SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak zrobic odzywke białkowa??

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Macie jakies pomuysly na zrobienie z domowych rzeczy , dostepnych w spozywczaky odżywki biłakowej bądz gainera, tzn cos w tym stylu chodzi tu o zawartośc białka i węgli bo starsi nigdy w życiu niezgodza sie na zakup białka

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18694 Data: 2004-08-24 20:34:35 Liczba szacunów: 9
  • Jak długo można brać boldenon?

    Temat
    Doping
    PRO

    witam ile tygodni mozna ciagnac cykl z boldka przy lajtowej dawce 200mg w tygodniu?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-10 08:32:19 Liczba szacunów: 8
  • Co to jest bf i jak go policzyc ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Chciałbym się dowiedzieć co to jest BF i jak go można policzyć oraz jakie są granice w BF-ie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-17 13:49:05 Liczba szacunów: 3
  • jak brać l-glutamine???

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jak dawkować l-glutamine żeby mieć jak najlepsze efekty z użycia tego suplementu.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-08 19:25:18 Liczba szacunów: 17
  • JAK usunąć brodawki( nie kurzajki)..

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Jak usunąć brodawki aby z powrotem nie odrastały( nie kurzajki ,tylko brodawki)....

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-25 21:31:48 Liczba szacunów: 47
  • Wiek 35 lata Można zaczynać? I jak zacząć? Powrót do formy

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzień dobry Jestem ... kudlaty, mam 35 lat i nie jestem alkoholikiem. 185 cm i 90 kg. Kiedyś tu bywałem częściej, wprawdzie jako czytelnik głównie ale bywałem. Potem dzieci, rodzina, praca przy komputerze, i ogólnie na siłownie czasu brakowało. (Wcale go nie było) Nigdy nie ćwiczyłem bardzo intensywnie. Bardziej dla zdrowia i rozrywki, niż dla wyni

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9879 Data: 2007-09-27 18:46:08 Liczba szacunów: 1
  • Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-12 23:50:11 Liczba szacunów: 15
  • Sauna, bicze wodne, jacuzzi - jak korzystać, co daje?

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, wczoraj byłem na basenie i pierwszy raz w saunie. Najpierw odwiedziłem na 12 minut suchą(ok 90-100*C), po czym poszedłem zmyć się pod letni prysznic, do jacuzzi posiedzieć z 10 minut, a następnie do sauny mokrej(+100*C) posiedziałem też ok 12 minut i poszedłem znów do jacuzzi na ok 10 minut. Po czym poszedłem na bicze wodne, aby "rozmasować"

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10637 Data: 2014-01-26 15:01:35 Liczba szacunów: 31
  • jak stosowac gainera mutant mass

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    czy barc go przed czy po treningu czy rano pomóżcie pozdro

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-11 19:49:55 Liczba szacunów: 9
  • kreatyna + BCAA jak brac

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    trenuje lekkoatletyke i postanowilem brac bcaa + kreatyna + carbo i jak to brac ? 4 kapsulki kreatyny i 4 kapsulki bcaa godzine przed treningiem i to samo odrazu po trenigu. bedzie dobrze ? MOj trening trwa okolo 1,5 h

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 18383 Data: 2006-04-09 10:21:06 Liczba szacunów: 8
  • jak zostac nauczycielem wf-u?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam Czy wie ktos moze,czy zeby zostac nauczycielem wf-u trzeba ukonczyc studia? Czy moze jest jakies studium policealne,po ktorym mozna zostac nauczycielem? I gdzie mozna sie dowiedziec,czy we Wroclawiu sa robione kursy na instruktora kulturystyki? Dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17783 Data: 2011-08-20 09:24:18 Liczba szacunów: 5
  • jak to jest z tymi ziemniakami...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam prosze was o pomoc w sprawie ziemniakow. Kwestia jest taka że są pewne nieścisłości w sprawie info ktore znajduje w necie , mianowicie : jesli patrze w potreningu.pl to wychodzi mi że gdybym chciał pokryć zapotrzebowanie 90g węgli to musze zjeść 700g ziemniaków ważonych przed ugotowaniem ... natomiast w innych źrodłach znalazlem informacje że

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14735 Data: 2012-11-20 09:14:32 Liczba szacunów: 8
  • Jak dawkowac Salbutamol ?

    Temat
    Doping
    PRO

    W zasadzie pytanie jest w temacie... ???

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-02 02:41:46 Liczba szacunów: 7
  • JAK można nauczyć się samemu pływać

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    JAK można nauczyć się samemu pływać

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-01 15:23:31 Liczba szacunów: 6
  • jak wyprostowac kregosłup

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    no własnie jak to zrobic?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-12-03 19:56:33 Liczba szacunów: 8
  • jak wyglądają pierwsze treningi boksu

    Temat
    Sztuki Walki
    PRO

    witam mam pytanie do osób które bawią się w boks jak wygladają pierwsze treningi, zastanawiam się nad zapisaniem się na boks i jestem ciekaw jak to wygląda na początku, jak trenuje się kompletnego amatora i co po kolei, kiedy przychodzi pora na pierwsze sparingi itp. Z góry dzięki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 17137 Data: 2008-12-15 22:35:49 Liczba szacunów: 5
  • Trądzik jak radzić sobie z nim na cyklu

    Temat
    Doping
    PRO

    Witam. Mój największy chyba problem to mam z trądzikiem strasznie mnie obsypało na cyklach ,aktualnie jestem na mostku więc myśle ze ciut zeszło dam fotki do porównania Do tego jem antybiotyk unidox 2tab dziennie , myje sie mydłem siarkowym 3 razy dziennie , pije sok z aloesu bo gdzieś czytałem ze pomaga do tego chodze tak 2 razy na solarium ( wiem

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11316 Data: 2014-04-21 14:16:25 Liczba szacunów: 1
  • benzacne-jak aplikowac

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ej mam pytanie :) Ile razy dziennie trzeba sie smarować tą maścią Benzacne ? Bo ja już dawno ją mialem i nie pamiętam ... Z gory dzieki za odp :D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18649 Data: 2006-08-26 23:24:59 Liczba szacunów: 4
  • jak zwiekszyc hormon tarczycy T3

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam mam pytanie jak zwiekszyc hormon tarczycy T3 (naturalnie) ewentualnie jakas suplementacja , od marca mam zamiar cwiczyc na rzeźbe i z tego co czytalem niezbedne jest zwiekszenie tego hormonu i zmniejszenie kcal w posilkach lecz z 2 strony przy obcieciu kcal T3 sie zmniejsza w ogranizmie a wiec jak to dokladnie zrobic zeby byl najlepszy efekt

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 16213 Data: 2006-01-17 14:18:23 Liczba szacunów: 1
  • jak sprawdzic czy sie rosnie ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    siemanko jak mozna sprawdzic czy jest jeszcze szansa na zyskanie paru cm wysokosci ? Jakie badanie trzeba zrobic i czy trzeba isc do lekarza czy samemu mozna latwo odczytac wynik ? Jak to z tym jest ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 18098 Data: 2005-05-04 18:15:57 Liczba szacunów: 3