SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Hm Mi po 1 zwichnieciu zalecono nosic gips 3 tyg przy nastepnym nosilem 2 tyg na temblaku. Natomiast jak Tobie wyskakuja dwa barki nie napisales przy jakim urazie to byc moze masz cos z nimi nie tak... i nalezy to sprawdzic. Nie slyszalem zeby gips nosic 6 tyg ale moze zdarza sie..

    Odpowiedzi: 1943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-06 12:20:16 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Powiem Ci tak. 3 miesiace wyciete z zycia. 1. zabieg ok 1,5h pelna narkoza u mnie akurat plastyka miesnia podlopatkowego i torby 2. gips 3.5tyg 3. orteza 3.5 4. rehabilitacja (skonczona) 5. wzmacianie silownia (obecnie) a czy wszystko bedzie juz działac okaze sie jak wroce do aktywnego trybu zycia. Ja wyznaje zasade: nie ma rzeczy niemozliwych :)

    Odpowiedzi: 1943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-29 21:55:12 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    bacowski - myslales, ze bedzie od razu pieknie i rozowo? ;) Nie tutaj. Ja jestem blisko 9 miesiecy po operacji, a zeby robic to, co robilem przed kontuzja i operacja, to droga daleeeka ;) Przede wszystkim, 2 miesiace, to przy caloksztalcie zaden okres czasu, acz bardzo wazny, poniewaz wtedy zapewne dostaniesz cwiczenia majace Ci przywrocic ruchomo

    Odpowiedzi: 1943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-02 20:36:16 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Bardzo fajnie ze jest takie forum tego szukałem!! Zaczne od początku mam 19 lat 27 grudnia biłem sie z kolegą co prawda byłem po alkoholu nie wiem jak to się stało pamiętam że chciałem mu zaje...ać i stało sie ... ogromny ból , pojechalem do szpitala gdzie lekarz stwierdził zwichnięcie barku dodam że miałem go nastawionego bez znieczulenia wsadzili

    Odpowiedzi: 1943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-07 16:42:12 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ja co prawda po 2 tyg zmieniłem na ortezę ale jak zdjąłem miałem podobne wrażenie przez to że masz przykurcze mięśni i torebka stawowa ci się obkurczyła dlatego masz wrażenie krótszej kończyny... idź na rehabilitację lub ćwicz w domu, u mnie już wygląda normalnie jednak na początku była masakra już nie wspomnę że praktycznie była bezwładna

    Odpowiedzi: 1943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-24 19:52:35 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Ja opiszę swoją historię było to jakieś z dwa lata temu był jakiś tam festyn jesienny no i jak to na festynach było między innymi przeciąganie liny ja poszedłem i przeciągałem lecz podczas ciągnięcia poczułem straszny ból i że ledwo ruszam ręką.Nie wiedziałem wtedy o co kaman a ona nie chciała wskoczyć nie wiedziałem za bardzo co robić i tak

    Odpowiedzi: 1943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-11 23:49:51 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    No to trochę mnie zwartwiliście z tym wypadaniem. Myślałem, że jak odpoczne sobie od ciężkich treningów ze 2 miechy i pójdę na jakąś rehabilitacje to wszystko będzie w porządku, mam nadzieję, że ten bark jednak nie będzie mi co chwilę wypadał... Zobaczymy, każdy organizm jest inny, może uda się ćwiczyć bez kolejnych wybić. O przebiegu leczenia, reh

    Odpowiedzi: 1943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-05 11:12:46 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam wszystkich ponownie :) Nie udzielałam się na tym forum od 2007 roku...ale jednak chyba do Was wrócę, bo bardzo dużo osób pisało do mnie prywatnie z pytaniami ;) Jeżeli kogoś interesuje moja historia z barkiem to proszę wrócić na początki, czyli na stronę 7 :) Jestem 5 lat po drugiej operacji barku lewego i wszystko jest w porządku :) Mogę upr

    Odpowiedzi: 1943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-27 20:36:35 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Hej Olga, fajnie, że jesteś - jak wspomniałem czytałem wątek od początku więc Twoją historię znam :). Mogłabyś się odnieść do moich pytań (2 posty wyżej)? Wprawdzie ogi mnie już trochę wtajemniczył (dzięki :) ), ale opinia eksperta nie pogardzę ;) Zmieniony przez - manthor w dniu 2012-12-27 21:53:29 Zmieniony przez - manthor w dniu 2012-12-27 21:

    Odpowiedzi: 1943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-27 21:50:53 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Siema, U mnie minęły już ponad 2 miesiące od wypadku. Pierwsze 4 tygodnie było tak sobie - teraz jest dużo lepiej. Początkowo był mały zakres ruchu, słaba ręka, bolesność, ogólnie lipa. Sprawa wygląda następująco: - Obrałem drogę bezoperacyjną. - Nie żałowałem na rehabilitację. Od 3 tygodnia po urazie chodziłem na rehabilitację prawie codziennie. L

    Odpowiedzi: 1943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-14 16:39:54 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja miałem 6 tygodni w ortezie, potem rehabilitacja 2 tygodnie co dało razem ok. 10 tyg. To dopiero początek, bo wtedy nadal musisz uważać i wciąż trochę pobolewa, strzyka, ciągnie itd. Ale wiesz, żyć, żyjesz, pracować możesz, na rower czy pobiegać też możesz, ale jak zaliczysz glebę i się podeprzesz to może być "zabawa" od nowa. Tzw. ryzyk fizyk, c

    Odpowiedzi: 1943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-24 13:09:03 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ogólnie rzecz biorąc doradzcie mi, pies mnie na schodach wczoraj przewrócił i wywaliłam się na rękę. Miałam ruchomosc 95stopni spadła mi do 70, ból do tego. Iść na SOR czy siedzieć jak ten utrop bo wizytę mam dopiero końcem września ? skonsultuj wcześniej może być i SOR, koniec września to całe 2 miesiące

    Odpowiedzi: 1943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-20 19:46:25 Liczba szacunów: 1
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    No słabiutko. Najlepsze jest to, że tą ręką już posługuję się przy wielu codziennych zadaniach! Bez żadnych komplikacji. Oczywiście z głową i staram się nie przeholować. Wieszanie prania,zakupy,sprzątanie. Nawet pokój odmalowałem bez żadnych dolegliwości czy skupienia na tym, że "jest chora". Tak więc się zastanawiam czy lekarz pozwoli mi pracować

    Odpowiedzi: 1943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-05 12:51:19 Liczba szacunów: 1
  • Sauna - jak i kiedy ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    W kształtowaniu sylwetki warto pamiętać o tym, że nie same treningi i dieta są bardzo istotne, ale również warto zwracać uwagę na odpowiednią regenerację. To właśnie ona w znacznym stopniu decyduje o tym, jakie osiągniemy efekty, ale również, jakie będzie nasze zdrowie. To jakie i ile będziemy mieli kontuzji, czy nieprzyjemnych dolegliwości. Dlateg

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-26 10:41:27 Liczba szacunów: 0
  • skręt jądra

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ja aktualnie przed 2 godzinkami wróciłem ze szpitala. juz 2-3 razy w zyciu mi sie zdarzylo powiekszenie jąder i bóle ale samo przechodzilo ale nie tym razem. Po 10h pojechalem do szpitala a nawet dłużej i lekarz powiedzial ze do 6h wykonuje sie zabieg a więc za późno ale pokręcił(bolało piekielnie) bo chyba dwa razy obkręcał i cos tam jeszcze robil

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-07 14:19:58 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja stoi w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam po tygodniu dziś zrobiłem pomiary waga co do grama taka sama jak miesiąc temu 85.5 , w pasie 92 cm ubylo niby 1cm w ciągu miesiąca , łydka 42,5cm ubyło może 0,5 cm udo 56,5 ubyło też może Max 0,5 cm w ciągu miesiąca . Szału nie ma Wrzucam zdjęcia z dziś żeby mieć z czyn porównać za jakiś czas /SFD/2018/2/10/d0f097ceeef44a26b9faa553f2ced2c

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9287 Data: 2018-02-10 11:55:01 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja stoi w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Każdy wie o tym, a przynajmniej powinien, że podstawą zdrowia i sylwetki są treningi siłowe i odpowiednia dieta. Jednak nie każdy stosuje się do tych podstaw. Nawet jeżeli, to większość popełnia znaczne błędy. Podobnie jest również w Twoim przypadku. Przede wszystkim musisz wiedzieć, co jest wyznacznikiem efektów, aby prawidłowo je kontrolować i ko

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9287 Data: 2018-02-20 17:13:33 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz T5

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ee to jak nawet po 2 latach brales i dzialal to nie mam sie co przejmować bedzie git i bedzie dzialo :D jak narazie biore clen burexin 2 to spadlem 10 kg w 7 tyg z dieta to mysle ze ten dobije mi juz tak calkiem fat

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8922 Data: 2018-02-21 22:27:15 Liczba szacunów: 0
  • Ile pompek dziennie?

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Witam, po 1. to pompki nie są na biceps tylko na klatke,triceps,przednie mieśnie barków i przedramie. po 2. Dlaczego chcesz ćwiczyć tylko biceps ?? jeden mięsień to nie wszystko. po 3. jak chcesz ćwiczyć biceps to musisz mieć albo drażek do podćiągania albo hantle. na początek 5kg na łape Ci wystarczy kup sobie zwykłe baniaki z woda jak kolega na

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-25 13:24:30 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny ból nogi, drętwienie, skurcze łydki

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Kurczami nazywamy nieoczekiwane skrócenie włókien mięśnia (mięśni gładkich lub szkieletowych poprzecznie prążkowanych), występujące pod wpływem działania różnych bodźców (stres, uraz, bodziec cieplny, przemęczenie fizyczne, długotrwała wędrówka piesza, wspinaczka czy jazda na nartach), zaburzeń metabolicznych, w następstwie najczęściej niedotlenien

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-02 17:10:11 Liczba szacunów: 3