Witam wlanie wchodze na cykl : 200t Dianabol, 20z Testosteronu Enthate i 10z Winstrolu + peln suplementacja (Lacznie 1200zl). Do odblokowania po cyklu zastosuje Clomid ale w trakcie chcial bym brac Nolvadex aby nie powiekszyc ginekomastji do ktorej mam sklonnosci. I tu pytanie. Czy Clomid i Nolvadex sie nie pogryza? Czy Nolva cofa ginekomastje czy [...]
http://www.odzywki-sklep.pl/akcesoria/pas/114122272 w tym sklepie zamowilem pas mad maxa. niech ktoś sie wypowie kto ma albo wie jak wyglada w rzeczywistosci ten pas, bo ten co mi przyslali ma: - nieruchoma szlufka jest wykonana z cieniutkiej skórki w przeciwieństwie do tego metalu na zdjęciu i stronie producenta - ruchoma szlufka także jest [...]
Czy wie ktoś jak trenowali/trenują najlepsi zawodnicy karate kyokushin? chodzi mi o takie osoby jak Mas Oyama, Shokei Matsui, Hajime Kazumi, Nicollas Pettas itp. itd. chodzi mi głównie o ich rozkład treningów i to co oni robiom na treningach. Sprawdzałem na forum, w google ale nie ma takich informacji. Z góry dzieki.
witam zaczolem brac winstrol 10.chcialbym wiedziec jak je brac i co do tego najlepiej jeszcze wziasc i jakie srodki zastosowac zeby miec jakoas oslone.z gory dziekuje
napalm - 1000gram detonator - 840gram DT: napalm: 30min przed treningiem detonator: bezposrednio po treningu DNT: detonator: po śniadaniu (Porcje 20gram) Gdybym tak dawkował to detonator starczy mi na 4 tygodnie, a napalm na 16 tygodni, chyba cos jest nie tak? A jesli ma tak zostać to jak pozniej dawakowac sam napalm?
Witam, szukam opinii, może pomocy albo chociaż jakiejś dobrej rady w sprawie moich barków. Historia zaczęła się od kontuzji lewego barku na nartach w tedy zaczął wyskakiwać i boleć jak jasna choroba. Potem już coraz częściej, po wizycie u ortopedy i rezonansie okazało się że kość nadkruszona i więzadło zerwane, przeszedłem rehabilitację, dużo [...]
Witam. Przez wakacje (2 miesiące) szykuje mi się praca w Niemczech. Od poniedziałku do piątku poza domem (mieszkanie w hotelu), sobota i niedziela w domu. Nie chcę, żeby waga spadła. Nie będę w stanie chodzić po barach / restauracjach itd. Będę miał jedynie czajnik elektryczny na wodę (!). Brak lodówki i mikrofalówki itd. Codziennie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam problem z tkanką tłuszczową. Ważę ok.76 kilogramów, przy wzroście 173cm. Mam 15 lat. Obecnie wprowadziłem "domową" dietę tzn. ograniczyłem spożycie tłuszczów i cukru. Teraz jest prawie czerwiec. Do lipca chciałbym schudnąć ok. 2-3 kilogramów. W domu troche "ćwiczę", robie brzuszki, przysiady itd. Na początku wakacji, czyli od lipca [...]
Witam ! Mam pytanie , doradzcie mi jak sie bic z kims kto ma 175cm wzrostu i jest silny , i starszy odemnie o rok ja mam 167cm wzrostu i silny jestem .. On często wywala na ziemie , raczej on nie potrafi sie bic na piesci i mam pytanie jak on bedzie chcial mnie wywrócic czy cos to jak to zablokowac ... i jak tez sie dobrze bic , dajcie jakis link [...]
[...] . Dodam że waże teraz 70 kg przy wzrośćie 179 . 1) FA aakg -300g 2) vitalmax glutamine cabs 3) VITALMAX BCAA 2;1;1 CABS 4) TRIBULON TREC 120 CABSX 900 MG 5) SCITEC 100% Whey Protein Professional 1 KG 6)GAINER 738 MEGABOL 0,5 KG 7)ALL NUTRICON MASS aCCELERATION 1KG 8) FA EXTRIME MASS EFFECT 1KG 9) KREATYNA CM3 PROSZEK JAK TO MAM POŁACZYĆ ??
Witam Jestem ekto, mam 175cm i ważę 58 kg. Chciałbym ułozyć dietę na masę i do pomocy ściągnąłem arkusz kalkulacyjny Dziennik Posiłków. Używając kalkulatora automatycznego, gdzie zaznaczyłem opcję +500kcal i hardgainer program wyliczył mi takie wartości: KALORIE 1940 BIAŁKO 102 1,7/kg TŁUSZCZE 120 2,0/kg WEGLOWODANY 113 1,9/kg Tylko 1.9g [...]
Witam mam pytanie jak polaczyc moze cos dodac te suple Animal PUMP,i Giant Mega MASS 4000 z Weidera. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ____________________ Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel cyklu: Obwody sila stosowane już wcześniej suplementy : Ostatnio nic Uprawiane inne sporty: Nic stosowane wcześniej spalacze : [...]
Mam puszke xpanda 925g i puszke cell pump 450 g to i to po 20 miarek. zaplanowałem sobie jak to będę brać. DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po poludniu xp 50 porcji ,cp 50 pocji 1 dzień treningowy - 2 porcje cp ,1 pocja xp 2 dzień treningowy - 2 porcje cp ,1 pocja xp 3 dzień nietreningowy - 1 porcja cp ,1 [...]
Wpierw jak to na kulturalnego człowieka chciałbym powitać wszystkich użytkownikow tego forum.Mam takie pytanko mam dopiero 14 lat :) i wiem ,że gwałtowny przyrost masy mięsiowej typu: biceps,triceps,ramiona,miesnie brzucha,kark etc.. nie jest wskazany w moim wieku,ale jak mógłbym cwiczyc by nie szkodziło to mojemu zdrowiu,nie ma tu mowy o [...]
Wiem ,że to już gdzieś było ale chciałbym usłyszeć kilka opinii, czytając kilka stronek i trochę na sfd wywnioskowałem ,że skutki ub. enana są dużo bardziej poważne jak to jest w praktyce??Mój cykl to deka 200mg e7d to już wszystko dobrane było w poprzednim poście ale z teściem kłopot bo prolo wyjdzie połowę taniej przy 200mg e5d a jak [...]
Mam pytanie czy oplaca mi sie stosowac podczas cyklu faze nasycenia ( 20 gram przez pierwwsze 5 dni a pozniej co dzien po 5 gram ) ? czy lepiej stosowac co dziennie po 10 gram ( 5 rano 5 po treningu )? ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 18 lat Waga: 74 kg Wzrost: 174 cm Cel cyklu: masa mieśniowa [...]
Witam! Czy wie ktoś może jak można obliczyć jaki mamy typ budowy(Ektomorfik , Endomorfik, czy Mezomorfik)? NA forum i w necie znalazłem tylko same opisy. Jest może jakis wzór do obliczeń? ps. Na podstawie zdjęć można to ocenić? -fotka zanim zacząłem ćwiczyć(robiłem tylko pompki, brzuszki raz na jakiś czas) [...]
Witam. Ćwiczyłem u siebie, teraz przerzucam się na profesjonalną siłkę. Czytałem o aerobach po treningach etc i pytałem również instruktora na tej siłce gdzie będę uczęszczał. Chodzi o to, że trening mam ukierunkowany na masę, a po nim chcę spalać na bieżni brzuch. Ten instruktor powiedział mi, żebym robił tak -trening -glutaminka -bieżnia 20-30 [...]
jak to jest z ta dieta bialkowa? na niej sie chudnie, czy nabiera masy? ponoc w usa na diecie bialkowej sa dzieci o bardzo duzej nadwadzei bardzo otluszczonym ciele, a tu na forum wszedzie jest napisane, ze ta deita pomaga nabrac mase? to jak to jest...
Jestem masywny jak na swoj wzrost, wygladam niezle, - partie miesniowe sa juz dosyc widoczne, niestety - miesni brzucha jak nie bylo widac tak nie widac ... :( - potrzebuje jeszcze troche przepalic - stosuje odpowiednia diete - mam tylko pytanie - jak cwiczyc? Czy wystarczy 3 serie po 60 brzuszkow rano plus 3 wieczorem ?? Moge robic znacznie [...]
Nastolatek - jak schudnąć? Czy robie to dobrze?
