SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak wycwiczyc kaloryfer

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 15 lat, 170 cm wzrostu i ważę 52 kg. Ćwiczyłem 6 weidera. Doszedłem do 36. dnia. Trochę mi to pomogło ale chciałbym więcej! Proszę o rady (najlepiej jakieś cykle ćwiczeń mięśni brzucha)!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2010-06-22 18:43:39 Liczba szacunów: 0
  • jak dobrać ODZYWKI

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak dobrać ODZYWKI. Mam 26 lat 174 cm wzrostu wazę 83. Chcę się wyrzeźbić. Ćwiczyłem dwa lata, miałem rok przerwy. Chciałbym, ważyć 78-80kg. Proszę o dobór odżywek, suplementów. Nigdy nie brałęm żadnych supli ani odżywek. Z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2011-01-03 17:28:11 Liczba szacunów: 0
  • Apetyt - jak opanować?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak powstrzymać nagłe napady głodu ? Bo jest to mój największy problem w odchudzaniu. Czasami wieczorem poprostu musze zjesc cos słodkiego! Staram sie ograniczać jedzenie wieczorem ale ochota jest czasami zbyt silna !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2011-01-16 18:55:31 Liczba szacunów: 0
  • jak najszybciej schudnąć 10 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 160cm wzrostu warze 69kg chciala bym schudnąć do 54kg pomuszcie jak to zrobic.prosze o odpowiednią diete ktora naprawde mi pomoże bo te kture dotychczas stosowałam zawodziły już nie wiem gdzie mam się zwrucić o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2011-01-18 19:57:22 Liczba szacunów: 0
  • jak to zrobic prosze o wymiary

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 chodzi mi o ta ławeczkę a dokladniej czy ktos ma na nia wymiary ? jak ktoś napisal by lyb zrobil zdjecie i opislal swojej wymiary oczywiscie takiej samej jak tej byl bym bardzo wdzieczny

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2012-04-06 21:44:20 Liczba szacunów: 0
  • Odblok po Enanie, Jak rozplanować ??

    Temat
    Doping

    Witam, za jakieś 2-3tygodnie kończe cykl na enanie. Na odblok mam Proviron 3x 5000i.u i 24tabletki clomidu. Możecie Mi pomóc w rozpisaniu odbloku? Z góry dziękuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2012-06-01 19:24:58 Liczba szacunów: 0
  • jak brać??(kreatynkę)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam cell pump`a , kreatyne multipower(monohydrant :P ) i taurynke. jak dawkować te suple aby efekt był najlepszy , moze brac samego cell pumpa ?? monohydrant słąbo na mnie działa , miałęm z 3-4 cykle, cwicze 1,5 roku cały czas na mase.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2005-08-22 13:35:00 Liczba szacunów: 0
  • Co to są za wałki pod biustem i jak się ich pozbyć??

    Temat
    Ladies SFD

    http://storage.sfd.pl/1/images2011/20110921173752.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2012-10-22 20:37:17 Liczba szacunów: 0
  • jak stracic brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak stracić brzuch warze 55kg a wzrost to 157 i mam duży brzuch 76cm tragedia pomużcie robie brzuszki i rowerki i takie tam ale nie pomaga (robie codziennie) prubowałam diete duńską ale nie dałąm rade sorki za bledy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2010-12-08 18:15:46 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam n imie basia waże 44kg,mam wzrostu160cm i 22 lata.muj problem to jest moja waga poprostu za mało waże wyglądam jak szczupak chciała bym przytyć 15kg jak najszybciej.pomóżcie mi w tym bo sama niewiem jak to zrobić.moje pytanie jak przytyć 15kg jak najszybciej?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2011-01-12 14:33:55 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Chciałem sie dowiedzieć jak dawkować gainera i bcaa, chodzi mi o to jak to łączyć wiem że musi być jakiś odstęp czasowy między jednym i drugim. Bardzo prosze o szybką odpowiedź bo chce jak najszybciej zacząć cykl (;

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2011-09-18 20:34:58 Liczba szacunów: 0
  • bcaa pieni sie jak gainer %)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie i w sumie nie wiem o co chodzi , pije już od dłuższego czasu hi teca bcaa mango melon i to pierwsza pucha która pieni się jak wściekły pies , czy to normalne? No i jak coś to tak, myje szejkery :D Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2014-08-10 10:33:47 Liczba szacunów: 0
  • jak brac kreatyna + nitrix

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam! posiadam dwa opakowania bsn nitrix i dwa opakowania hyper fusion. chcialbym zrobic na tym dwa cykle, tylko ze w zwiazku z tym ze w nitrixie rowniez jest kreatyna pojawia sie moje pytanie czy najpierw kreta a potem nitrix czy najpierw nitrix a potem kreta? a moze zmieszac?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2018-11-08 18:09:13 Liczba szacunów: 0
  • Cykl jak dawkować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie w sprawie dawkowania beta alaina, mono i VPX Friction DT beta alaina - 4g przed treningiem mono - 5g przed i po treningu VPX Friction - przed treningiem DNT mono - 5g w ciągu dnia BA tylko przed brać czy po również? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2013-10-16 23:07:25 Liczba szacunów: 0
  • jak brac???!!!!

    Temat
    Doping

    witam.Mam 22 lat i zakupilem sobie 200 tab mety indyjskiej,100 tab winstrolu 10mg,i niewiem co bedzie jeszcze lepsze do tego czy omka czy deka .Mam jeszcze pytanie kiedy powinienem wziasc clomid ? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2006-07-03 16:00:28 Liczba szacunów: 0
  • NitroBolon Energizer + Stereo S-14 Pack jak myślicie można to razem stosować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie zakupilem Nitrobolon Energizer oraz Stereo S-14 Pack i nie wiem czy oba te produkty można stosować razem? Pomóżcie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2009-03-11 16:27:16 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkować ? tribulus + regener+ carbo .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zaczynam okres przygotowawczy , jade na camp gdzie będę miał 3-4 treningi dziennie. Jak dawkować te suplementy : ACTIVLAB Tribuactiv B6 90 kap. NUTREND Regener ACTIVLAB Carbo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2012-07-17 12:58:21 Liczba szacunów: 0
  • NITRO II. Jak ze spadkiem? SOG

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak poradzic sobie po skonczonym cyklu nbII zeby zminimalizoawac spadek? ile może trwac cykl na nbII? i jakie mniej/wiecej czekają mie spadki?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2010-09-01 09:59:37 Liczba szacunów: 0
  • jak to brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cell pump Bcaa z activlabu carbo wydaje mi sie zeby brac tak: cell pump dt:2 x po 9 g 30min przed i po treningu, dnt nadczo lub po sniadaniu bcaa w dt 30 min przed i na treningu 1 g na 10 kg masy ? carbo nie wiem :) Zmieniony przez - IDOL87 w dniu 2012-09-08 20:56:14

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 249 Data: 2012-09-08 20:55:25 Liczba szacunów: 0
  • 100 g - jak odmierzyć bez miarki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam mass activatora, ale nie mam miarki. Istnieje jakiś sposob na odmierzenie mniej wiecej 100 g? Np. ktos wazył ile lyzek wynosi 100 g?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2014-09-16 18:38:29 Liczba szacunów: 0