JAK 2

udało mi sie zdobyc ta masc na rozstepy z mocznikiem (ponoc pomaga) tylko ze niewiem ile razy dziennie mam sie smarowac i przez jaki okres moge sie smarowac????

Myśle i właśnie chciała bym się nauczyć sztuki blokowania czi moja ciocia blokowała czi . Chciała bym się tego nauczyć nie tylko do tego aby komuś przyłożyć ale i mojej obronie oraz zrzucić po prostu to na kogoś żeby miał zablokowane ruchy

bo zrobieniu zastrzyku z omaki bardzo boli.moze sa jakies sposoby by nie bolalo tak?xxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Witam. Zakupiłem sobie białko i kreatynę. Ćwiczę na masę. Kretki jeść 5gr dziennie, po treningu, ale jak rozbić dawkowanie białka w ciągu dnia, tygodnia. Ćwiczę w pon śr pi.

czy mozna kreatyne z gainerem zmieszac ?????? jesli mozna to jak to dawkowac krwatyne bym bral w kapsulkach a gainera co oczywiste w proszeczku ????? czekam z gory dzieki

Jestem juz zarejestrowany (jak widac) tylko nie wiem jak sie daje zdjecie mozna to zmienic w profilu albo cos innego bo probowalem i nie da rady PROSZE ODPISZCIE

Mam do wa pytanie jak lepiej trenować na płaskeij 4 serie po 10 ruchów stałym ciężarem czy moze 10 8 6 zwiększając ?

mam pytanie, mam 180 cm wzrostu i 16 lat ;)) chcialbym jeszcze cos urosnac i co mam robic :p

witam. mam pytanie jak najlepiej stosowac kreatyne olimp 1250mg mega caps i do tego CP? nie bedzie sie to razem gryzlo? jak bedzie 10g mono i 9-10 cp?

Mam 17 lat mierze 173 cm wzrostu warze 55kg , prosze o diete , o rozpis i rozpis treningu , blagam to dla mnie bardzo wazne.

Witam mam mianowicie taki problem,moj koleszka wykonuje na triceps jako pierwsze cwiczenie wyciskanie sztagi wąsko(sztangą łamana) mówi ze sztangą łamana trudniej.Jak to rzeczywiscie jest? mowi ze on rozbudowal sile tricepsa tym cwiczeniem mocno

Witam chcialbym zapytaj w jakich dawkach zazywac kreatyne z bialkiem serwetkowym wpc 80 slabo trzymam sie diety warze 60 kg przy wzroscie 180cm to strasznie malo cwicze w domu i staram sie cwiczyc wszystkie partie ciala

mam pół butelki oliwy z oliwek, która od ok roku stała sobie otwarta. ważna do 11.2011, nadaje sie to jeszcze do spożycia?

czesc mam 15 lat 54kg 163 cm chciałbym przybrać troche mięsni problem w tym ,że mam tylko hantle 3.5 kg i drążek i niestety troche tłuszczyku na brzuchu chciałbym do konca roku szkolnego osiągnąć ten sukces ;) prosze pisac jakie cwiczenia jak i co ;d pozdrawiam !

dziecko 3 latka z zanikiem mięsni. jakie ćwiczenia byłyby najbardziej odpowiednie albo jakie inne zabiegi rehabilitacyjne byłyby wskazane w tym wieku i w tej jednostce chorobowej?czy masaż jest dobry i jakie formy zabawy?

Witam wszystkich. Porszę o pomoc wszystkich dobrych ekspertów . Mam 16 lat i chciałbym sobie wyrzeźbić ładny kaloryferek na brzuchu. Jakie ćwiczenia polecacie i jaka dietka. ?? Prosze bardzo o pomoc.

Jak przyrządzić rybę bez parowaru.Zależy mi na tym jak ją zrobić bez tłuszczu czyli smażenie odpada#-P

W jaki sposob miec mase przy ciezkiej pracy fizycznej jesli sie jest ektomorfikiem i z reguly trzeba cholernie duzo zjesc zeby cos bylo widac, jest na to jakis sposob?nie mam czasu na silownie..ani sily juz pod koniec dnia.

jestem cały biały, więc tak troche głupio na wakacje %-) ale choć jestem na słońcu, to i tak kolor się raczej nie zmienia. solarium i kremy odpadają. może jakieś inne sposoby? tabletki? dieta? cokolwiek innego?

witam muglby ktos mi podpowiedziec jak teraz podac hcg jaką dawke i co ile dni. calkowicie skopalem sprawe z tym hcg, nic jeszcze niewbilem tego a jestem juz w 14tyg cyklu zostalo jeszcze 6 tyg. teraz lece prop,npp, winko. mam 3 paki pregnylu 5000jm