SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jak często

    Temat
    Doping

    Cześć wam właśnie mam zamiar pocwiczyć troche na mietku i mam takie pytanko czy jak ćwicze pon, wt, czw, pt, sob, to czy musze brać go w sobote i niedziele czy nie musze, mozna dwa dni sapnąć tylko szczerze

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2004-10-13 19:57:23 Liczba szacunów: 0
  • Jak wygląda 120 kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.nhs.uk/pages/gallery.html Ciekawostka wygrzebana na necie, mianowicie 120 kalorii w różnych ujęciach

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2007-08-08 16:32:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak długo na diecie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ćwicze rok od kwietnia zaczynam pierwszy raz trening z dieta i mam pytanie: Jak długo moge trzymać diete? dieta oczywiscie na mase jesli ma to jakies znaczenie. Pozdrawiam i dziekuje z góry.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2008-03-25 23:40:43 Liczba szacunów: 0
  • T-SHIRT DIIL JAK NOWY! OKAZJA

    Temat
    Targowisko

    Witam, do sprzedania T-SHIRT DIIL założony dosłownie 3,4 razy REAL FOTO Cena 62 z wysyłką. Więcej zdjęć PW jeśli ktoś chce! brak tego koloru w hempie obecnie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2010-09-22 23:02:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć na worku?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak ćwiczyć na worku uderzanie rękoma, nogami, kolanami i łokciami? Wiem że należy chodzić do klubu ale w moich okolicach nie ma blisko żadnych treningów. z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2011-07-30 13:15:09 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnąć w łydkach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Część Wam Mam jedno pytanie,jakie sa najlepsze cwiczenia na łydki, żeby schudnąć. Regularnie ćwicze na siłowni ale nadal moje łydki mi się nie podobają są grube i nie ładne,bardzo proszę o pomoc jezeli ktoś zna odpowiedz na moje pytanie. z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2011-08-18 13:12:04 Liczba szacunów: 0
  • TESTOSTERON jak go brac ?

    Temat
    Doping

    siemka....Chce wziasc 15 tescia polskiego mugl by mi ktos rozpisac co i jak :) zalezy mi na szybkim przyroscie masy i sily ...jakie odblok do tego stosowac ??:) prosze o konkretne odpowiedzi .THX

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2009-02-14 11:42:29 Liczba szacunów: 0
  • jak przypakować szybko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 13lat waga 60kg wzrost 170cm chce przypakować jakie ćwiczenia mogę wykonywać?????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2010-07-03 00:01:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć.!!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej. Mam 14 lat, waże 75kg i mam 162 cm wzrostu. Kompletnie nie wiem jak schudnąć.Proszę pomóżcie mi jakoś. Próbowałam głodóek itd ale wtedy wylądowywałam w szpitalach. Proszę pomóżcie mi jakoś... Próbuję nie jeść słodyczy ale to i tak mi nic nie daje bo na wadzę dalej przybywam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 408 Data: 2011-07-23 17:58:49 Liczba szacunów: 0
  • hmb jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak stosowac hmb?mam w tabletkach po 750mg-subherb sport,czy przyjmowac 1,5gr z posilkiem przed treningiem i 1,5gr z po treningowym?czy rozbic to jakos inaczej?a w dni bez treningu z 2 sniadaniem 0,75gr, z obiadem 1,5gr i z kolejnym posilkiem 0,75gr...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2007-05-12 21:44:19 Liczba szacunów: 0
  • jak ważyć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie mam nietypowy problem... w sumie nigdy sie nad tym nie zastanawialem do czasu az brat spytal mnie o to... mianowicie... jesli mam w diecie np 100g ryzu/makaronu/kaszy... ważyc przed czy po ugotowaniu ?? do tej pory wazylem przed ugotowaniem...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2009-02-09 18:19:00 Liczba szacunów: 0
  • jak wyleczyć garba na karku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    w okolicach karku zrobił mi się garb jak go wyleczyć

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 2010-07-09 15:38:05 Liczba szacunów: 1
  • jak dobrac odzywki do cwiczen

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak dobrać odrzywke do cwiczen?? ja cwicze juz 2 lata bez odrzywek i chciałem cos wziasc ale co?? podnosze teraz na klate 110kg ale juz nic nie wzrasta zalezy od dnia raz troche wiecej raz mniej i chciałbym to przecwiczyc za pomoca odrzywki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2010-12-26 15:03:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak przejść z redukcji na masę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo. Obecnie robie diet break ale postanowiłem zaczać robić masę i pytanie jest takie czy obiżyć kalorie do tego co było z przed i co tydzien dodawać 100 kcal czyli tak jak by reverse diet czy z tej puli co mam na diet break-u już zaczać masować zależ mi zeby nie było efektu jojo i zeby sie nie zalać

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 262 Data: 2017-04-13 22:12:01 Liczba szacunów: 0
  • jak to robić

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich dziś powinienem robić barki + kaptury czy moge dorzucić do tego ćwiczenia mięśni ud i łydek ?? lepiej zacząć nogi pierwsze czy barki ?? jakie ćwiczenia ?? dopiero nie dawno zaczołem ćwiczyć nogi więc stąd moje pytanie czekam na odpowiedzi i pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2009-08-20 11:09:39 Liczba szacunów: 0
  • JAK TO JEST Z TYMI KALORIAMI?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Ciekawi mnie jak to dokładnie jest z tymi spalanymi dziennie kaloriami. Można obliczyć ile się spala dziennie, ale to oznacza, że tyle się spala nic nie robiąc? Czy jeśli spalam dziennie 2200 kalorii to jedząc 1000 spalę 1200?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2010-03-21 13:17:39 Liczba szacunów: 0
  • jak nazywaja sie zabiegi oczyszczania twarzy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    tez mam kilka pytań ... od pewnego czasu mam trądzik lecze sie dermatologicznie biore leki jest lepiej ale mam jeszcze troche tego na twarzy ... jak mozna do końca to wyleczeć isc na zabieg do kosmetyczki ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2010-06-01 20:31:01 Liczba szacunów: 0
  • www.jak zgubic 15kg.pl

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak schudnac 15kg w miesiac pije codziennie herbatki na trawienie i spalanie i nic nie pomaga nie jadam słodyczów i tak jak waze 80 kg tak waze wciaz tak samo nie wiem co juz mam zrobic a naprawde chce zgubic 15kg a nawet i 20kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2011-01-07 17:57:27 Liczba szacunów: 0
  • Krągła pupa zmalała i sflaczała. Jak ją ujędrnić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje pośladki z natury były krągłe. Schudłam, a one przy okazji zmalały i sflaczały ;). Moje pytanie: ćwiczenia na ich ujędrnienie. Nieistotne czy będą duże czy małe, byle były jędrne. Liczę na fachowe odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2013-10-01 18:28:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak to rozpisac?

    Temat
    Doping

    Witam Mam nastepujace skladniki na kuracje :D Prolongatum 15 ampulek Libol 200 10 zielonych tabsow taka zmija przekluta strzala "wyryta" :D (Anadrol?) jaki polecacie cykl? jak to rozpisac? z gory dzieki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2005-09-20 16:34:46 Liczba szacunów: 0