SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Ból barku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    odpoczynek + leki przeciwzapalne i przydaly by sie zabiegi fizykoterapia...zero cwiczenia i basen na 100% odpada ...ewentualnie jak jeszcze trzyma sie silny stan zapalny przykladaj lod...to narazie jak po takiej kuracji za 2 msc nie przejdzie .,...trzeba myslec o innym leczeniu Pozdrawiam Duyo ryecyz o barku jest w wzsyukiwarce

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-13 11:03:49 Liczba szacunów: 0
  • Ból barku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Mam podobna kontuzje i na poczatku sie oklamywalem ze przejdzie mimo cwiczenia...probowalem roznorodnych cwiczen.... obnizajacych glowe kosci ramiennej itp ...i po 5 msc lekarz powiedzial ze nie ma szans...trzeba odpuscic cierpliwie i poczekac ....i bylem na kontrolnym USG bol w barku znik zostal tylko na glowie dlugiej bicepsa... miesien nagrzebi

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-15 09:52:23 Liczba szacunów: 1
  • Ból barku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ty masz .... bol i palenie w stawie ... to jest stan zapalny ... nie mozesz tak cwiczyc ... nie byles u lekarza...musisz zrobic w przerwie kuracje przeciwzapalna... cwiczac ,,na stanie zapalnym'' zwiekszac prawdopodobienstwo zerwania miesnia... najlepiej idz do lekarza zeby Wspomogl Cie doustnymi pigułkami na stan zapalny i wtedy ...bierzesz tablet

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-19 11:15:46 Liczba szacunów: 1
  • FBW + Redukcja, trening + dieta

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Hej! Tak więc dzisian bylem na pierwszym treningu z planem podanym przez Tomasza, za ktory Ci bardzo dziekuje. Dwa pytania: - czy moge zamiast podciagania sciagac drazek wyciogu gornego do klatki? Ja chcialem sie wspomóc ławeczką podczas podciagania, ale instruktor mnie odeslal na maszyne az nie bede mial sily na podciaganie. Czy mam mimo to isc wa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6939 Data: 2012-08-03 20:16:29 Liczba szacunów: 0
  • Zaniedbanie szpitalne po rekonstrukcji ACL!!!! pomocy!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    kradam... ale fizjoterapeuta nie podejmuje się jakiejkolwiek rehabilitacji bez chociażby ustnej zgody lekarza, który mnie "prowadzi";/ i kółko się zamyka... idę we wtorek do lekarza i mam nadzieję że w końcu wyrazi zgodę na rehabilitację, bo jest 7 tydzień a ja mam wrażenie, że zamiast iść na przód do stoję w miejscu;/ Panowie zostawmy te

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 13157 Data: 2009-05-02 09:18:11 Liczba szacunów: 0
  • Zaniedbanie szpitalne po rekonstrukcji ACL!!!! pomocy!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    miałeś rekonstrukcję metodą jedno czy dwupęczkową?Nie panikuj,90 stopni po 6 tygodniach to naprawdę nie jest zły wynik,a już napewno jak na ten moment nie jest to wskazanie do ponownej artroskopii.Chodź dalej na rehabilitację i daj znać jak się sprawy mają za 2 miesiące.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 13157 Data: 2013-09-06 14:00:15 Liczba szacunów: 0
  • Nieustanne zapalenie gardła!!!:-(

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    powiem tak cierpialem na dokladnie chyba to samo, straszna rzecz, dal innych to jest nie zrozumiale do puki sie tego nie doswiadczy u mnie zaczelo sie w wieku 16 lat zawsze wraz z nadejsciem jesieni bylem chory az do maja, jedyna przerewa to wakacje kiedy czulem sie lepiej, praktycznie caly czas mialem temperature okolo 37,5 z wyjatkami ze co kilk

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-03 06:05:59 Liczba szacunów: 13
  • Tluszcz na twarzy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tkanka tłuszczowa bez wątpienia jest udręką dla wielu osób, z uwagi na powszechne przekonanie, iż nie jest ona atrakcyjna, a w dodatku nadmiar jej przyczynia się do powstawania wielu chorób cywilizacyjnych. Z reguły odkłada się ona na brzuchu, udach, czy nogach. Niektóre osoby jednak mają z nią problem również na twarzy. Co w takiej sytuacji należy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13373 Data: 2018-05-27 16:55:18 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - jak odmierzyć

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku f

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 22:53:44 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - jak odmierzyć

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku f

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 22:53:45 Liczba szacunów: 0
  • Zerwane ścięgno ( prostownik) w środkowym palcu lewej dłoni

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    System ścięgnisty dłoni, jej umięśnienie, budowa kostna, należy do jednych z najbardziej skomplikowanych struktur naszego ciała. Wszystko za sprawą specyfikacji ruchów, jakie muszą zachodzić w stawach, manewrując poszczególnymi palcami dłoni, jak i koniecznością ogromnej precyzji, jakie segmenty ruchome muszą spełnić. Działanie ścięgien polega na p

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-07 08:24:27 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze golenie twarzy

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    jak sam nie spróbujesz to sie nie dowiesz, mi nikt nie mowił jak to robic kupiłem masznke za 2zł i co 2 dni to co mi lekko odrosnie to biore delikatnie pod wlos czasem na ukos też, ja jakoś nie podrażniam nigdy sobie twarzy i nie używac nic prócz maszynki z kiosku jak siedze przed komuterem czasem

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-29 18:51:11 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - pytanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    w zasadzie to kombinujesz w miarę ale wykonanie pozostawia jeszcze wiele dobry pomysł z tym postem a jak już chcesz na tłuszczu to kontynuować (co szczerze polecam) to : 10 żółtek + 2 całe jaja + kawałek boczku + multum warzyw + coś na poprawę mikroflory - kwaśne mleko/kapusta kiszona + wszelakie grzyby, pestki, nasiona usmażone na gęsim smalcu/ole

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6595 Data: 2018-10-31 00:32:39 Liczba szacunów: 0
  • Pot o zapachu amoniaku ?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Zapach naszego potu często odgrywa niezmiernie istotną rolę w relacjach międzyludzkich. Jednak przede wszystkim pełni ogromną funkcję dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest on wydzieliną gruczołów potowych naszej skóry i składa się w 98% z wody. Pozostałe 2% stanowią inne składniki, takie jak: chlorek sodu, mocznik, kwas moczowy, a

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15382 Data: 2018-10-01 16:21:46 Liczba szacunów: 0
  • Wódka a kalorie - ilość kalorii w wódce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    /SFD/2017/7/14/56298f92f35a4fd594a4301a0a1e62b3.jpg Okazji, w których sięgamy po wódkę jest sporo. Imprezy okolicznościowe, takie jak urodziny, imieniny czy narodziny dziecka są idealną okazją żeby napić się wraz z przyjaciółmi i rodziną. Jak jednak pogodzić zdrowy styl życia z konsumpcją alkoholu? Spis treści: 1. Kaloryczność wódki 2. Wpływ alko

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-14 16:20:42 Liczba szacunów: 1
  • KSW 42 odbędzie się 3 marca w Łodzi!

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    http://www.fight24.pl/wp-content/Mariusz-Pudzianowski-vs-Karol-Bedorf.jpg KSW Walka Mariusza Pudzianowskiego z Karolem Bedorfem jeszcze w pierwszej połowie tego roku Koniec spekulacji, Federacja KSW oficjalnie zapowiedziała pojedynek w wadze ciężkiej między Mariuszem Pudzianowskim a byłym mistrzem Karolem Bedorfem. Walka ta zapowiedziana jest na pi

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 14230 Data: 2018-01-18 19:17:17 Liczba szacunów: 0
  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    ja uwazam ze legia jest za***ista , ale nie mozna powiedziec ze najlepsza.ktos bedacy w legii powie ze legia najlepsza, a czlonek sasu ze to oni sa najlepsi.czarny gign jest jednostka specj. zandarmerii,ale sas, delta walcza w iraku i afganistanie i sa to czysto wojskowe zadania.2 msc temu zginelo w afganistanie przynajmniej 3 z nich.nie mozna

    Odpowiedzi: 793 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-03 00:06:36 Liczba szacunów: 0
  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    tu jest stronka z wypłatami http://www.special-ops.org/salaries-in-french-foreign-legion/ ACT SERVICE 1 ° RE 2 ° REP * 3 ° REI ** 13 ° Dble *** Legionnaire 10 months € 1205 € 1460 € 1433 € 3567 Corporal 03 years € 1226 € 1480 € 1452 € 3626 Senior Sergeant 10 years € 1303 € 1607 € 1600 € 3939 Sergeant 7 years € 1351 € 1648 € 1650 € 3929 Staff Se

    Odpowiedzi: 793 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 11:01:28 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z hormonami (gruczolak przysadki mózgowej mikrogruczolak) PROGESTERON help

    Post
    Doping
    PRO

    Bo jak wspomnialem mecze sie w robocie totalnie przez to juz myslalem zeby zejsc, jak wspomnialem 10h snu I bez kawy ledwo wstane. Nawet pierwsze hcg wbilem 1000 co 2 dni 1000 planujeale nawet jak nie schodze 5000 moge wbic bo jadrasy zaczelo zasysac Zmieniony przez - eustachy1322 w dniu 2017-11-05 19:43:44

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8341 Data: 2017-11-05 19:34:24 Liczba szacunów: 0
  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    no te makarony w lidlu git majonez, dzis je odkrylem :) stala cena to 2,13/500g tanie to jak barszcz. poza tym teraz jest tydzien amerykanski i zayebiste masło orzechowe jest 7,99/454g

    Odpowiedzi: 1879 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-07 15:40:29 Liczba szacunów: 0