SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no rothen,ale sie zaangazowales,kupie ci pod choinke 25kg ostrowii A tak serio to dzieki wielkie. Sluchaj ja tu jestem na necie uniwersyteckim i maja fajerlole i nie moge wejsc na gg.ale jak tylko bede w innym mscu to cie znajde i pomecze . Na ckd jestem 3. dzien. Z tym ze ja nie mam diety rozpisanej na 1.,2.,3. posilek itd, tylko mam wyznaczona [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2005 3:27:52 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Troche mnie nie bylo!Ale CKD,treningi i praca pochlonely mnie!Chyba mam sie czym pochwalic,2 miesiace ckd i z 23% zrobilo sie 10% fatu:) Jest wypas tak jak chcialem!Ale teraz czas na....MASE! Stracilem duzo zbyt duzo miesnia,a moze to byl tluczsz?!?nie wazne ale trzeba nadrobic obwody!Kreatynka kupiona,dobre bialeczko tez:) Co do diety [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2005 9:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    specjalisci co sadzicie o wspomaganiu eca na ckd? ( albo bardziej sama efedryna i kofeina ), Jakies 60 mg effki na dzien ? Glownie chodzi o antykataboliczne dzialanie effki ( bo to podobno po koksach - narazie nie dla mnie - najlepszy antykatabolik ). Dodatkowo effka wspomaga spalanie tluszczu, w takiej dawce mysle ze skutki uboczne niewielkie ( [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2005 9:06:50 AM Liczba szacunów: 0
  • 76 sposobów na jakie cukier rujnuje Twoje zdrowie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kolejna porcja punktów opisujących jak cukier wpływa na nasze zdrowie (niektóre zostały wymienione w poprzedniej liście): 1. Uszkadza układ odpornościowy. 2. Zaburza równowagę minerałów w organizmie. 3. Może powodować wzmożoną aktywność, zdenerwowanie, trudność koncentracji, u dzieci rozkapryszenie. 4. Podnosi stężenie trójglicerydów. 5. Obniża [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 4/21/2011 7:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    skutkow ubocznych nigdy nie przewidzisz czy beda minimalne czy maxymalne. co do epi to jak na poczatek to ok tylko jak pisze 2 opakowania, ja bralem 1 i minimalne przyrosty, a własnie do trenadrolu dobrze jest dorzucić 1 opak. epi? bo bralem juz 2 razy trenadrol i jestem z niego bardzo zadowolony i teraz chcialbym tren polaczyc z epi. jak to brac?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2011 12:12:19 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    Co powiecie o tym? ROZPISKA CYKLU ! M-Drol 45 kapsółek (12-14 dni po 1 kaps, reszte po 2 kaps. po śniadaniu) Esseliv Forte + Heparegen (2 razy dziennie po 1 tabl.) OMEGA-3 (2x dziennie rano i po obiedzie) Vita-Min OLIMP ( 2x dziennie rano i po obiedzie) Cynk ZINCTERAL (3x dziennie) Magnez (2x dziennie po 1 napoju) Czosnek FORT E (2x [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2011 1:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    Witam. Od następnego tygodnia planuję cykl na Epi z Dragona. Posiadam 2 opakowania sprzed ponad roku, ale na szczęście mają długą datę ważności. I teraz Panowie pytanie do was. Jak to dawkować. Mam dwa typy: Pierwszy: 1tydz. - 30mg 2tydz. - 40mg 3-6tydz. - 50mg Drugi: 1-6tyg. - 40mg Która rozpiska będzie lepsza. Dodam, że to Mój pierwszy kontakt z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2013 6:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    Probuje się przekonac do tych prohormonow , bo narazie z powodow osobistych nie chce iniekcji, ale nie moge przełknać zasadniczych barier, jak dla mnie po 1 bez testosteronu to nie robota , na ph libido spada , samopoczucie itp po 2 .. powiedzmy sobie szczerze , w 4 czy tam 6-8 tygodni na ph mozna zbudowac tylko wode i tluszcz a nie miesnie, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2013 12:53:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Szabla polska vs miecz japoński

    Post
    Sztuki Walki

    Hejka to ja ten kumpel co preferuje szable. Owszem przecinanie nawet pięciu osób na raz kataną to prawda. Ale z tym jest jak z rozbijaniem desek(Tameshiwari). Ale zrób to w walce! Z szermierką jest tak samo. Przy chaotycznej walce Katana Klinuje się w trupie tak samo jak Pałasz czy Rapier. Po prostu to tak działa i już nie ma tu żadnej magi ani [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2007 9:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleks Sztangowy

    Post
    Trening w domu

    Tu ni echodzi o intensywnosc, jako taka. Kiedys zrobilem kompleks sztangowy z intensywnoscia tak jak wytrzymalosc, czyli ok 55% CM, 45-60 sek miedzy calymi zestawami tak ze cukier wypalil sie ze wszystkich wiekszych miesni szkieletowych. Nastapil powazny deficyt, choc sam trening trwal 30-40 min razem z rozgrzewka. Nie dawalem mozliwosci odbudowy [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2002 1:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy jako suplement ( wersja z przed lat )

    Post
    Iron Horse Series

    Ok dzięki jeszcze raz. Mam jeszcze kilka pytań. Czy jak dodam jeszcze dwa posiłki wieprzowina + ryż biały/ziemniaki?(ze względu finansowych) będzie ok.? W tedy stosunek już by wyglądał 3,3 b , 6-7 ww , 1,2 t Jak to jest z popijanie posiłków wodą? Czy lepiej pić wódę po 30 min po posiłku A jak jestem ekto to ostatnim posiłku przed snem mogę [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8517 Data: 5/6/2008 5:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    kilka słów wyjasnienia wrzucałem już wcześniej to foto - mój wygląd przez ostatnie kilka lat https://lh4.googleusercontent.com/-rdUXEpxugME/U_oPKlCDtsI/AAAAAAAAGOk/7mwLOk_Ul-U/s576/masa%25202008-2014.jpg żaden specjalny sok z gumi-jagód nie szedł że nagle jest :)) NIE. moj problem po;egał na tym że nigdy sie nie dociąłem do końca ba nawet do [...]

    Odpowiedzi: 17083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2014 6:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nadszedł w końcu ten moment zakończenia redukcji. Redukcja trwała od 17.III do 31.VIII......czyli sporo,ale było z czego zrzucać. W końcu 20%+bf Jak to wyglądało na przestrzeni tych nastu tygodni: /SFD/Images/2016/5/5/be81c5129b9f40f0809dc0f7569aaa79.jpg według matematyki i jeśli pomiary robione były z małym błędem to poleciało mało mięcha [...]

    Odpowiedzi: 17083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2014 3:40:28 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Poniedziałek - 10.XI - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/-1h Plan był taki aby wszamac to: https://lh6.googleusercontent.com/-eL9L5oE5upM/VGIMvH7DwwI/AAAAAAAAHHI/PM3wm8Os0oY/s640/20141110_181801.jpg wieprzowe mielone piersi z kuraka kiełba paroofki A wyszło jak wyszło: Przed treningiem: War [...]

    Odpowiedzi: 17083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2014 2:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czegoś nie zrozumiałem, najpierw napisałeś: "mam zjeść tyle aby nie zrobić sobie kuku i tak wpada pewnie 4000kcal+ " a potem: jak ładuje byle co w ogromnych ilościach to de facto na koniec kolejnego tygodnia jest progres ale jak ładuje 50-70% - ale nadal duzo - to w moim przypadku progres jest znacznie większy + brak wyrzutów sumienia że [...]

    Odpowiedzi: 17083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2015 2:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kluczowy argument podałem powyżej. Zaczyna się od słów "krótka piłka" ;-) Pozostałe dotyczą aspektów matematycznych - na ujemnym bilansie się po prostu nie przytyje, jeśli dodamy kcal do 80 - 90% CPM to nie ma zbytnio możliwości by złapać fat. Długotrwały defict kcal można przyrównać do sytuacji w której przez np. kilka miesicy nie dostajesz w [...]

    Odpowiedzi: 17083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2015 11:15:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    sobota - 21/11 - DT /SFD/Images/2015/11/22/25c00d1260624021ada4460730ed5458.png /SFD/Images/2015/11/22/a38f9f8b2625482cac4430579220c32d.png Czas postu: ~12h Czas uczty: ~10h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g Waxy Mazie 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL [...]

    Odpowiedzi: 17083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2015 2:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    sobota - 28.11 - DT /SFD/Images/2015/11/29/bc53b8c7c79147c9b0685e13bc88ee81.png /SFD/Images/2015/11/29/3808c56d2ec1451b83630eb6f91632ff.png Czas postu: ~12h Czas uczty: ~12h +/-1h Wyjątkowo 4 posiłki. Chyba tak to bedzie wygladac w soboty. Choc i tak trening o 11,przedłużam okres po-treningowy najdłużej jak moge. Jakbym zaczal jesc o 14 musiałbym [...]

    Odpowiedzi: 17083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2015 4:18:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    sobota - 5/12 - DT /SFD/Images/2015/12/6/9070be2d33df4a7aa78c1207802f2942.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: /SFD/Images/2015/12/6/6e2c245a15f9470fb8180baef42dfd37.jpg BCAA 10-15g CytoMax30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta [...]

    Odpowiedzi: 17083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2015 11:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    wtorek - 8/3 - DT /SFD/Images/2016/3/9/9e35d7b4e7f440f9a8b0a8bd1bacd11f.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): [...]

    Odpowiedzi: 17083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2016 11:05:27 PM Liczba szacunów: 0