JAK 2

Witam! Jak lepiej cwiczyc na klatke, bicepsa standardowo 4 serie po 10 czy np: 1 seria 14 droga 12 trzecia 10 czwarta 8? Moze i glupie ze nie wiem ale jestem! poczatkujcy!

juz mam zupelny misz-masz moge kupic pare kg i jesc 30g ze 3x dziennie? wiadomo, jest tanie ale podsumowujac wszystkie dyskusje na ten temat co myslicie?

Prosilbym o wstawienie image z wykonywanych roznych cwiczen,bo o niekturych niemam zielonego pojecia.Wyciskanie francuskie znalazlem w google,ale z innymi to mi nie pomoglo...

W porcji ma 9g ww ale i tak sie moge zmiescic w 10-15 bez shotguna czyli z bym mial 20-25 max co sadzicie ? ale ma sod w skladzie nie wiem czy by nie wyrzucal z ketozy on

Mam pytanie co do polączenia? Bialko serwatkowe Ostrowia + Kreatyna problem z tym ze niewiem jak kreatyna by byl dobra po ktorej widac by bylo jakies efekty? Z gory dzieks

witam jak czesto mozna wykonywac aeroby?

Mam takie pytanie, które mnie już od dawna nurtuje. Skąd wzięła się ideologia dwóch brązowych medali w SW?

Witam, dzisiaj zakupiłem nitrobolon II i zastanawia mnie jak go stosować, bo nie wiem czy stosować do ulotek dołączonych .

Witam. Mam 23 lata 182 cm wzrostu i tylko 55 kg wagi.. Potrzebuje przytyć, Tylko nie chce nabrać brzucha :P Tylko normalnie przybrać na masie :) Co jeść ? coś brać ? jakaś dieta ? POMOCY !!

Witam mam 18 lat waze 60 kg wzrost 178 i mam problem. Chciał bym przybrać na masie. Mam na oku gainer Mutant mass cena około 220 zł i kreatyna Nitro Bolon 2. Co o tym sadzicie. :-)

co jest lepsze- trening co 2 dzien na wszystkie partie miesni czy codziennie ale na wybrane ???

Jak mozna wkleic zdjecie do Swojego nika zeby było widoczne jak np napisze posta to zeby nie było znaku zapytania tylko ten mój obrazek ??

Witam. Mam pytanie czy Omnadren 250 + deca-durabolin + clomid bedzie dobrym rozwiazaniem na pierwszy raz? W jakich dawkach , ile strzałow i kiedy? pzdr

siema jak w temacie bral ktos ostatnio nic sie nie popsulo z tym towarem?? czy wszyscy swissa biora i axio

Pomóżcie mi ułożyć dietę i plan ćwiczeń po którym uzyskam wymarzony 6 pack abs czyli kaloryfer.

chce wziasc na cykl 12tyg. DECE HOL, BOLDENON200, TEST. ENENHANTE250, TEST.PROPINIKUM100, na odblok CLOMIPHENE50mg. czy dobrze dobrane sa srodki na cykl, i zdobycie masy, i w jakich podac dawkach, bo ni ewiem???

witam. Trenuje 4 razy w tygodniu i do tego pracuje fizycznie trzymam dietę na tył na ile mogę i pytanie monet brzmi jak brać i w jakich dawkach kreatynę mono bcaa glutamine i białko?

Cześć zastanawiam sie w jaki sposób poprawic swoje przyspieszenie i sprint moze ktos pomoże . Zależy mi na biegu na 100 m .

prosze mi pomóc schudnąć!!!!!Mam za duże tak zwane boczki uda strasznie grubę próbuję ćwiczyc ale nie wiem czy to coś daje. Czekam na odpowiedz Kaska Obiecuję że dostosuję się do wszystkiego pozdrawiam

Mam 17 Lat , 190 cm Wzorstu , i waże 115 kg . Niewiem jak zacząć ćwiczyć i jak sb Ustwaić Diete . Dlatego Prosze Was o Pomoc . Bo Chciał Bym Poprawić Swój Wygląd .