SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przez cały dzień bolały mnie plecki i gówka ale jak weszłam na siłownię to jakby ręką odjął, siłownia czyni cuda przeczytajcie sobie, śmieszne, a może to ktoś z waszych znajomych http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=520&w=10951280&v=2&s=0

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 23:14:40 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mhm u mnie wszystko ok dzis 4 zdany egzamin.. jeszcze 2 i koniec;] grasiu jak chcesz to moge przyjechac na 2 dni do bydgoszczy i popracować nad tobą:D pod warunkiem ze nie bede musiał spać pod mostem

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-09 12:48:09 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No właśnie żadnych kasz nie jem, na razie nie jest to jeszcze tak jak powinno to wyglądać, ale stopniowo dopracowuję. Jadłospis wygląda mniej więcej tak: śniadanie: płatki owsiane 50g migdały 20g pestki słonecznika 20g otręby pszenne 20g siemie lniane 10g <wszystko zalane wrzątkiem> przed treningiem i po zawsze banany wcześniej 2 sztuki teraz

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-31 23:37:00 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    refalx masz jakies artukuly na ten temat?? ktos ci potwierdzil to byles u jkaiegos lekarza, dietetyka?? shefu jeszzce do Ciebie bede mial pytanie albo jesli ktos tez wie to prosze o odpowiedz bo w tych tablicach glikemicznych jest nieraz malo precyzyjnie okreslone co do produktow, chodzi mi konkretnie o produkty. 1. np robie rybe i najczesciej obt

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-01 15:17:49 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dealead mam nadzieję że cię obraziłem i popełniłeś samobójstwo... Czasem nie rozumię ludzi wszystko masz w jednym nie trzeba szukać opinie itd. itp. i jeszcze mało ... I wielce problem o nazwę... Sorry mogłem napisać nie moje artykuły ale jak widzisz nie pomyślałem że ktoś taki jak ty może się mnie czepić... Sorry za spam Musiałem ... Naprawdę .

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-23 00:53:01 Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    akurat tura androchem jedzona jest przez moją żonę i nie widzę aby jej cycki rosły :) jordolenie takie z tą turą , że szkoda gadać substancja dostępna jak każda inna w CN - w primie jest prima ale w turze jest już meta z winem - jak ty taki znawca to zamiast do labu będziemy Tobie wszystko wysyłać do badania ... śmieszny jesteś gościu czasy śmie

    Odpowiedzi: 57654 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-18 15:40:07 Liczba szacunów: 9
  • [art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja bym polecał 1x w tygodniu dodać 2 ćwiczenia izometryczne-wystarczy w zupełności. Jakie? Genialnym ćwiczeniem jest AB WHEEL.Można pokusić się nawet o dodawanie obciążenia.W każdym izometryku twoim celem,a raczej celem brzucha jest ciągła walka,aby nie nastąpiła fleksja,rotacja czy ekstensja.To podstawa podczas każdego wielostawowego ćwiczenia.Tut

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-30 14:51:43 Liczba szacunów: 0
  • [art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy znaczy to, że przysiady nic nam nie dadzą? Tego nikt nie powiedział. Wielostawy rozwijają CUN, który jest podstawą wszystkiego. Nie oznacza to jednak, że trzeba latami bazować na przysiadach. Z czasem warto poszerzać wachlarz ćwiczeń o nowe (ba! nawet je zamieniać), a nie bawić się w budowanie masy poprzez uprawianie trójboju, bo za 2-3 lata ob

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-31 15:49:24 Liczba szacunów: 0
  • *** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli chodzi o chryzyne - to chyba brak jednoglosnych (?) wynikow badan na czlowieku - jesli juz byly to wyniki nie do konca potwierdzaly teorie: Because of this, Chrysin has been heavily promoted as an inhibitor of aromatase, and widely sold in the supplement industry despite the fact that no in vivo (in a living organism) studies have been able

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-24 03:37:40 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja ostatnio też dolewam mleka bo inaczej "zgaga" atakuje ....a jak wrzucam 1 tabletke słodzika to mam nadzieje że ten art. to prawda hihi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64317 TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-06 14:23:06 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Parker masz Soga bo ja od razu pomyslałem o tej chorobie upodabniajac ja do kulturystów którzy gdy straca kilogram masy ciała to popadaja w histerie (nie mowie tu o zawodnikach ) i robia wszystko by wrócił stan poprzedni. Patrza w lustro i mimo tego ze waza przykladowo ponad 100 kg i wiekszosc % z masy ciala to miesnie to nadal im mało. To chyba dz

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-06 18:00:48 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szefu a wiec smacznego...kawa ruuulez Tyka ..jak Amazone da bana....to się zdejmie TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-07 09:34:22 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ehehehe, niektóre są dobre , tylko żeby Parker nie komentował Bankier - Ktoś, kto pożyczy Ci swój parasol podczas pięknej pogody, natomiast kiedy zaczyna padać, natychmiast go odbierze. Harcerz - Dziecko ubrane jak kretyn pod przywództwem kretyna ubranego jak dziecko. Konsultant - Ktoś, kto weźmie zegarek od Twojej żony, powie Ci która godzina,

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-10 20:54:35 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze raz, dla wszystkich Pań wszystkiego najlepszego oraz (jak pokazuje obrazek) by zdrowo rosły i prawidłowo się rozwijały A dla panów niespodzianka (panie też mogą przeczytać ) : 20 powodow dla ktorych warto obchodzic dzien kobiet: 1. Dawno nie bylo zadnej imprezy. 2. Potrzebujesz klina nalekarstwo, a za jeden glupi gozdzik napijesz sie d

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-08 16:03:27 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak - ale takich mam całą masę - szkoda że większość wywaliłem - gnojki wolą kobietę nafaszerować chemią niż wykazać jakąś minimalną inicjatywę. A jak zadałem, takiemu jednemu "romantykowi" pytanie, czy nie sądzi,że warto byłoby taką dziwczynę choć troszkę poznać, bo jednak miło jest jeżeli "po tym" jest o czym z partnerką poroz

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-12 22:20:12 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Krecikoo, Ty tak mówisz jak w tym dowcipie o dwóch żabkach: Mówi jedna do drugiej: - Słuchaj, nad jeziorem w szuwarach gwałcą! - A skąd wiesz? - Jak to skąd!!! Wczoraj byłam, dziś byłam i jutro też pójdę! Cześć Grasiu! Gdzieś się Loocek zapodział ... Kain, zobaczysz, jak będą wybory to przez Ciebie nie będę głosował na czerwonych Pozdrawiam, Tyka

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-22 22:08:15 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    alez prosze : 1. http://wiem.onet.pl/wiem/00a895.html 2. http://slimak.sciaga.pl/prace/praca/2496.htm 3. http://hermes.umcs.lublin.pl/users/anna/hormony.htm 4. http://free.med.pl/pawels/dysfunkcja.htm 5. http://pl.wikipedia.org/wiki/Uk%C5%82ad_hormonalny 6. http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Hormonal_(endocrine)_system

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-08 18:53:38 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To moze jak juz jestesmy w temacie, to ja dodam cos od siebie. W moim przypadku kreatyna (mono) slabo dziala.Mozna nawet powiedziec ze bardoz slabo.Zazwyczaj nie notowalem przyrostow sily, masy co najwyzej 2kg wody. Ostatnio przezylem szok jak zrobilem sobie cykl z mono + citro - masa zwiekszyla mi sie prawie 5 kg, z czego wody raczej malo, bo zac

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-15 14:15:31 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To sie nazywa prowokacja... Tykus ja bym chetnie zobaczyła jak Twoj Kanon robi zdjatka tego ten cos słyszałam o Melu Gibsonie tylko nie wiem czy dobrze kojarze ) Seewy no ładnie w całej tej korupcji troche przyzwoitości trzeba zachowacwiec juz nie chandlowac mna tu Bosze jak Wam dzis chodzi net przy moich 2 M mam mam pingi do głownych portali na

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-24 18:37:05 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie Rymowicze Nie wiem jak u Was,ale u mnie jest strasznie goraco, chodz od rana opalalem sie,jak wspominala Moja Blondyneczka tylko ze zapomniala dodac,ze Ja bylem z Nia nad jeziorkiem hee Niedobra <BABA> Veronko - a co do zdjatek to zapomnijponiewaz Moje Kochanie jestbardzo zazdrosne i nie chce zebym wysylal swoje fotosy,a szczeg

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-01 18:17:53 Liczba szacunów: 0