SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    byłem 30 min na dachu ale jakos mi nie lezy te opalanie chcialbym byc opalony ale te opalanie czy naturalne czy solarium to porazka xD juz nie bede pisal czemu bo mam tysionc powodów %-) no ale zobacze moze pojd ena dach jeszcze sie popalac ale krótko nie bede tam lezal po 2 h jak poyebany %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-28 14:18:24

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-28 14:14:04 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    no w Polsce tez ciepło choc tez słonce to roznie raz swieci raz nie xD ale nie ma zle Takze ten jak nie umre to 12 sierpnia wrzuce fotki jaki chudy jestem haha %-) juz mi sie nie chce redukować ale spróbuje wytrwac jeszcze 2 tyg %-) Nie sztuką iść w melanż, jeden, drugi, trzeci, Sztuką jest odpuścić sobie te balety , Wie to każdy prosty człowiek

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-28 20:06:30 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    ale łori juz hotelu nie prowadzi.k***a wejdziemy w wiekszy biznes.d***** na stadionach%-) Laska dla prezesa klubu druzyny przeciwnej oni sie podloza na 0-2 i do buka tanq poleci obstawic nasze 100kola euro i bedzie bogactfo czesc 11 %-) Chyba lepiej jak.by kto inny pewniako stawial niz ja xd

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-29 21:27:57 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    trening zrobiony ale zmiana intesywnosci mniejsze ciezary aLE KROTSZE PRZERWY cały czas tak powinienem chyba redukowac by jak najwiecej spalac samym treningiem siłowym no ale czlowiek uczy sie na błędach to zrobimy tak 2 ost tyg xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-30 11:54:54

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-30 11:46:08 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    bede yezdzil jak poyebany do tych katowic co tydzien%-) juz ostatnio bylem 2 razy w ciagy tygodnia czy dwoch %-) co zrobisz xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-31 16:00:31

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-31 15:59:35 Liczba szacunów: 1
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    samemu to mi sie nie chce nigdzie jezdzic i nie bede %-) a wolne to miałem i se tak ułozyłem redukcje by koncowke miec na wolnym własnie xD ale uznałem ze 2 tyg jeszcze przedłuze ale umieram ostatnio z byt intesywnie trenowąłem 3 dni i jestem poł zywy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-05 12:12:11 Mogles jechac w te objazdowki takie, mowi

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-05 12:20:41 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    2 dni pracy jeszcze ciezko mi psychicznie i fizycznie zwłascza jak se uyebalem w głowie ze to ostatni tydzien redukcji to juz sie nie moge konca doczekac i tymbardziej swiruje xD%-) chudy jestem w ciul gdzie sa miesnie ?hehehe mam nadzieje ze pod wzgledem BF bedzie zyciowka mimo ze byłem fest ulany %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-08 22:33:15 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    ale najpierw osa zrobie potem pomyśle.na pewno nie bede j**ał jak głupi typo 2 miechy na morxzu i miech w domu.bo to ch** nie impreza dlamnie

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-17 22:55:20 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Mozna powiedzieć ze tak mam jeszcze 2 dni urlop planowany kiedys tam pazdziernik bodajrze i jego wykorzystam a tak mam jeszcze pare dni ale to nie mam zaplanowane wiec nie dostane chyba ze po okresie wakacyjnym jak sie kierownik zgodzi %-) sprawdzilem na necie na portalu pracownika to wychodzi mi z obliczen 10 dni jeszcze to sporo dwa tyg fajn

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-18 13:28:27 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Mozna powiedzieć ze tak mam jeszcze 2 dni urlop planowany kiedys tam pazdziernik bodajrze i jego wykorzystam a tak mam jeszcze pare dni ale to nie mam zaplanowane wiec nie dostane chyba ze po okresie wakacyjnym jak sie kierownik zgodzi %-) sprawdzilem na necie na portalu pracownika to wychodzi mi z obliczen 10 dni jeszcze to sporo dwa tyg fajn

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-18 15:22:39 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    No to hoy zamknięte byly latwiejsze ale otwarte dramat chyba mi zabraknie 2pkt ktore moglem zlapac z. Zadania z nierówności wielomianow bylo (X do 3-27 ) (x do 2 +16 ) nie wiedzialem jak sie za to zabrac wylecialo z glowy napisalem równanie sprzeczne bo zawsze jest jakis % szansy ze moze byc sprzeczne i hoy xd Za rok korki na spokojnie no coz, szk

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-21 11:53:58 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Patrzcie jaki przebieg xd /SFD/2018/9/2/7c292d2cbedd4b7cb39ecdb321a3a153.jpg Silnik chyba nawet dobrze nie dotarty xD to chyba mazda 3 z 2016 jest. Na ile osob ja dostaliscie ? Sam takiej nie kupisz nigdy ale fajna sprawa ze troche luksusu poczujesz %-) Mazda 2018, na mnie i brata i bedziemy zabierac dwoch gosci co z nami mieszkać beda do roboty Ja

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-02 15:46:32 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    ja teraz nocka wiec oby był spokój bym mogl sie troche .... wczoraj sie zayebałem jak choj chodzeniem po kopalni xD wrociłem na miejsce pracy oyebałem posiłek i ogladałem powieki z 2 h xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-04 19:52:19

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-04 19:51:47 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    to zalezy jak sie wczesniej walki potocza do godziny mysle moge ci dac znac bo mam właczone to sledze co sie dzieje To daj znac A ogarniasz cos temat boksu ? Lada dzien kownacki z martinem wygrany moze juz dostac szansy walke o pas niby, szpila wach moze pod koniec roku, adamek z millerem ( 140kg pretendent do walki o pas ), no.i wiadomo.fury wilde

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-08 21:54:18 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    bede miał stopień wyżej i 2 razy wiecej bede zarabiał to bank jak hooy.w teorii bedzie wiecej bo z kargo bonusów,w londynie w porcie otwieraja nowy plac od nowego roku wiec trasa sie zmienia.

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-13 20:19:08 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Dzis pierwszy raz sie podciągałem na plecki w szerokim chwycie xD bo siara ze nawet sie podciagac nieumiem hehe ale teraz jak zrzuciłem te 10kg to mimo ze jeszcze silowo mi daleko do max formy to z 4 razy sie podciągne xD to se yebłem 4 takie serje na maxa 2-4 powt xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-17 12:03:35 o stary to slabo, ja tak na

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-18 19:32:16 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    jak narazie tylko tu jest oferta za osa za 2 koła%-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-18 20:55:24 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    formy płynne szybciej mogą opuścić żołądek. Teoretycznie mogą być lepsze, w praktyce - nie koniecznie musi być to istotna różnica. Ja jeśli ćwiczę rano na czczo lub bo symbolicznej przekąsce (przez pewien okres tak robiłem, porcja BCAA tylko szła, lub EAA), to po treningu zwracałem uwagę na to by białko i węgle były maksymalnie szybkie. Kiedy treni

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-30 21:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    i dlatego czesc ludzi nie da rady 'psychicznie' wytrzymac ze wzgledu na mity tak jak piszesz czesc osob nadal budzi sie w srodku nocy aby wypic shake'a! ale to nie tylko o to chodzi czesc osob uwaza ze sniadanie musi byc ba sniadanie musi byc z weglowodanami a powiedz im ze posilek przedtreningowy tez jest zbedny mit goni mit wstawanie w nocy bo pr

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-26 14:01:15 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    jaki z tego moral? jesli cos na Ciebie nie dziala - trzeba to zmienic! ale jesli cos dziala (to o czym pisal Wodyn -> adapatacja,roznoraka,nie nwazne do czego - wczesniej czy pozniej nastapi) jesli chodzi o diete IF,wypisz,wymaluj -> chodzi o mnie jestem moze na jkis odmianach ~rok(?) nie jem czasmi i 18h,ale czasami nie jem 12-14h roznie to bywa a

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-19 20:57:19 Liczba szacunów: 0