SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Zmiana -Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze jedno pytanie.. Jak często mogę jeść posiłki ??? Teraz jem co 3 godziny ale ciężko się z czasem i nie chcę jeść ostatniego jak 2 godziny przed snem. Czy można jeszcze ten czas skrócić ??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2012-11-13 11:45:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak jeść te odzywki??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie dziw się, że stoisz w miejscu z takim żarciem. Jak 2 treningi to kreatyna na koniec drugiego i przed pierwszym. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-14 22:54:56

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2008-07-14 22:53:32 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja MMA.

    Post
    Doping

    To estro masz tylko ciut podwyższone, myślę, że za mało aby cokolwiek z nim robić. Enan 250 mg ew (ja dawałem raz w tyg, Łodzianin zaleca rozbicie na dwie dawki, żeby nie było aż skoku stężenia), białko: ja nie daje więcej na masie jak 2,4 g/kg, na redu około 3 g, w Twoim przypadku, pewnie bliżej do tej pierwszej dawki. Białko biorę pod uwagę tylko

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2013-09-29 14:14:40 Liczba szacunów: 0
  • Zmęczenie !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po tak dlugiej przerwie dziwne bylo by jak bys mial taka sama forme jak 2 miesiace temu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2010-02-01 18:35:56 Liczba szacunów: 0
  • jak bić by było ok.

    Post
    Doping

    jak zobaczysz bombelka ja zaciągasm zawsze jak 2/3bombelki zobacze

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2010-05-07 16:39:28 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Wrzesień - Overhead squat and sots press

    Post
    Po 35 roku życia

    I to by było na tyle z moich możliwości w tym miesiącu.Nie chce iść więcej jak 2,5kg na tydzień:)32,5kg już prawie ale tymczasem tylko 30kg.Ćwiczenie super będę je doskonalił:)

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 2016-09-27 21:16:50 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Wrzesień - Overhead squat and sots press

    Post
    Po 35 roku życia

    I to by było na tyle z moich możliwości w tym miesiącu.Nie chce iść więcej jak 2,5kg na tydzień:)32,5kg już prawie ale tymczasem tylko 30kg.Ćwiczenie super będę je doskonalił:) Ładnie! Spróbuję pojutrze - ciekawe czy w takim przysiadzie Ci dorównam! Stojąc wyciskam zza karku tylko 33kg; 38kg nie daję rady! wycwiel , nie dorównałem Ci! (błąd w tyt

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 2016-09-29 13:05:00 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon II i mono Jak brać i czy brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ale same mono po cyklu na Kre-Alkalynie? Ma to sens? Susik jak 2*CP? Bo nie czaje

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6370 Data: 2006-12-19 15:43:57 Liczba szacunów: 0
  • Pregnyl/sogi:)/

    Post
    Doping

    tak jak 2 wypowiedzi powyzej. zreszta tak jak pisalem ci na gg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2009-03-13 09:35:23 Liczba szacunów: 0
  • jeśc czy nie jeść o to est pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    YLY CZYM EXTRA. czy czekolade można traktować jako uzupełnienie weglowodanów po trenigu?? /NIE, ZAWIERA TLUSZCZ czy weglowodanów wogóle nie powinno sie sporzywać wieczorem?? /JAK ANAR. oGRANICZAJ WW PO POLUDNIU, OSTATNI POSILEK BIALKOWY. WYJATKIEM JEST POSILEK POTRENINGOWY PO POZNYM TRENINGU. ______ Kawosz ________________________

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2003-10-08 08:02:30 Liczba szacunów: 0
  • Czy moge brac Carbo ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jak masz braki spore to i carbo ich nie pokryje, weglowodany to nie wszytsko, gdzie białko, tłuszcze. Myślisz że proch sprawę załatwi, napisałem Ci lepiej wyjdziesz jak 2 banany zjesz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2014-04-28 22:27:47 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki badań na propie

    Post
    Doping

    a kiedy robiłeś shota a badanie? tzn jaki był odstęp czasowy , co innego jak robiłeś to kilka godzin po iniekcji , co innego jak 2 doby

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 2015-08-06 15:17:31 Liczba szacunów: 0
  • Majklu / Sila!

    Post
    Trening dla początkujących

    Prostowniki jak 2 bochny chleba

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 5947 Data: 2009-11-15 09:18:36 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciezko oceninc na poczatke tracisz wode i tluszcz wiec raczej wiecej jak 2-3% bfs nie, ale to worozenie bo zalezy to od 1001 czynnikow

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2007-05-12 13:07:36 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Ukaszwi http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Dziwne podobieństo prawda ? Ghah1 - 5 dni dla ludzi którzy nie mają więcej jak 2 lata regularnych i przemyslanych treningów to za dużo a w twoim "artykule" są podziały 5 dniowe, w jakim celu ? - Ilość serii jest wielce indywidualna. I podstawowe pytanie, dlaczego 99% skopiowałeś ? Zmie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2010-11-06 18:00:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie zrozumiałeś mnie -,- chodzi mi o to że nie koniecznie musimy jeść razowy możemy wcinać zwykły tylko że w mniejszej porcji to zależy od nas. Jak ktoś rano je 10 kanapek to razowy a jak 2 to może zwykły.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2013-04-10 19:54:12 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek bez pełnowartościowego białka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Shager powiedz mi jak 2 posiłki mają nam uzupełnić całe zapotrzebowanie kaloryczne i jednocześnie w całości się przyjąć bez odłożenia w tkankę tłuszczową?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2014-05-01 20:48:08 Liczba szacunów: 0
  • odblok nolva

    Post
    Doping

    Pozwole sobie odswiezyc topic, moje pytanie brzmi dokladnie jak 2 ostatnie , czy po 100 metki , 15 mg ed odblok jest konieczny ??? I jesli tak to czy mozna uzyc novly i jak ja dawkowac ?? z gory dziekuje za odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4670 Data: 2006-06-06 21:19:55 Liczba szacunów: 0
  • Strzały w udo problemy z nerwami.

    Post
    Doping

    chudy dasz rade wymanewrowac by walnac w najszerszy? Barki sa swietne Chodz w nie wiecej jak 2 ml nie da rady niestety

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 2010-12-23 10:13:31 Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli jak bede bral 1 to przed treningiem/aero jak 2 to rano i przed tren

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2010-04-25 20:52:45 Liczba szacunów: 0