SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Tania KREATYNKA jak barszcz !! mega masa

    Temat
    Targowisko

    ..oczywiscie oczywiscie w tym tygodniu na sprzedaz kreatyna BIOGENIX microform - 250kapsoow... kazdy po 800mg kreatyny... mega rozdrobnienie i superwchlanianie :> za jedyne 45zł...mozliwosc negocjacji ceny pozdro...kto pierwszy ten wiekszy hrhr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2005-02-28 18:00:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenowac 2x w tyg ze ....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam No wlasnie czy moglby mi ktos pomoc z ulozeniem planu treningowego w ktorym 2 razy trenowalbym kazda partie ze wskazaniem na barki, klatke ( ale tylko srodkowa i gorna czesc, ze wzgledu na dysproporcje). Wakacje sie zaczely, nudno w domu, nie ma gdzie sie podziac... zostaje silownia. Z góry dziekuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2005-06-26 23:16:23 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpuszczać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Robie cykl: rano 5g mono + glukoza 30 minut przed treningiem 15g nitro II rano krete wsypie do wody wypije i już, bo wiem, że nie można jej wczesniej rozpuszczać, a jak jest z nitro, można go sobie rozpuscić w butelce i po kilku godzinach wypić? czy też trzeba pić "na świezo"? :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2006-05-06 11:13:52 Liczba szacunów: 0
  • Prolo + meta - jak najkrótszy cykl.

    Temat
    Doping

    mam 12 prolongatum i 100 metki - prosze o jedną konkretną odpowiedz - jaki może być najkrótszy cykl, bo 7 czy 8 tygodni to troszke za dużo z pewnych przyczyn. Proszę o konkretną odpowiedz. Dzięki.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2006-05-06 14:56:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak to sie wkoncu ma % BTW - kazdy mowi co innego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanie takie jak w temacie, czytalem forum juz pare razy i odpowiedzi sa rozne... chodzi mi w treningu na rzezbe ile powinno sie procentowo wcinac dziennie ;) o a moze ktos wie jak najlepiej - tzn w ktorych posilkach te procenty najlepiej spozyc? Jakies propozycje? P.S. To juz inne pytanie - o co dokladnie chodzi z HIIT?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2008-04-12 11:04:22 Liczba szacunów: 0
  • jak odblokowac konto na kurnku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak odblokować konto na kurniku ponieważ zostało zablokowane nie właściwie po prostu ktoś chce się wyżyć na mnie i nie podoba jemu się moje zdjęcie co usunę go bo widzę że na kurniku tylko są osoby gadające o seksie i tylko to mają w głowie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2010-12-26 21:25:35 Liczba szacunów: 0
  • Jak poprawić czas na 10 km

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam takie pytranie 18.06.2011 mam zawody na dystans 10 km jak mogę to poprawić mój obecny czas to 42 min dodam że biegam od roku systematycznie codzinnie w grudniu będę miał 16 lat jeśli można to proszę o jakąś rozpiskę albo coś takiego

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2011-05-31 18:03:10 Liczba szacunów: 0
  • jak bardzo moze byc opozniony zastrzyk deki ?

    Temat
    Doping

    czesc wbijam enana i deke i pomylilem i nie wbilem deki w jednym tygodniu wbilem tescia zamiast tego ;\ czyli 4 dni opoznienia jak sie tylko zorientowalem to wbilem czy mozliwe ze moglo to cos przerwac jakis proces i zanim sie wkreci to potrwa dluzej czy cos ? tj 4 tydzien 12 tygodniowego cyklu narazie deka jeszcze leci w dawkach 200mg dzieki pozdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2013-08-03 01:13:11 Liczba szacunów: 0
  • Przytyć 10-20 kg w jak najkrótszym czasie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem facetem, mam 18 lat, 180 cm wzrostu i ważę zaledwie 60kg. Chciałbym jak najszybciej przytyć do 70-80kg., ale zależy mi na tym, żeby w większości była to masa mięśniowa. Ćwiczenia wchodzą w grę, ale tylko te, które w żadnym stopniu nie obciążają kręgosłupa (czyli chyba leżące). Co polecacie ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2013-11-02 11:14:45 Liczba szacunów: 0
  • nandrolone phenylpropionate + testosterone enanthate jak brać?

    Temat
    Doping

    siema panowie mam pytanie do was i czy możecie mi pomóc?. miałem Deca durabolin 10 ml (1ml-100mg) brałem 200mg co 4-5 dni. do tego dokupiłem 20 ml nandrolone phenylpropionate (1ml-100mg) + 10ml test enanthate (1ml-250mg) możecie mi powiedzieć jak przyjmować to? jakie dawki i co ile? z góry dzięki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2014-01-12 14:21:15 Liczba szacunów: 0
  • koksy jak stosowac ome

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy ome mozna kuc w biceps >?:P) czy moze raczej w tyłek ?: pierwszy raz bede brac ome a do konca nie weim w jakim czsie ona działa czy warto do omy wziac jeszce cos ?:P) czy to wystarczy :? dodam ze cwiczeod 8miesiecy na sucho :P) waga 65 wzrost 170 :) klata 90kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2011-05-15 11:51:31 Liczba szacunów: 0
  • dwa sutki poszly w bok i nie juz juz twarde jak kiedys

    Temat
    Doping

    Witam serdecznie, moze od razu przejde do rzeczy , moje sutki rozeszly sie na bok i juz nie sa tak atrakcyjne jak kiedys, bylem fajnie zbudowany , w skrocie rzucilem pilke zaczalem pracowac itd itd prosze o pomoc poniewaz odczuwam duzy dyskomfort , wyjscie na miasto powoli zaczyna mnie denerwowac poniewac odbijaja sie na koszulce dwa wylane cycki..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 402 Data: 2016-07-22 12:46:34 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna-jak ja spożywać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Lepiej z faza ładowania czy bez? Która daje lepsze przyrosty? Ile i kiedy sożywać kreatyny w dzni treningowe i w dni bez treningu. Dzisiaj jestem mały jutro bede duży!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 2003-09-14 21:12:58 Liczba szacunów: 0
  • zestaw witamin-jak brac????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    moje pytanie jest następujące: czy witaminy rozpuszczalne w wodzie typu wit. c itp. mozna brac w jednym czasie np. przy śniadaniu z witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczu typu wit. d itp. ????? z góry dzięki za odpowiedzi.... pozdro.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2007-05-16 21:05:22 Liczba szacunów: 0
  • hgh co i jak

    Temat
    Doping

    mam pytanie odnosnie hormonu wzrostu mam 19 lat i chce wiedziec czy po cyklu 6 miesiecy hgh o dawkach od 2 do 4j dziennie powiekszy mi sie układ kostny i jakie efekty moge osiągnąc po tym cyklu jak ktos to brał to jakie na tym uzyska ł efekty i jaka diete do tego najlepiej prosze o szybką odpowiec z gury dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2008-05-03 01:23:08 Liczba szacunów: 0
  • WF + Mono + CM3? Jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam trochę CM3 i trochę mono z Olimpa, razem na około cykl. Chcę dokupić do tego White Flood, który ponoć jest dobry i nie zawiera Kreatyny, wiec mógłbym do tego łączyć którąś krete. Jak polecanie, przed treningiem WF + która? i w jakich dawkach? Waga ~83kg Wiek 24lata Staż ~8miesiecy Cykl kreatynowy 3ci Pozdro i dzieki!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2010-08-02 21:30:47 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna co i jak

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Muszę przyznać że na początku się pośpieszyłem i ćwicząc już 9 miesięcy jestem po dwóch cyklach kreatynowych. Teraz staram się je odłożyć bo efekty i tak bym miał na sucho. więc pytanie czy jesli przyjmę kreatyne np za rok to efekty będą gorsze przez to że "żarłem" kreatyne już 2 razy?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2008-08-03 22:02:32 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac hmb+ thermo fat burener treca?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema kupilem hmb i mam thermo fat burner treca prosilbym o dawkowanie jak mam to brac che spalic nadmierny tluszczyk cwicze regularnie 5 dni w tygodniu po 2,5 godziny z czego 45min to aeroby stosuje rowniez diete z gory dziekuje!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2004-08-01 12:57:45 Liczba szacunów: 0
  • jak to jest ze wzrostem????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam 15 lat i postanowiłem chodzić na silke i juz duzo słyszałem ze mozna stanąć z wzrostem. gdy poszedłem na siłke to wiele osób było mojego wzrostu(165 cm) chociaż miało 50 cm w bicepsie. a więc powiedzcie mi jak wpływają ćwiczenia na wzrost????

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2006-12-04 21:39:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak sie ma wodniak do saa ?

    Temat
    Doping

    pare lat temu mialem malego wodniaka nawet go nie leczli bo byl za maly - od tych kulku lat nie boli nic tam nie ma na usg jest ale tyklo slad - chce teraz zrobic cykl na saa i mam pytanie czy moga byc jakies problemy przy odbloku ? wrazie co HCG pomoze ? - lekarz mowil ,ze teoretycznie nie a z praktyki nie zna przypadku. co wy na to ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2009-05-17 11:13:50 Liczba szacunów: 0