SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Idz z tym do lekarza. Co do treningu to sie nie znam na HST , wiem tyle ze warto przeplatac miedzy soba partie takie jak np klata, plecy czy bic i tric . Brakuje czegos na prostowniki. No i zamiast "1 unoszenie sztangi przed siebie 2 serie " to daj wyciskanie sztangi na barki

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-20 00:41:30 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Człowiek normalnie odżywiający sie gdyby nic nie jadł przez 2 dni to tez prawdopodobnie by schudł ten 1kg Coprawda podzielam twoje zdanie ze nie liczy sie tylko masa. Ale dlamnie teraz ona jest priorytetem bo mam jej niedobór . Pozatym kulturyści , nawet Ci wyglądający jak mutanci mają pewnie lepsza kondycje niz my .

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-21 12:41:27 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No to Dragon, zebys nie myslal ze jestes taki wspanialy to powiem ze pier.dolisz glupoty ze szok Yarkowi spadla masa nie stala, jakas woda, moze troche tluszczu, miesnie nie sadze zeby spadly, a oprocz tego 1kg to jest granica bledu. Kulturysci(poprzez kulturystow rozumiem sportowcow, nie typowych karkow z osiedla) dysponuja wspaniala kondyncja, w

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-21 15:14:11 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja lykalem glukozamine jak bylem na pierwszej kreatynie, sila skoczylka mi tak ze stawy mi zaczely gruchotac, poszedlem do miejej ciotki i dala mi ta z Naturella i powiem ze po 2 tygodniach nic, a nic nie strzelalo. Kloper zastanawiam sie kto tu jest baran

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-28 20:39:12 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Listek Ty to normalnie jesteś skondensowana siła i pyt do Yarka ile zajmuje Ci 1 trening na mase i sile wg arnolda?? bo według moich wyliczeń na poprzedniej stronie to było 2,30 godz. ale jestem ciekaw jak jest w praktyce

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-23 10:23:32 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siema ja tu raczej nowy więc też co nieco napisze. Mam 15 lat ( w maju 16) ćwicze na siłowni około 2.5 miecha w tej chwili rekord na klate to 90 ( dzisiaj poszło :D) w bicu mam 39 cm odżywek jak narazie nie brałem choc mam w planach zacząć.Wzrost 172 waga 86 kg :P

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-07 19:42:22 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja też proponuje piramide ponieważ wiesz kiedy możesz zwiększyć ciężar to 1 no i 2 to to, że ładnie jak dla mnie wchodzi !!! A powie mi ktoś coś o tych rozpietkach ze skręcaniem nadgarstków i bez ...

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-15 17:04:52 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    uuu to nie dobrze ja naszczescie odpukac jest sprawny znacie jakis trening na klatke zeby poszla ladnie na masie no wiecie tak jak na filmach

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-16 22:33:30 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kileri ja raczej slaby jestem, narazie nie interesuje mnie sila, najpierw musze dojsc do jakies normalnej wagi i rozmiarow. Pamietam ze jak robilem HST to 10x100kg ,a 6x110kg na lawie. Dzisiaj sie wazylem i udalo mi sie przytyc 2 kg to juz 97-98, do stowy juz nie daleko.

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-13 17:43:50 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja sie troche bym sie bal walic sama dece, potem ciezko sie odblokowac(deca-dick), wolalbym dorzuc jakiegos tescia. Jesli chodzi o cykl to tez sie nad tym zastanwiam tylko ze ja mysle o samym propie przez 4-5 tyg. 50mg eod, albo troche mocniejszy cykl 100 mg e3d. Do tego nolvadex mialbym pod reka no i ze dwie paczki clomidu. Ale tak jak piszesz, tr

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-22 06:52:56 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siemano. Mam nadzieje że żartujecie z tymi koxami!!! Tak i tak zaje..ście wyglądacie, słe też macie, to po co chcecie jechać na tym gównie... Ja cisnołem już 100 kg 2 razy, także siła ostro idzie. Co sadzicie o przysiadach ze sztangą? Dobrze wchodzi na nogi tzn. czy rosną wymiary i siła, jak u Was było? Pozdro

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-25 14:44:39 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Major powodzenia, trzymam kciuki. Jak patrze na konkurencje to widze ze macie stosunkowo nie duze obciazenia. Ta opona bedzie fruwac, ja przetaczalem ciezsza i robilem to bez wysilku, Spacer farmera tez sie wydaje byc lekki. Powiem tak jesli takie zawody mialy by byc robione u mnie w szkole, to ja bym nawet sie nie zakwalifikowal do pierwszej osem

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-01 08:51:22 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ale nie można być mistrzem we wszystkich dziedzinach. Ja tam chce być trochę silny, dobrze rozciągniety no i mieć dobrą kondyche. To sie liczy bo np. na Fear Factor (Nieustraszeni). Była konkurencja - wiszenie na drążku. I był koleś koksik tak na oko wyciskający 200 kg, bicek z 45 cm itd. a wisiał ok 40 sec. To ja w szkole mam z tego spr. i widzia

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-01 20:35:53 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie biore kretky. Kurde w ogóle na siłke nie mam czasu, nauki i netu wpip .Na siłce nie byłem uuuu od stycznia. Wymiary nic nie spadły, wrecz przeciwnie, ale to nie jest tłuszcz zapewniam he he... Kur.. szkoda że brakuje czasu, tak mi brakuje treningu że dawałem tak wpiz... miom ,,bułeczkom" Ćwicze w domu. Mam kontuzje barku po raz 2 wiec sami

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-09 15:13:21 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Daniello "nie wyobrazam sobie zycia bez poprzerzucania zelastwa, praktycznie silownia to moja jedyna milosc- nie rzuca fochow i sprawia przyjemnosc" - w 100% sie z Toba zgadzam, bo uwazam i czuje tak samo Dudek ja rozumiem ze post nie zawsze swiecil przykladem, nie mniej jednak uwazam, ze powinnien zostac w treningu, czyli tam gdzie byl

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-09 21:34:00 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No no przybyło nowych.... I dobrze bo wczesniej było nieciekawie. Major: postęp za postępem, czyli jest zaje....ście. Ciekawe jak pójdą zawody. Seba: uzupełnij profil Kuba: masz predyspozycje do ,,siłowni". 7 cm przez pół roku, coś nie wierze... Napisz jaki plan treningu masz, a skorygujemy go. Ja powoli lecze mój bark i niedługo nareszcie zac

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-26 13:12:08 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    2 kawy to może za dużo, po ciśnienie wzrasta, i podczas treningu - zawodów może być nie ciekawie (krew z nosa, ból głowy, kołatanie pikawy) Ale taka 1 kawka jak najbardziej nie zaszkodzi, do tego fruktoza - glukoza i do dzieła

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-01 16:31:09 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Raz w zyciu bralem tussi, a raczej kombinowalem z ECA: -kawa normalna 4 lyzeczki -7tab. tussi -2 aspiryny Bayeru Efekt takiego miksu byl niesamowity, cwiczylem 3 godziny na silowni, a potem poszedlem biegac, biegalem ponad 1 h. Nie czulem glodu, ani zmeczenia, trening przerwalem z powodu zdrowego rozsadku. Ja wziolem tussi tylko raz, kumpel bral to

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-15 16:34:55 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    o jak mi wczoraj cienko poslzo na silce z klata! zaczalem normalnie czyli 60kgx10, 72,5kgx10 no i 75x6 - i tu sie zaczal kryzys ostatnio podnioslem to ostatnie obciazenie 10 razy a teraz! moze to dlatego ze miesnie byly przemreczone bo w srode poszlo mi bardzo pieknie a wczoraj (piatek) strasznie sie zdenerwowalem i sobie nalozylem to co w ostatnie

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-10 10:40:16 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kurcze te 6x8 80kg to w sumie nie jest proporcjonalne do 120kg ale nie podwazam niczego jezeli bierzesz te 105kg too jak wyglada twoj trening (jakie obciazenia ile serii i ile powtorzen) ja zastanawiam sie czy w poniedzialku nie sprobowac sobie 100kg bo wkoncu che walnac ta magiczna bariere 100kg i dolaczyc do grona 100 kilogramowcow:) ale to nie

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-10 12:56:45 Liczba szacunów: 0