SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Biedronka 25-31.08.: filet z kuraka 12,98 łosoś norweski filet 39,9 mięso mielone z łopatki wiep i wołowiny 500g 4,98 banany 1,99 pomidor malinowy 2,99 ser żółty gouda plastry 500g 6,75 (13,5/kg) masło osełkowe ekstra 375g 5,49 ale nie wiem czy to regionami, czy jak, bo gazetka nie wygląda jak zawsze.

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-23 17:36:12 Liczba szacunów: 1
  • Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Aplikacja wyznaczyla mi 2300 kal aby się redukować, ale wyznaczyła jedynie 1g białka na kg, wpisałem po swojemu że chcę mieć 2,2 g białka 1 g t i 3 g ww, no i przliczyło mi że przy tym układzie mam dostarczyć 2500 kal. Czy to normalne i stosować się do tego, że jeśli więcej białka a mniej ww to trzeba dostarczyc więcej kal ? Tylko proszę nie odradz

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 18466 Data: 2018-09-07 13:22:41 Liczba szacunów: 0
  • Nieskuteczny odblok, słabe wyniki badań LH,FSH,TEST

    Post
    Doping
    PRO

    Witam Stosowanie środków dopingujących wiąże się z zablokowaniem osi podwzgórze-przysadka-jądra, która odpowiedzialna jest m.in za regulację produkcji naturalnego testosteronu. Niestety nie da się uniknąć tego skutku ubocznego, gdyż tak funkcjonuje nasz organizm i podanie hormonu z zewnątrz wiąże się z zatrzymaniem wytwarzania go przez organy wewnę

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 17124 Data: 2018-02-01 18:08:10 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - jak odmierzyć

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    JAKA LIPA, QWA... Od 3 tygodni biore kreatyne, codziennie na noc łyżka. No i nagle dowiaduje się żę 5g kreatyny to nie płaska łyzka, a łyżka normalnie z wielką górą kireatyny . A ja przez te 3 tygodnie brałem płaską łyżke, czyli z 2-3 gramy. NO I CO ROBIĆ, bo zalecana kuracja ma trwać 2-3 tygodnie, czy zrobić sobie przerwe i zostawić kreatyne na d

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-05 00:47:54 Liczba szacunów: 0
  • FinaFlex Stimul8

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Mocny pw, zaczalem od 1/2 miarki- ledwie 2 gr. i juz bylo czuc, sila i pompa raczej bez zmian, nie ma tam co pompowac, ale pobudzenie spore, dreszcze potliwosc i tunnel vision, nie widzisz nic poza ciezarami. Po ok.miesiacu stosowania doszedlem do prawie 2 miarek, jakis 7 gr. I jest petarda, mocne jak suple z 1,3 i nawet efekt libido w dol i gera d

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-12 22:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Guz na jądrze

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Odpowiedź dla jigggasaw: Jeśli moje wpisy na tym forum komuś pomogły - to czas poświęcony na wpisanie tych komentarzy nie był stracony . Chociaż najlepiej byłoby, żeby liczba osób które szukają takich informacji była jak najmniejsza. Status Update: 2 lata po operacji - wszystko funkcjonuje tak jak trzeba, niestety czasem się zimno zrobi i się worek

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-25 09:41:40 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl Sterydowy.

    Post
    Doping
    PRO

    Dobra to nawet nie jest brak tolerancji na estry. Dzisiaj już zero bólu wszystko zanika więc jedyną logiczną opcją jest płytka iniekcja. jutro zrobię głębiej i czekam te 2 tygodnie na koksa do rozruszania się. Dzięki panowie za szybkie odpowiedzi jak by coś mi jeszcze wyskoczyło w momencie kiedy cypio zaszaleje i bym się zaniepokoił piszę od razu t

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 12645 Data: 2017-10-05 21:29:37 Liczba szacunów: 0
  • Bialko i alkohol

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Jest to mit i alkohol nie "ścina" żadnego białka. Zastanówmy sie tak naprawdę w jaki sposób miałby to robić ? Ścinać to można jajecznicę na patelni. Natomiast to nie znaczy, że możemy pić ile dusza zapragnie. W rzeczywistości nadmiar alkoholu będzie zaburzał proces rozbudowy mięsni. Zauważmy, iż zawiera on etanol, który tak naprawdę jest dla

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-26 10:12:24 Liczba szacunów: 1
  • Trening kondycyjny, solidne przygotowanie do sezonu piłkarskiego

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Kondycja jest podstawą w zasadzie każdej dyscypliny sportowej, między innymi: piłki nożnej, koszykówki, sportów walki, czy kolarstwa. Dlatego też tak ważne są treningi siłowo-wytrzymałościowe i wytrzymałościowe w budowaniu formy przygotowującej nasz do sezonu startowego. Wiele osób w swoich przygotowania nastawia się za bardzo na treningi typowo wy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 17409 Data: 2017-12-28 10:48:34 Liczba szacunów: 0
  • AFTY!!! PLEŚNIAWKI!! BÓL

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    niestety tez mialam kilka razy to badziewie, tak jak wspominales pojawia sie co jakis czas i tylko wkurza czlowieka bo bol jest okropny i przeszkadza we wszystkim ja mam na to takie jakby krople nazywaja sie Aphtin , kropelka na szpatulke i sie co kilka godzin smaruje. Chyba ze to nie jest mozliwe bo czasami sa w takich miejscach ze ciezko tam dos

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-11 22:33:20 Liczba szacunów: 0
  • AFTY!!! PLEŚNIAWKI!! BÓL

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja stosowałem fiolet gencjanowy 2% pomagało ale nie do końca a najlepszym lekarstwem na pleśniawki jest PROPOLISOL spray jak się psiuknie trochę piecze ale pleśniawki szybko przechodzą nie stosować u malutkich dzieci.

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-19 09:36:41 Liczba szacunów: 0
  • AFTY!!! PLEŚNIAWKI!! BÓL

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Gencjane kup - roztwor fioletu gencjanowego, albo na wodzie albo na spirytusie. Afta zejdzie w ciagu 2-3 dni. Tylko uwazaj przy nakladaniu, bo barwi jak jasna... :)

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-25 16:31:44 Liczba szacunów: 1
  • T3

    Post
    Doping
    PRO

    Witam Najcześciej środek ten jest stosowany przez zawodników choć czesto siegają po niego amatorzy, co jest głupotą. Po co w ogóle stosuje się hormony tarczycy ? Trzeba przyznać , iż w znaczący sposób przyśpieszają one metabolizm stąd mają zastosowanie podczas cyklów redukcyjnych. Jednak środek taki jak T3 nie jest polecany osobom, które trenują r

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-07 10:27:46 Liczba szacunów: 0
  • Zbijanie wagi przed zawodami

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    dla goscia z 90 badz 100 kg 2 kilosy to dobre gowno za przeproszeniem a dla takiego z 50 to moze stanowic duzy problem; poza tym niektorzy zawodnicy sa tak odtluszczeni ze caly czas musza regulowac zarcie - moj kumpel w 73 sie bil i jak byly starty to calyczas dietke trzymal bo nawet takie 2 kilosy jak mu wskakiwaly to mial duze problemy (zarombisc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-16 19:47:42 Liczba szacunów: 0
  • 14 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie

    Post
    Doping
    PRO

    Metabolic Nutrition ESP Rozpuszczalność 5/5- idealnie szybko Smak 4/5 kwaśne zielone jabłko, jak nazwa wskazuje Pompa 4/5- wzrost siły odczuwalny, pompa dobra ale bez rewelacji Pobudzenie 5/5- podobnie jak poprzednia wersja z amp citrate, której zjadłem 2 puszki, dla mnie król pobudzenia, mega wystrzał w kosmos, do tego super skupienie, istnieją ty

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 18246 Data: 2018-03-13 19:55:27 Liczba szacunów: 1
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    ypic.com/fw25on.jpg -COCA COLA http://i61.tinypic.com/2hrgabk.jpg -MUESLI Z BIEDRY 350G http://i59.tinypic.com/1o6crm.jpg -CIASTO DROŻDŻOWE ZE ŚLIWKAMI (ZJADŁEM 2 TAKIE PASKI JAK NA ZDJĘCIU) http://i59.tinypic.com/28lza83.jpg -TWIX http://i60.tinypic.com/fdbup2.jpg -KIT KAT CHUNKY http://i61.tinypic.com/m7ypec.jpg -KOTLET Z PIERSI KURCZAKA+MIZERIA+

    Odpowiedzi: 2456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-27 09:18:25 Liczba szacunów: 0
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    No ok tylko u mnie bf oscyluje w granicach 10%, krata jest i zależy mi na powolnym reverse jak najczyściej i poooowoli bo nie interesuje mnie mega rozwój masy.....fajna estetyczna sylwetka....dllatego też tylko 15g wegli na tydz czyli 60kcal, a redukcja trwała od 1 lutego, wiem ze 0,4kg to mało....ale ja już nie potrzebuje gubić kg, ten bf chciałby

    Odpowiedzi: 2456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-01 00:44:54 Liczba szacunów: 0
  • Czy to przestępstwo? (Produkty na diecie redukcyjnej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak oglądam dział ze zdjęciami tego co jedzą użytkownicy forum to od razu żałuję, że nie jestem na masie :-P Najgorsze jest to, że mnie ten system co teraz stosuję podpasował, dlatego że pracuje na dwie zmiany: Jak mam 1 zmiane zaraz o 6 rano w pracy mieszam sobie w misce musli, jogurt i banana i zjadam. Potem coś zjadam o 9 bo robię się głodny, a

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 9697 Data: 2018-01-13 21:00:50 Liczba szacunów: 0
  • Tationil / Tad 600

    Post
    Doping
    PRO

    boli jak***** nie oszukujmy sie. polecam 2 butelki na tydzien wbijac. zeby mniej cierpiec jedna butelke rozrabialem w 2ml wody.

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-11 14:12:57 Liczba szacunów: 0
  • Tationil / Tad 600

    Post
    Doping
    PRO

    a jak z samopoczuciem na 2 dzień po wbiciu TAD-a ? chodzi mi tutaj o samopoczucie psychiczne poprawia nastrój ??

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-30 20:13:13 Liczba szacunów: 0