SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jak zrzucić brzuch nie tracąc na masie ?!?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Jak już wielokrotnie zostało napisane - w praktyce nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym nie ma możliwości ułożenia planu treningowego bądź dietetycznego ukierunkowanego na utratę zbędnych centymetrów w wybranych przez nas partiach. Aby redukcja przyniosła zadowalające nas rezultaty niezbędna jest odpo

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-07 16:05:06 Liczba szacunów: 0
  • odtruwanie/oczyszczanie organizmu z toksyn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Opakowanie 10ml to farsa. Nie warto kupowac, bo nawet jednej kuraji sie nie przejdzie. Ja zawsze kupowalem 30ml i starczalo mi, ale jak przypominam - u mnie reakcja organizmu na oczyszczanie citroseptem byla silna nawet przy malych dawkach. Na stronie producenta czytamy: "Miesięczna kuracja oczyszczająca. Polecana osobom o zadawalającym stani

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-23 18:14:54 Liczba szacunów: 0
  • Wysoki Progesteron czym go zbić

    Post
    Doping
    PRO

    Witam ponownie kolegów. Cały czas mam problem z podwyższonym progesteronem. Tydzień temu zrobiłem badanie i było 1,6 przy normie 0,20 do 1,40 ucieszyłem się że wreszcie wszystko wraca do normy, a ty dzisiaj zrobiłem badanie i kreska mi po czole poszła 2,24!. Jestem teraz na zejściu więc wale samego propa i chciałem kończyć "zabawę" i odblok zrobić.

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 21:45:14 Liczba szacunów: 0
  • Złamanie ramienia - rokowanie i powrót do sprawności.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Osobniczo zmienne są powroty do pelnej sprawnośći. Ograniczenia ruchomości występują raczej ze wzgledu na hypomobilne torebki stawu po unieruchomieniu. Ewentualnie schematy osłabienia stozka rotatorów wzgledem naramiennego. Rehabilitacja i bedzie ok. Dzięki za odpowiedz.Co do unieruchomienia to jako takiego nie miałem i ruchy wspomagane zacząłem ju

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 19671 Data: 2013-02-17 15:34:43 Liczba szacunów: 1
  • Złamanie ramienia - rokowanie i powrót do sprawności.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    nie rób nic pochopnie.ja na twoim miejscu umówił bym się oprócz twojego ortopedy do jeszcze co najmniej jednego(najlepiej sportowego) i poprosił jego o poradę.generalnie nie kojarzę przypadku aby zostawiali komuś ciało obce w zrośniętej kości.kość ramienia to nie łokieć albo kolano które to po złamaniu aby prawidłowo funkcjonować czasami wymaga poz

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 19671 Data: 2015-02-10 18:05:03 Liczba szacunów: 0
  • JAK SIE ŁADNIE OPALIĆ W SOLARIUM

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Czesc AGUNIA!! Tak to prawda że peeling usuwa opaleniznę,ale taki peeling powinnaś stosować raz na jakiś czas bowiem naskórek sie złuszcza mimo naszej woli a gdy zacznie sie złuszczac razem z opaleniznom powstaja często takie miejsc gdzie skóra wyglada jakby był na niej brud a to brzydko wyglada,wiec jak raz na 2 tygodnie zrobisz peeling nic Ci nie

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-24 22:03:45 Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna dla faceta około 2600-2800 kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    1. Ale co się nie rozgotuje ? płatki ? to płatki daj do wrzątku, a potem daj do zimnego mleka - proste ;] 2. Tak przesuń godziny, to nie ma większego znaczenia kiedy zjesz, ważne żebyś zjadł. 3. Obcinaj kcal jak będzie zastój - proste, zastój = 0,5kg w 2tyg+ 4. To co to za miasto? ja mieszkam w małym mieście gdzie jest 50tys mieszkańców i są 2 sił

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 16767 Data: 2012-09-02 17:48:05 Liczba szacunów: 1
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Nie, wykonuję te pompki bez dodatkowego obciążenia. Dokładam czasami do sztangi jak robię przysiady, ale do hantelek nie. Do techniki przykladam się najlepiej jak potrafię. Różnie mam z tym , następnego dnia czuję trenowane mięśnie ale już nie tak mocno jak po treningu. Klatki jakoś specjalnie nie czuję ale widzę że powoli się rozwija. Mam tu 2 zd

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-03 19:21:44 Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Wnioski z dzisiejszego treningu 1. Co do pleców i wiosłowania, wzialwziąłem hantelkę 16kg, na następnym postaram się 18-20kg. Teraz wydaje mi się że robię lepiej technicznie, jak wiosłuję to opuszczam sztangielke nisko i podnoszę to przedni talerz dotyka środka klaty, wcześniej środka klaty dotykał tylny po prostu trzymam dalej. Czuję zmęczone plec

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-21 21:35:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Wnioski z dzisiejszego treningu 1. Co do pleców i wiosłowania, wzialwziąłem hantelkę 16kg, na następnym postaram się 18-20kg. Teraz wydaje mi się że robię lepiej technicznie, jak wiosłuję to opuszczam sztangielke nisko i podnoszę to przedni talerz dotyka środka klaty, wcześniej środka klaty dotykał tylny po prostu trzymam dalej. Czuję zmęczone plec

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-21 22:32:43 Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Wnioski z dzisiejszego treningu 1. Co do pleców i wiosłowania, wzialwziąłem hantelkę 16kg, na następnym postaram się 18-20kg. Teraz wydaje mi się że robię lepiej technicznie, jak wiosłuję to opuszczam sztangielke nisko i podnoszę to przedni talerz dotyka środka klaty, wcześniej środka klaty dotykał tylny po prostu trzymam dalej. Czuję zmęczone plec

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-21 22:36:15 Liczba szacunów: 0
  • Skuteczność paralizatora

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    a możesz podac tę stronke? To co piszesz tak naprawde nie wymaga chyba eksperymentu na znajomych...(choć wiadomo że praktyka czyni mistrza) to zupełnie tak samo jak z urządzeniem elektrycznym w domu,gdzie masz 230V... gdy zostaniesz rażony prądem to masz 0,2 s by nie nastąpiło migotanie komór serca i byś przeżył im dłuzej prąd Cie bedzie "pieś

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-16 17:43:25 Liczba szacunów: 2
  • Piszczel... złamanie, stłuczenie

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Byłem dzisiaj w szpitalu:) Tak na wszelki wypadek;) Po tym jak usiadłem na krzesełku u doktorka weszła jakaś kobieta-pacjentka i zaczęła marudzić. Lekarze na to odpowiedzieli w ten sposób: No niestety proszę pani, teraz już nie ma dobrych lekarzy, są tylko źli. No i już miałem bekę i wiedziałem że będzie dobrze:) Oczywiście RTG wykazało że ani pisz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 19022 Data: 2008-01-30 21:45:22 Liczba szacunów: 0
  • Piwo, IG, Maltoza - raz jeszcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    LOBY ZE JEDZAC SAME KURCZAKI CALY DZIEN NIE PRZYTYJEMY. A PRAWDA JEST TAKA ZE JESLI ILOSC KALORII BEDZIE ODPOWIEDNIA TO UTYJEMY I NIE MA NA TO RADY TERMOGENEZY NI EOSZUKASZ JAK SAM MOWILES. ZRESZTA JEDZAC SAMO BIALKO - ORGANIZM I TAK WYKORZYSTA GO NA CELE ENERGETYCZNE JAK PEWNO WIESZ. OKOLO 50% JEST SYNTEZOWANA NA CELE ENERGETYCZNE W PROCESIE NEO

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-07 16:58:38 Liczba szacunów: 0
  • DHT i skutki uboczne Saw Palmetto!

    Post
    Doping
    PRO

    jest jeszcze finasteryd - chyba najbardziej skuteczny przeciwko konwersji testosteronu do dihydrotestosteronu. Skutecznie blokuje 5-α-reduktazę. Ma też swoje minusy. Często boniża libido (które zawdzięczasz własnie po części DHT) Istnieje też hipoteza, że finasteryd powoduje wzrsot poziomów estrogenów w organixmie. Ta część testosteronu,

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-14 20:16:54 Liczba szacunów: 0
  • Ocet jabłkowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ocet powstaje w dwuetapowym procesie podobnym do tego, podczas którego wytwarzany jest alkohol. Do zmiażdżonych jabłek dodaje się drożdże, które fermentując zawarte w owocach cukry przekształcają je w alkohol. Do otrzymanego roztworu alkoholu dodaje się bakterie i otrzymuje się w ten sposób główne substancje czynne octu - kwas octowy i kwas jabłko

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-15 21:39:12 Liczba szacunów: 0
  • Artroskopia kolana - proszę o radę i pomoc

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Urazy niestety pojawiają się z reguły w najmniej oczekiwanym momencie. Może to być, chociażby wypadek samochodowy, rowerowy, potknięcie, poślizgnięcie się, upadek z wysokości, czy w czasie uprawiania danej dyscypliny sportu, tak jak to miało miejsce w Twoim przypadku. Niestety narciarstwo jest najbardziej kontuzjogennym sportem, jeżeli chodzi o nas

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-17 10:54:43 Liczba szacunów: 0
  • Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness

    Post
    Polacy za granicą
    PRO

    sprowadzanie byłoby dobre, ale wiesz: po 1sze to "Polskie musi być złe, bo jak tyle wąsatych budowlańców z Polski uciekło to pewnie materiały budowlane tam mają złe, a poza tym nikt nie buduje takich fajnych domów jak u nas w Anglii" po 2gie: "ile to jest 25 kg cementu?" instrukcje na towarze muszą być w języku Angielskim i na

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-21 21:52:43 Liczba szacunów: 0
  • Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness

    Post
    Polacy za granicą
    PRO

    Witam. jestem nowy i troszke sobie poczytalem o biznesie. siedzie juz troszke w allegro. postaram sie odpowiedziec na pare pytan. 1. gdzies mi sie przewinelo z podatku i legalnosci sprzedazy na allego. jest tu male zamieszanie bo samo zatrudniajacy to nie to samo co w Polsce mala dziallnosc. i jesli kaska wplacan jest na Polskie konto z ( wazne!!!

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-25 15:40:39 Liczba szacunów: 0
  • Naderwane więzadło krzyżowe przednie

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam,ja dwa tygodnie temu miałam wypadek na nartach. Narta z prawej nogi mi sie nie wypieła i noga w kolanie zgieła się na zewnątrz. Bolało ale dzielnie wstałam i zjechałam ze stoku. Strasznie zaczeło boleć dopiero następnego dnia, opuchło. W szpitalu ściągneli i płyn z kolana i założyli gips na 2 tygodnie. Wczoraj byłam u ortopedy zdjął gips, obe

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-25 19:49:47 Liczba szacunów: 0