JAK 2

Mam pytanie ile tabletek i kiedy powinienem brac ZMA i ALC?

witam.czytałem kiedyś,że stosujesz suplementacje kretą,4on 6 off,jedziesz tak podczs cyklu?

W jaki sposób mogę zrzucić 20kg zrobić robię kaloryfer i zrobić sobie chceps? Mam 172 wzrostu i 91kg wagi. Chodzę na basen. Siłownia odpada. Coś w domu.

Cwicze juz rok czasu i terza kupiłem kreatyne , trening mam 4 razy w tyg. i nie wiem jak mam ja łykac możeci mi cos doradzic??

j.w.

czesc wszsytkim jestem nowy na forum mam takie pytanie czy zna ktos jakis sposob brania mety zeby nie byla to piramidka ?

czesc czy kreta z olimpu mega caps to na kapsulkach pisze wam olimp czy nie??bo zauwazylem ze na witamianch pisze a czy na krecie tez ma pisac??

Siemka potrzebuje diety na masę proszę o dokładny plan co mam jeść i w jakich godzinach 7dniowy waga 60 wzrost 180 cel masa z góry dzięki:)

Siemka Ćwiczyć zacząłem od wakacji ale tak po łepkach, tak na poważnie od dwuch miesięcy.

Chciałbym się dowiedzieć jak wyglądają podane niżej ćwiczenia Wyciskanie sztangi na barki z klatki uginania ramion w pozycji izolowanej

wlasciwosci i zastosowanie weglanu wapnia i siarczanu(VI)wapnia

mam pytanie odnośnie sposobu brania aminokwasów..........przed czy po treningu??????????

Moze ma ktos trening na spuszczenie troche tłuszczyku z brzucha i nóg?? Głównie na nogi (uda i posladki) bo sa troche za grobe.

Mam pytanie czy sami mozemy odczuc ze jestesmy zablokowani czy tego raczej nie odczuwamy??

Jak najlepiej robić pierś z kurczaka?? Na oleju?Gotować ? Czy jak ??

jak usunac wagry z calej twarzy i nie tylko

Witam Będę brał mono razem z dekstroza i teraz pytanie jak zminimalizować spadki po zakończeniu cyklu. Mono będę brał 5g na pusty żołądek i i 5g po treningu.

Witma dawno wchodzilem na potreingu.pl jak ulozyc tam swoja wersje tzn gdzie wejsc bo szukam szukam i znalezc nie moge z gory dzieki!

Cześć posiadam białko white protein, carbo, kreatyne oraz glutamine. Proszę o pomoc co z czym łączyć i jak brać. 8 miesiecy na siłowni plus dieta dodam że robię masę pozdrawiam

Mam do was pytanie jak najlepiej połączyc ok. 70 tabsów mety z kreatyna, zeby były najlepsze efekty.Cykl ok. 4-5 tygodni chyba wystarczy.Pozdro