SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • pompki,ile kto robi???

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    A spróbujcie wyciskanie sztagą z obciążeniem (1/2 masy własnego ciała) i pełnym ruchem (od położenia na klatce do wyprostu rąk) bez zatrzymywania ruchu (max 1 sekunda). Mój najlepszy wynik jak do tej pory 170, ale w ciągu roku planuje 200. Amo lo sport

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 19578 Data: 2003-08-28 10:26:21 Liczba szacunów: 0
  • ATLAS ĆWICZEŃ ONLINE

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Jak klikam na link to pokazuje mi tabelkę "pobieranie pliku" więc daję mu zapisz albo otwórz a potem w niczym nie mogę go otworzyć ..........

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-24 19:44:36 Liczba szacunów: 0
  • ATLAS ĆWICZEŃ ONLINE

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    "jezeli chcecie atlas w docu albo pdfie to napiszcie, ja sobie wlasnie robie taki zrzut zeby miec go w kazdej chwili pod reka, jezeli autor jego wyrazi zgode to moge zamiescic go i kazdy bedzie mogl sobie sciagnac " Nereusz mam prośbę wyślesz mi to na maila ? bo jak widać niestety tutaj zdjęć nie ładuje podaje mój adres Lukiskin@wp.pl p

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-03 19:30:33 Liczba szacunów: 0
  • metanabol +osłonki dawkowanie

    Post
    Doping
    PRO

    I faktycznie muszą być dwie tabletki essentiale jak się bierze 2 kapsułki mety dziennie ? Na 73 kg 20 mg mety dziennie bez żadnych piramidek jest odpowiednia, prawda ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14469 Data: 2010-10-31 21:05:57 Liczba szacunów: 1
  • Bialko i alkohol

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    czym rzadziej tym lepiej a najlepiej wogole nie pić , bo tak sie mowi piwko 1 piwko 2 , poźniej z kolegami pojdziesz i na jednym sie nie skonczy lepiej jak tego piwka walniesz sobie dobrego gainera .

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-13 22:08:52 Liczba szacunów: 0
  • pregnyl zniknął z aptek, dlaczego ? i jak temu zaradzić

    Post
    Doping
    PRO

    O_o, Też kupiłem ovitrelle 250 mkg / 0,5 ml / 6500 j.m., 80 zł w aptece (jakiejś sieciowej, chyba im zalegało, bo coś tam gadali, że to już z rabatem, jakby się cieszyli, ze toto ktoś kupuje, ale w terminie, jeszcze kilkanaście miesięcy), strzykawka (nie pen), taka lepsza insulinówka zespolona z igłą, na igle plastikowa zatyczka wyścielona gumą, c

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-10 22:39:48 Liczba szacunów: 0
  • pregnyl zniknął z aptek, dlaczego ? i jak temu zaradzić

    Post
    Doping
    PRO

    I nie pisz bajek , ze nie działa po 3-4 tygodniach bo do 30 dni działa trzymane poza lodówka bez schładzania a ja kolego nie chcę się z Tobą spierać no na mnie nie działa, działa ale jakoś inaczej a to inaczej mi nie odpowiadało, być może dlatego, że ja sobie to rozrabiałem żeby zwiększyć objętość, żeby łatwiej było podzielić. Nie mam ani zamiaru

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-24 21:43:03 Liczba szacunów: 0
  • pregnyl zniknął z aptek, dlaczego ? i jak temu zaradzić

    Post
    Doping
    PRO

    Ja to przelewam do insulinowki i daje po 2 kreski co 3 dni , czyli jakieś 650 iu i takim sposobem starcza na 30 dni i tak samo to czuje przy pierwszym jak i ostatnim strzałem :-)) Peace mi to się wydawało, że jakbym wbijał jedną kreskę to pół zostanie w igle, nie potrafiłem tego technicznie rozpracować w tak małej ilości trzymam w lodówce też ro

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-24 22:02:16 Liczba szacunów: 0
  • klatka i biceps razem??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    No jak już, to klatę z bickiem. Ale 2 x w tygodniu? Dobrze zrozumiałem? Na masę trenuje się tylko raz w tygodniu daną grupę, to w zupełności wystarczy. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 17974 Data: 2003-04-05 20:58:47 Liczba szacunów: 0
  • Efekty po kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    mnie przyszlo sily ok. 10 kg na lawce i ok.2 kg masy...ale takie efekty mialem za pierwszym razem brania kreatyny (olimp w tabletkach)pozniej zrobilem mies.przerwy i znowu wzialem ale zadnych efektow nie zauwazylem no moze tylko wieksza wytrzymalosc...pozniej tez bralem jeszcze pare opakowac 200 tabl. i pozniej 250 w proszku ale nie widze efektow..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-10-20 19:22:01 Liczba szacunów: 1
  • Stosowanie leku bisocard

    Post
    Doping
    PRO

    ZORRO44: a nie masz problemów ze zbyt wolnym biciem serca? Ja na bisocardzie miałem 45 uderzeń na minutę w czasie spoczynku i ogólnie wydolność organizmu była do dupy. Serce wolno biło i chyba tlenu było brak, bo nie mogłem się przebiec nawet. Spocony nie byłem a sił brak. Teraz biorę loristę i jest o niebo lepiej, tylko lekarz źle mi kazał schodzi

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 19020 Data: 2010-03-22 12:03:24 Liczba szacunów: 0
  • Bramkarz czy warto ????

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    bramka - nie polecam chyba ze masz komplex i stanie na bramce przepelnia cie duma i znacznie podnosi samoocene a takich spotkalem paru. mialem maly epizodzik poltora roczny z bramkami jak dostalem 2 raz krzeslem w glowe to za 200 zl tyle szwow na glowie jest malo oplacalne :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-18 14:39:27 Liczba szacunów: 0
  • Ile zatrzykow Winstrolu tygodniowo???

    Post
    Doping
    PRO

    Wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć, w jakim okresie i ile stracić - zdrowia i zdobytej szybko masy, nie zawsze mięśniowej. Jeśli mowa o Winstrolu w zastrzykach czyli Depot (bo tylko taki chodzi ostatnio po rynku), to dawką rozsądną na pierwszy cykl jest 50 do 100 mg tygodniowo. Jest to ilość, po której ktoś o nie najgorszej genetyce i właśc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-15 08:40:02 Liczba szacunów: 0
  • Klatka z bicepsem czy z tricepsem???

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    prosta sprawa moj tric jest troche nieproporcjonalny do reszty miesni (wiekszy) i nawet po treningu klatki nie czulem wiekszego zmeczenia, malo tego jak juz puchlem przy klacie to wtedy łokcie do tułowia i cisnąłem z trica a gdzybym tric cwiczyl na oddzielnym treningu to byl by niedosyt ale to ja, co do reszty polecam taki uklad poniewaz po klatc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-31 02:14:31 Liczba szacunów: 0
  • najlepsze ćwiczenia na biceps

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    nie wiem jak wam ale mi na srodek klatki dzialaja dobrze rozpietki .. a co do bicepsow to indywidualna sprawa .. 2 cwiczenia po 4 serie Ci wystarcza ... musisz sam dojsc do tego ktore beda dla Ciebie najlepsze caly wachlarz cwiczen na bicepsy masz w atlasie cwiczen

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-31 19:53:27 Liczba szacunów: 2
  • najlepsze ćwiczenia na biceps

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Hmmm... Ja trenuje biceps i triceps 2 razy w tygodniu i to już przez jakiś dłuższy czas i musze powiedzieć że efekty są bardzo dobre, nie nażekam na biceps i triceps, wydaje mi sie że jest to sprawa indywidualna w zależności na kogo jak działa ale po jakimś czasie "standardowego" ćwiczenia polecam troche po eksperymentować. Mi sie to opła

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-31 14:57:00 Liczba szacunów: 0
  • najlepsze ćwiczenia na biceps

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Ej dlaczego uważasz że ja kłamnie? Ja nie kłamnie! 2 lata temu ćwiczyłem przez rok potem długą przerwe sobie zrobiłem bo nie mniałem czasu na ćwiczenie tylko musiałem się uczyć;/;/;/ I teraz znów ćwicze od miesiąca:) A ćwicze w domu mam siłownią którą sam zrobiłem taka samoróbka;) Ale za to na wszystkie partie mięśni mogę ćwiczyć:) Ale nie wiem jak

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-19 16:03:41 Liczba szacunów: 0
  • T3

    Post
    Doping
    PRO

    Decadeuko,1 czytaj co ja pisze! 2 jesli jestes w okresie przygotowania do zawodow to t3 z hgh jest jak najbardziej na miejscu! Roznica jest w diecie i metodzie treningowej. Oczywiscie mowimy o T3 - trójjodotyroninie(aktywny hormon tarczycy) a nie suplementach firmy SAN. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-17 13:00:50 Liczba szacunów: 0
  • co na sniadanie jecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Śniadanie jest jednym z ważniejszych posiłków w ciągu dnia. Większość osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia od zjedzenia solidnego posiłku. Część jednak nie ma apetytu i zjada pierwszy posiłek później, np. w pracy, czy na uczelni. Rozwiązania w tym kierunku są różne i nie ma jednego najlepszego. Każdy powinien dobrać takie, jakie mu odpowiada. P

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-08 16:30:47 Liczba szacunów: 0
  • Od ilu lat siłownia ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    le to u nas trza z opiekunem jak nie masz skonczonych 18..

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-10 21:49:38 Liczba szacunów: 0