SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jak wzmocnić biodro? Lub uleczyć?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Biodro mie kuje jak np: pogram w piłke, nie moge pszez to dalej trenowac judo. Co mam zrobić żeby je wzmocnić albo uleczyć.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2009-01-25 10:55:47 Liczba szacunów: 0
  • Jak to koksowac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosze o rozpisanie z tym ze trening o 10.00. 1.Cytogenix RFA-x 120 cap 2.Universal Shock therapy 400g 3.Vitalmax creatine 300g 4.Vitavit wpc 750g 5.Wapń, magnez, witaminy,omega 3.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2010-04-04 22:58:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam następujące odżywki : HMB TREC CARBO OLIMP MUTANT MASS UNIVERSAL- SHOCK THERAPY BCCA INKO SPOR I teraz mam pytanie jak to dawkować?? Moja waga to 69kg wzrost 174cm a staż około roku .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2010-05-17 19:12:27 Liczba szacunów: 0
  • co i jak

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siemak wszystkim mam pytanie czy np można robić że codziennie co innego inna partie mięśni czy lepiej jest robić w jeden dzień i tak codziennie wszystkie mieśnie czekam na odpowiedz prosze pisać na nr gg 554146 ;]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2010-05-30 09:34:24 Liczba szacunów: 0
  • jak utyc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    no hej jestem 26 letnim mezczyzna waze 74 kg i ma 188 wzrostu widac u mnie zebra i bardzo przydalo by mi sie troche kilo prosze was o tani zdrowy i szydki sposob na przybranie troche kilo .......................

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2011-04-18 18:49:38 Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrać ćwicznia by schudnąć

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chodzę na siłkę stosuję trochę dietę lecz chciałbym się dowiedzieć co do tego zrobić by schudnąć mam 175 i ważę prawie 95 kg mam duży brzuch. Podajcie jeśli możecie jakieś ćwiczenia lub plan wielkie dzięki :))

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 395 Data: 2012-03-21 21:19:26 Liczba szacunów: 0
  • mass activator + wpc econo jak dawkowac?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, mam pytanie, ile razy dziennie i kiedy brac mass activatora, a kiedy wpc econo? rano na czczo biore kreatyne po 30 min sniadanie, a potem brac activatora i wpc czy to przed sniadaniem i kreatyna?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2012-06-18 16:35:42 Liczba szacunów: 0
  • Cz ydobre polaczenie i jak stosowac ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc mam pytanie czy moze byc takie polaczenie??? Olimp Super Whey Gainer 4000 + Kreatyna monohydrate olimpa ?? I jak to stosowac ??? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2003-11-03 14:36:00 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść jak chodze na siłownie ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka. Mam takie pytanie zacząłem chodzić na siłownie. Chodzę już 2 tygodnie mam 15lat (rocznikowo 16) Waże 72kg i mam 176cm wzrostu. Mam stosować jakąś diete. Chodzi mi o to co mam jeść.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2014-03-15 01:09:04 Liczba szacunów: 0
  • jak usunac foto z profilu?

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam. Chcialbym sie dowidziec od was jak mam usunac foto z avatora? i z profilu?? Chce ogolnie wyczyscic wszystko. Dzieki!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2007-02-14 20:43:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak połaczyc mono z jabłczanem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Heej =D Chciałbym połaczyc monohydrat z jabłczanem ale jest jeden problem nie weim jak to dawkowac. Kreatyna jak kupiłem to TREC Kreatyna Micronized 200 mesh 150 kap. i OLIMP TCM mega caps 150kap. Moja waga to 73kg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2014-10-04 13:22:30 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczyc haki na worek?

    Temat
    Sztuki Walki

    no wlasnie pytanie jak wyzej.. jak cwiczyc haki na zwyklym worku?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2008-10-25 22:38:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć amatorsko?????

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chce zaczac cwiczyc, ale nie wiem jak dlugo, dlatego tez nie chce od razu kupowac sprzetu. Jaki trening ogolny byscie zaproponowali. Dysponuje jedynie hantlami: 1kg i 4kg. Prosze o Pomoc!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2008-11-19 18:46:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac creatine total megabol ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie jak dawakowac ta kreatynke bo na opakowaniu jest napisane 6g codzienie ale czytalem rozne opinie i juz nie wiem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2009-04-12 15:04:08 Liczba szacunów: 0
  • jak brac suplementy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak brac odzywkie bialkwo weglowadanowa z kreatyna i aminokwasami i jaka diete stosowac co jesc i o jakich porach. ultima protein 3300g, creatina micronized 200 mesh 400 kapsulek, amonomax 6800 320 kapsulek. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2010-10-31 15:08:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać w końcu tą kretę?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, chciałbym sie dowiedzieć czy sie stosować do rad producenta kreatyny( mono z Vitalmaxa) ze trzeba brac 5g 20-30 min prze treningiem i po trningu tez 5 g, czy rano naczo 5 g i po trningu 5g a w DNT 5g rano?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2010-11-06 11:23:35 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobić szpagat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jestem gruby co zrobić mam 9 lat 135cm a waże 58kg i niewiem co zrobić a koledzy muwią na mnie tłusta świnia albo grubas no a ja nie moge zapszeczyć bo jestem tłusty a inni ważą 20kg no a ja nie umiem fikołka

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2011-03-04 20:21:50 Liczba szacunów: 0
  • "uginanie przedramion ze sztanga trzymana nachwytem" - Jak wygląda to ćwiczenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Tak jak w temacie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2008-02-11 19:22:17 Liczba szacunów: 0
  • Ogólnorozwojowka, jak dlugo?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Robie ogólnorozwojówke. Najpierw 2 tygodnie poźniej 2 tyg bylem na wakcjach i teraz tydzien. To moje pierwsze kontakty z silownia. Chodze co 2 dzien. Długą ją robić?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2006-08-23 22:00:09 Liczba szacunów: 0
  • Jak on sie nazywa

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jak ten pan sie nazywa? Zmieniony przez - n-gage w dniu 2010-03-13 19:40:01

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2010-03-13 19:39:24 Liczba szacunów: 0