JAK 2

mam pytanko bo mam zamiar kupic sobie mass xxl i tam pisze ze tak z 3 razy minnimum sie to bierze dziennie ale bardzo duzo osob jak z nimi gadam to mowia mi ze biora tylko 2 razy. wiec nie wiem juz co robic jedni mowia tez zeby w dni beztreningowe nie brac. i tak wogle czy gdy taka odzywke laczaymy z bialkiem to sa lepsze jakis efekty ??

Jak myślicie czy przy takim cyklu potrzebny będzie jakiś teść czy można go sobie odpuścić? : 1-12 boldek 300 mg c7d 7-12 wino 30 mg ED No i zastanawiam się nad dodaniem do tego cyklu test. enan. ( 1-13 250mg c7d) Celem jest znaczne poprawienie siły (trening trójbojowy)... Jak jest z testami wykrywalności boldka we krwi (EU) - po jakim czasie [...]

Wklejam jpg z worda poniewaz tabelka zle mi sie komponuje.

jak zwiekszacie obciazenie na treningach?? czy zwiekszacie ciezar z serii na serie??? czy z treningu na trening?? robie trening obwodowy, wykonuje ok 12 serii na duze partie i 9 serii na mniejsze. jesli chcialbym zwiekszac co serie to nie zrobilbym takiej ilosci serri jak zalozylem. co myslicie?? jak wy zwiekszacie obciazenie??

Witam Chcialbym wiedziec czy da się wyrzeźbic klatkę piersowa bez sprzetu jesli tak prosze o plan treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3e960c3d43f4f579ced4be8ec3d3bdd.jpg Zmieniony przez - Arek96 w dniu 2012-03-31 19:24:54

Witam, mam 29 lat, waga 92kg, biceps 4.0....mam pytanko : Posiadam następujące odżywki : Monohydrat Kretyny 300gr - Vitalmax HMBolon 120 kaps. - Olimp L-Glutamine 1400gr 120 kaps -Olimp CARBO - Olimp Gainer 30% Białka 3 kg Megabol Pomóżcie mi rozpisać, jak brać te ożywki w DT i w DN..? Z góry dziękujie i pozdrawiam...

witam mam 29 lat i chce zrobic 1 cykl z testosteronu prolonogatum chce wziasc 25 strzalow ale mam lipomastie i boje sie ze urosna mi cycki chce to polaczyc z nolwadexem ale nie wiem jak prosze rozpiszcie mi ten cykl

Witam od jakiegoś czasu często budzę sie w nocy i mam zdrętwiałe ręce jak leze na plecach (drętwieją dłonie lub same palce).dodam ze 5 tygodni temu zacząłem dość ciezki trening insanity oraz jeżdżę na rolkach i rowerze więcej straciłem okolo 5kg i 10 cm obwodu brzucha Czy te treningi mAja wpływ na drętwienie??

Witam. Mam 15 lat i chciałbym zacząć biegać na średnie dystanse w klubie, jednak moje wyniki są dużo gorsze niż chłopaków w moim wieku z tamtego klubu (moja życiówka na 1km to ok.4min a zawodników stamtąd to ok.3min). Biegam już od ok. 1 miesiąca i na raz potrafię przebiec maksymalnie 3/3.5km. Chciałbym wiedzieć jak ćwiczyć, żeby efekty były [...]

kupilem creatine megabolu i 96% bialko tez megabolu ile tej kreatyny i kiedy bo kazdy mowi cos innego i co z faza nasycenia. Ja planuje tak: 5dni 4x5 gram , nastepnie 30dni 1x5 gram dziennie rano Co wy na to?

Witacie ... Chciałem was prosić żebyście mi doradzili jakjest lepiej ćwiczyć... czy ćwiczyć co drugi dzień na wszystkie mięśnie ( klata, plecy, biceps, triceps ) ? a może jednak lepiej każdego dnia ćwiczyć tylko w ejdne dzień na klate i plecy, a w drugi dzień na biceps i triceps ? Piszcie jak waszym zdaniem powinienem cwiczyc

Witam :) mam juz zakupiony towar 30ml deki holenderskiej 25ml tescia prolki deke chcialem bic 10 tygodni po 3ml tescia chce bic 12 tygodni po 2 ml teraz pytanie jak lepiej w poniedzialek hmm np 1ml tescia i 2 deki a w czwartek 1 ml tescia i 1 deki czyli mieszac ze soba ?? czy lepiej w poniedziaelk 2 ml tescia w czwartek 3 ml deki jakie sa wasze [...]

mam zamiar zrobic cykl xp + hp! jak najlepiej to brac? na horse power producent podaje zeby brac 3tyg i pozniej zrobic 4tygpzrerwy.. ja nie mam zmiaru nic takiego robic tylko pociagnac cykl jakos z 6tyg jak styknie! mysle ze bede bral tak: dt: na czczo xp przed treningiem hp dnt: na czczo xp po poludniu hp.. moze lepiej w dni treningowe brac xp [...]

Co prawda cykl planuje dopiero na wiosnę ale chce sie zaczac juz wczesniej przygotowac, obliczyc wstepny koszt i zaczac zbierac pieniadze. Mam troche tluszczyku, chcialbym zastosowac diete, thermospeed no i tu pada pytanie czy rownoczesnie jeszcze zabrac kretke i bcaa czy to juz w oddzielnym cyklu ? Jeszcze nigdy na suplach nie jechalem dlatego [...]

Zauwazyłem ze przy kazdym sprawdzaniu i ocenaniu diety w której znajdują się wędliny kazda z osob oceniających odrazu odradza wędliny, typu wyrzuć je Stąd moje pytanie dlaczego przy redukcji wędliny są zbędne ? Mają pełno wartosciowe białko, moze chodzi o tłuszcz ?

Pytanie jak w temacie, jestem teraz na offie i chcę się wyciąć lekko przez 4 tygodnie, i nie wiem jak pogodzić efedrynę z kreatyną zbytnio. Można dać ze 30mg efki do Shock Therapy które biorę?? tak na kopa przed treningiem, czy lepiej godz. przed efkę a shocka 30min przed. bo już sam nie wiem, pomóżcie odżywkowcy

Witam. Używam kreatyne w kapsułkach i przed treningiem biorę 2 i po treningu 2. Jeśli miałbym dokupić carbo lub białko to kiedy miałbym je wypić?? Bo jeśli łyknę kreat. i zaraz przepije białkiem to, to wszystko się wymiesza i chyba nie da dobrych efektów. Jak myślicie?? I co lepiej kupić carbo czy białko żeby zwiększyć wage??

Mam 12 lat za siedem miesięcy kończę 13.Mam 154 centymetry wzrostu i ważę jakieś 50 kg co mnie martwi bo zawsze byłam chuda jak patyk tylko jakoś przez ponad 2 lata tak przytyłam co szkodzi mojej pięknej buzi, kiedyś bardzo szybko biegałam przez długi czs ,a teraz majwyżej przez 2 minuty.Jem jakieś 4 posiłki dziennie, ćwiczę w szkole na wf w domu [...]

chciałabym się dowiedzieć jak mogę najłatwiejszym sposobem zrobić maskotkę.. nie umiem robić na drutach i mam 11 lat. :) z góry dziękuję!!!

W jakich dawkach stosować clenbuterol? W zależności od masy ciała ? Jeśli tak to która metoda jest lepsza 2dni ON/2dni OFF czy metoda ciągła? Np: miesiąc w piramidalnych dawkach ? Przyjmujemy dziennie jedną porcję czy dzielimy na dwie np. rana i po południu? Proszę o szczegółową odpowiedź gdyż wiem że można z nieumiejętnym stosowaniem tego środka [...]