SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak sie ma wino axio?

    Temat
    Doping

    jak w temacie, jak w tej chwili z winem axio? dylemat pomiędzy powyższym a tym nowym stanoxem ze scantel pharma z orali lub IP injekcyjny Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-04-28 11:05:03

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2008-04-28 11:04:10 Liczba szacunów: 0
  • Co mam zrobic jak trenować??

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich 30 września mam zawody w biegach na 1500 metrów chce je wygrac biegam szybko i dobrze na długie dystanse mam 20 dni na przygotowanie jak trenować?? pare dni przed zawodami co jesć i jaki trening wykonywać?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2008-09-10 06:51:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam czy moge prosic o rozpisanie dawkowania Shock + Storm?? I prosze zeby ktos doradzil mi jakies bialko lub gainera i czy do cyklu dodac Aminokwasy(jak tak to jakie)i co jeszcze mozna dodac do cyklu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2008-10-07 14:01:37 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl, jak dobrać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Potrzebuję radę, co mam brać podczas drugiego cyklu kreatynowego. W pierwszym cyklu brałem mono + białeczko. Myslalem o jabczanei + czyms przedtrenignowym typu noxplode czy shock. mam 17 lat i cwicze juz rok. Cel oczywiscie masa i siła.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2009-09-21 12:59:14 Liczba szacunów: 0
  • jak leczyć dwugłowy nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    biegam od 5 lat,11 listopada pobiegłem 10 km w 41.41 minut nadwyrężyłem dwugłowy nogi lewej i jak teraz biegam to czuję że boli a nawet po 6 km przechodzi w skurcz, smaruję ,,dip rilif "a jakie wprowadzić ćwiczenia.poproszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2010-11-27 20:01:55 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko przytyc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    bardzo bym prosila o diete przy której bede mogła szybko przytyc bo mam 170 cm i waze 55kilo i wygladam za szczuplo i bardzo zle wiedz prosze o odpowiedz i bede bardzo wdzieczna jesli dostane diete przy ktorj bede mogla sszybko przytyc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2011-02-15 23:03:47 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    zjadam duzo i wszstko i często,nie jestem osobą chorą. Urodziła dziecko w ciaży przytyłam 24 kilo i ważyłam 68 i teraz znowu waze jedyne 44-45 kilo wzrost 164 co mam zrobic zeby przytyc wszyscy mówia ze wygladam dobrze ale ja chce przytyc!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2011-02-24 22:45:00 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - jak zacząć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam na imie kamil mam 20 lat Wzrost 181cm Waga 95 kg Chcialbym zaczac swoja przygode z silownia poniewaz chce schudnac i sie wyrzezbic nie wiem podpowiedzcie cos jakies odzywki diety i wg bo ja jestem zielony i nie wiem co i jak Pomocy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2017-08-28 19:46:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak sprawdzic ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak sprawdzic kto oddal na mnie glos ? bo ktos oddal i nie wiem kto i nie wiem za co dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2004-06-28 14:51:18 Liczba szacunów: 0
  • jak brać kreatyne i mass XXl ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak brać kreatyne + mass xll ?? chce tyllko wiedzieć na przyszłość , bo narazie jeszcz amm czas na kreatyne !!! a są jakieś skutki uboczne kreatyny ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2006-09-30 12:57:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć ćwiczyć?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Mam 14 lat , 178 cm wzrostu 57-58 kg.Chcę zacząć ćwiczyć w szczególności mięśnie brzucha i rąk.Trenuje biegi w klubie lekkoatletycznym i ćwiczę jakieś 5 razy tygodniu.Czy ktoś mógłby ułożyć mi plan treningu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2014-07-28 16:33:32 Liczba szacunów: 0
  • jak zacząć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema, mam 17 lat ważę ok. 53 kg jestem dosyć chudy i niski lecz cały czas idę w górę, aktualnie mam 174 cm, jakie odżywki brać żeby trochę nabrać masy i jaki gainer może być dobry na początek? nie chce też żeby coś mi zaszkodziło w wzroście, pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 239 Data: 2017-07-06 21:43:24 Liczba szacunów: 0
  • pomocy jak sie układa diete

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam prośbe czy ktoś ułozył by mi diete niewiem jak sie układa i chociaż podpowiedzieć jak z góry dzieki jak cos to pytać o wage itp to odp

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2004-05-11 20:57:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyć masę ciała??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak zwiększyć masę ciała nie używając odżywek typu kreatyna itp.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 2005-09-06 17:09:54 Liczba szacunów: 0
  • Jestem Począdkujący jak zacząć ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Mam 14 lat wzrost 162cm waga 65kg. Nie wiem jak zacząć tydzień temu kupiłem sobie hantle! Chciał bym zwiększyć mięśnie: 1)umięśnić klatę 2)ćwiczyć biceps i triceps (tylko nie wiem jak) 3)mięśnie brzucha

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2010-02-19 14:03:40 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyc?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Od kilku lat mam ta sama wage pozatym gdy wiliczalam swoje BMI wyszla mi niedowaga. Waze 42kg a mam 167cm wzrostu. Potrzebuje dobrej diety ktora pomoze mi przytyc! Jestem osoba ktora je wszystko co chce jak chce, i w jakich godzinach chce. Moja waga wciaz bez zmian...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 318 Data: 2011-02-08 13:08:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , wlasnie na stanie w domu mam Kretyna Nitrobolon 2 i duzo białka , chcialbym sie dowiedziec w jaki sposb to zazywac , bo jak wiadomo nitro to tez kreatyna czy wogole mozna razem to spozywac ? dzieki wielkie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2007-04-28 12:29:17 Liczba szacunów: 0
  • fbw co i jak ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam czy moze mi ktos wysjasnic ocbw trengu fbw czytalem ale albo jetsem glupi albo mam ciezki dzien i nie czaje nic z artykulu o wlasnie fbw jak ktos ma czas to poprosze o rozpiske i zasady !!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2007-10-14 16:39:32 Liczba szacunów: 0
  • ginekomastia jak leczyc forum

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. brałem 25 strzałów polskiego teścia i 200 mety. po pewnym czasie zauważyłem że prawy sutek mam troszkę powiększony. nie miałem żadnego swędzenia ani nic.... czy to objawy gino ???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2010-08-13 22:29:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak to brać ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zakupiłem sobie taki oto zestawik : Whey Protein concentrate Treca i L-Glutamine Olimpy. Teraz mam pytanko jak mam to brac. Chodzi mi oczywiscie o wzrost masy. Diete oczywiście mam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2004-03-11 18:28:54 Liczba szacunów: 0