SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • ALRI - Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    ALRI
    PRO

    lichu tak, o te 2 dawki podane. co do zaburzen co wspominalem wczesniej to moze bardziej wina nadmiernej ilosci bialka niz venoma, jak widzicie nie ma co odrazu zrzucac winy na suplementy. waga poleci przy dobrej diecie, ja pol paczki bez diety stosowalem i slabo szlo, teraz przy diecie juz idzie elegancko . to, ze wezmiesz wiecej venoma nie pomoze

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-11 12:48:12 Liczba szacunów: 0
  • ALRI - Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    ALRI
    PRO

    Witam ja jestem w 3 tygodniu brania VENOMA i naprawdę jestem zadowolony. Waga 5kg w dół. Nie liczę sobie kalorii i nie prowadzę żadnych dzienników ile jem, ale oczywiście ograniczam sobie węglowodany a z resztą po Venomie apetyt jest badzo słaby i łatwo jest kontrolować co się je. Lęki ustały-być może przyzwyczaiłem się do nich. Tylko jak wiadomo w

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-16 11:20:58 Liczba szacunów: 0
  • ALRI - Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    ALRI
    PRO

    hehehe mi 4 kg to w 3 dni na venomie spadły :P wiadomo że woda, teraz już nie idzie tak elegancko. Temperatura ciała 36,9 Wczoraj zarzuciłem dwa kapsy - rano na lekkim kacu - Venoma bez b12 ( wg mnie klepie 2 razy lepiej niz wersja b12) i wszysko było spoko dopóki nie zapalilem fajeczka. Pewnie za duży zastrzyk dopaminy, czułem się ****owo do koń

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-16 20:21:33 Liczba szacunów: 0
  • ALRI - Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    ALRI
    PRO

    Nowy Venom może jest bezpieczniejszy nie kopie aż tak ale serducho nie nawala też jak przy starym co było niebezpieczne;] Można sie wykoleić .. Myśle że nowy jest bezpieczniejszy.. Nie posiada tylko 2 składników tych co w starym.

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-07 07:23:15 Liczba szacunów: 0
  • ALRI - Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    ALRI
    PRO

    wkoncu ktos kontkretnie działanie nowego Venoma :) w tamtym roku mialem jeszcze tego starego to naprawde przy dobrym treningu i diecie mozna bylo nim zdzialac cuda:) za 2 tygodnie kupuje nowego i zobaczymy jak to wszystko bedzie działac:) pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-28 16:44:32 Liczba szacunów: 0
  • jak wyglada 100g płatków owsianych w szklance?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ile ważą płatki owsiane? Płatki owsiane powstają z owsa. Owies należy do stosunkowo młodych roślin uprawnych. Do Europy przywędrował razem z pszenicą z Azji . Wartość odżywcza i energetyczna owsa jest stosunkowo duża. Właściwości odżywcze płatków owsianych Płatki owsiane są źródłem złożonych węglowodanów- głównie skrobi, znajdziemy w nich również

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-24 13:45:04 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka = Opinia - słów kilka o suplach Activlab-u, które stosujesz

    Post
    ActivLab
    PRO

    To ja w porównaniu do innych nie dostarczę opisu WIELU produktów, no ale zawsze coś: CREA SHOT 2.0: Cena - za tą cenę kupi się normalną kretkę, jednak bez dodatków w postaci beta-alaniny i argininy. Pół kilo proszku za niecałe 40 złotych z tymi dodatkami według mnie "robi robotę". Cena jest konkurencyjna i na tyle zbilansowana, że nie obciąża portf

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-14 14:10:41 Liczba szacunów: 0
  • Sildenafil, czy warto ?

    Post
    Doping
    PRO

    Zacznij od 1/4 tabletki 0,25 mg jak apteka to będziesz zadowolony, z sidów na początku najczęściej występuje zatkany nos i podbicie nieco ciśnienia, nie u każdego sidy występują. U mnie dokładnie takie sajdy występują jak napisałeś ale działa na mnie bardzo dobrze. Powiedzmy 1/3 tabsa jest ok ale efekt nie utrzymuję się tak długo ale po 1/2

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 16:42:35 Liczba szacunów: 1
  • Ból lędźwi

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Po pierwsze to co napiszę, to tylko moje zdanie, a nie zobowiazująca diagnoza, gdyż przez net to tylko Kaszpirowski pomaga... Sama zmiana pozycji ćw. niewiele da - owszem, nieco ulży kręgosłupowi, ale nie wyleczy. To nie tak,że w pozycji stojącej obciążenia przejmuja nogi, prawda, że na nich spoczywa ciężar ciała, lecz w siadzie ciężar spoczywa na

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-13 19:05:19 Liczba szacunów: 2
  • podciaganie(drazek) i pompki

    Post
    Trening w domu
    PRO

    CO do pompek... nie róbcie za dużo na początku, mogę zapewnić, że dają niesamowite efekty, robiłem ich mnóstwo na treningach.... miałem 2 tygodnie przerwy (sztuka walki) i dostałem kare 300 pompek ,rozstaw na szerokość ramion- takie robie zawsze...... 1. wieczór po treningu- poczucie dużej siły... 2. dzień po- nie mogłem zgiąć lewej ręki trochę

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-07 21:34:22 Liczba szacunów: 0
  • Nadciśnieni 140 na 70?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    siema, sorry ze odswierzam, ale mam od ponad dwoch tygodni cisnienie sredie 190 na 110 nie cwicze od listopada, tak jak jest napisane w profilu, jedynie wf w szkole i salka raz w tygodniu zeby w kosza popykac...szczrze mowiac boje sie myslec co jest jak sie wkurze, tzn jakie mam wtedy cisnienie nigdy nie bralem ani odzywek ani koksu...styl zycia,

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13664 Data: 2006-04-24 18:08:50 Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Na 3,4 tygodnie rozdzielk ich trening. Triceps zrob po klatce 4 serie po 12-15 powtorzen na wyciagu i 1 min odpoczynku miedzy seriami, a na biceps po treningu plecow 4 serie po 12-15 powtorzen na modlitewniku, tez 1 minutka odpoczynku. Pozniej rusz z laczeniem tych partii, sprobuj metody 1 cwiczenie na bic, jedno na tric i tak zeby wyszly po 3 cwic

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-17 09:07:00 Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    OWTORZEN ITD.NIE MOZNA DOBIERAC CIEZARU TAK ZE MOZESZ WYKONAC 10 POWTORZEN A ROBISZ 8 BO TO NIE DA DOBRYCH REZULTATOW.ZAWSZE NAPINAM PO SERII CWICZONY MIESIEN PRZEZ 10 SEKUND.JAK JUZ PISALEM WCZESNIEJ CWICZENIA NALEZY DOBRAC TAK ZEBY CZUC BYLO ZE MIESIEN SIE POMPUJE BO NP. MNIE NIEKTORE CWICZENIA PRAWIE WOGOLE NIE POMPUJĄ.TO NARAZIE TYLE:)

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-22 23:04:09 Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    przewaznie bicek cwicze z po klacie zazwyczaj jest to poniedzialek-wtorek, to zalezy co i jak z silka Bicek: 1.Modlitewnik ze sztanga 4 x 12,12,10,10 2.Mlotkowe uginanie ramino hantelkami na stojaco 4 x 12,12,10,10 No i tyo jest moj bicek raz w tygodniu, i wydaje mi sie, ze powinienem zwiekszyc do dwoch razy w tygodniu bicek i tricek, bo szybko mi

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-16 21:51:18 Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ja powiem jak narazie cwicze z tym planem 2 tyg aktualnie jestem na cyklu kretki i gejnera.W ciagu tego czasu weszedł mi 1 cm a plan wykonuje w 90%, bo 10 % to jest zbyt długie przedwy,cos koło min . Ale prosił bym kogos jeszcze kto skaczył lub kaczy ten plan... Pozdro

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-07 18:41:39 Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ten plan to rozwiązanie optymalne. Nie jest to jednak plan cudowny. Czasami nie działa tak jak u drugiego, czasami jeden odnotuje postęp w obwodzie +2 cm, drugi +0,5 inny tylko poprawę wyglądu. Każdy z Was jest inny, ma inny wzrost, inne kości ramienne, inne długości brzuśców mięśni. Nie istnieje plan idealny dla każdego, a ja nie będę czarował że

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-14 20:05:51 Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Siema Mawashi Mam do Ciebie pytanie co do treningu z 1 strony. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem twoje założenia wiec postanowiłem się zapytać. Oto co ułożyłem 6 tygodni przerwa 1 minuta Biceps Uginanie ramion ze sztangielkami 3x12-15 Uginanie na modlitewniku 3 x 12-15 Kolejne 6 tygodni zakres ruchu 6-8 przerwa 1,5 min. Uginanie sztanga prosta 4x

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-16 10:29:51 Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    To pierwsze cwiczenie mam obracac hantelki czy tak jak prosta maja byc ?? To bedzie moj 2 trening tego programu . I niechce spalic nastepnych treningów ze zle robie .

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-16 16:08:33 Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    jak nie masz zakwasow a mashakawai mowiel ze beda to znaczy ze trening poszedl sie j%%%% niestety teraz poczekaj z rok aby nie powtarzac treningu i za rok zrob tak bys mial zakwasy na 2 dzien pozdrwiam

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-15 00:35:39 Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam wszystkich. Od dluzszego czasu nie rosnie mi biceps. Mozliwe ze jest to spowodowane tym, ze bardzo intensywnie go cwiczylem i po prostu go "palilem". Cwizylem 2 razy w tyg. czasami 3. Co zrobic, jak cwiczyc, zeby znowu rosnal? Czekam na odp.

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-19 18:41:34 Liczba szacunów: 0