennej dawce 5 tabs?? Czy mozna brac po dwie? Prosze o odpowiedz. Dzieki

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2004-06-29 15:23:18 Liczba szacunów: 0
  • Uginanie nogi z obciążeniem stojac na podwyzszeniu - jak to zrobic?

    Temat
    Trening dla początkujących

    A wiec tak jak w temacie. Nie mam pojecia jak wykonac to cwiczenie? Mam robic polprzysiad na jednej nodze, czy przywiazac obciazenie do kostki i uginac noge? Prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2008-09-21 19:36:06 Liczba szacunów: 0
  • [K] Kupię KÓŁKO mocowane (jak w wyciągu) ale do podłoża

    Temat
    Targowisko

    chodzi mi o to co na obrazkach

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2009-04-18 11:57:53 Liczba szacunów: 0
  • CWICZE RANO -JAK BRAC?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam cp i x-p . Problem lezy w tym ze cwicze zawsze o 10.30 Rano moge brac na czczo o 6.00 potem jem o 8.00 1-wszy posiłek a o 9.50 drugi o 10.30 ide na siłownie i niewim jak łaczyc te odzywki pomocy ........cwicze nie wiecej niz 1 h .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2009-12-31 16:17:15 Liczba szacunów: 0