JAK 2

czy grube uda mogą kiedyś powrócić? jak długo należy ćwiczyć? w jaki sposób ćwiczyć????????????????????????? ??????????? ?????????????? ?????????????? ????????????? ????????????????/ ????????? ?????????????????? ?????????????????? ??????????????? ??????????????? ?????????????? ?????????????? ?????????

Mam pytanie co do rugby w Polsce, jak z nim jest?, jakie zarobki? Pytam bo mam zamiar wstśpić do jakiegoś łódzkiego klubu

Kazdy mowi co innego wiec jak to jest? Interesuje mnie czy moge normalnie robic aeroby i trenowac boks lecac na tesciu z winem i w jakich ilosciach

mam 187cm wzrostu i 17lat jestem dziewczyną mysle ze to dobry wzrost jak na dziweczyne.. a co do pytania to napewno trzeba spozywac duzo bialka i sie rozciagac w ostatecznosci mozna zazyc hormon wzrostu . ja nigdy tego nie robilam a i tak duzzo uroslam i chyba dalej rosne bo nie wiem dokladnie do ktorego roku zycia sie rosnie !!;]

kupiłem sobie dopiero monohydrat kreatyny i carbo !!!! jak najlepiej to brać???? poniewaz kumple z silki powiedzieli mi że carbo można używac zamiast glukozy!!!1 pomózcie

siema słuchajcie mam takie odrzywki nitrobolon treck nutriona w kapsułkach , crevolution biogenixa , hitec protein 80% , HMB , Glutamine , Tauryne jak w pełni wykorzystac ten zestaw ??? i czy dobrze wybrałem ??

Witam, Trenuje na Siłce z 2 lata i chciałbym rozpocząc przygodę z SW Czy z wagą 105-110 kg da rade trenować Boks ? czy nie będzie to czasem bardzo przeszkadzało , w dodatku troszke latek mam :P (20,5)? ? Czekam na wasze opinie

Mam pytanie, zakupiłem horse powera, ale mam jeszcze puszkę cytonoxa 880g. chciałbym się dowiedzieć jak to stosować. Mam też carbo. mógłby mi ktoś pomoc to rozpisać jak stosować ? Z tego co wiem jeszcze nie było takiego pytania.

Jedno proste pytanie: Kiedy pić bcaa, przed czy po bieganiu na czczo i w jakich odstepach czasowych?

Witam kupilem taki zestaw i prosze o pomoc jak brac i ile brac tych supli. Waga 81kg. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html

Siema, chce sobie zakupić kreatynę cm3,saw i aakg hardcore i mam pytanie czy opłaca się to kupić i jak dawkować w dni treningowe i nietreningowe . CM3-http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27196.html AAKG-http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html Saw-http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html

Chciałam trochę przytyć i zaczęłam dodawać 200 kcal codziennie, czy to nie za szybko?

Witam!! Co Sądzicie o takim połączeniu supli.Mam zamiar kupic sobie: -Kreatynke Ultimate Nutrition -Dibencozide Magnum -Hmb i jeszcze do tego bedzie zma aptekarskiej roboty. Jak myslicie będą efekty???

witajcie, mam pytanie odnośnie laktozy, nie wiem wkońcu czy liczyć ją do węglowodanów czy nie? czytałem gdzieś w poście Ellisa, że organizm jest w stanie z laktozy uzyskać 1,5-2kcal z grama. Czyli jak liczyć? połowicznie, całe czy wogóle nie liczyć tej laktozy do węgli?

Witam serdecznie mam 18 lat waze 75kg rekord na klate 105kg na barki 70kg nie stosuje zadnej diety prosil bym o rozpisanie jakiegos planu jak cwiczyc na sile z masa lub na sama sile Dziekuje z gory za pomoc Zmieniony przez - Noon18 w dniu 2010-08-31 23:58:42

od kilku dni odczuwam ból w plecach, dokładniej prawa łopatka. jest to przeszywające kłucie powoduje nawet niemożność swobodnego oddychania i poruszania sie.proszę o radę co w takiej sytuacji zrobić. posiadam plastry rehabilitacyjne ale nie wiem jak je załozyć

jak spowodowac zanik laknienia? lub inaczej co powoduje zanik laknienia?......................... .................................... ................................ ................................. ................................. ............................... ................................. .....

Mam 14 lat, ważę 62,5 kg i mam 173 cm wzrostu. Ćwiczę już jakieś 4,5 miesiąca. Przez ten czas tyle udało mi się zdołać, jak oceniacie moją sylwetkę? /SFD/Images/2016/3/18/d257b933c41b4581b8b8d6352e1dcf81.jpg

cwicze 2 lata, nie potrafie poszerzyc plecow, jak rozbudowac motylka??

Mam kostki na brzuchu ale czuje jakbym je tracil. Biegam 5 razy w tygodniu co 2 dzien robie brzuszki. Odzywiam sie raczej dobrze ograniczam slodycze staram sie nie jesc po 20. Czy moze byc to z przetrenowania? Macie jakies rady jak utrzymac dobry brzuch?